ランニング3kmくらい 25.2.21

昨日は仕事終わりに体育館で走りました

前回の肉離れが治ったので、流しなどスピードを上げることはしないように

アップで２kmほど走り、ストレッチなどをして20周　5kmの予定でした

アップでも痛みはなく、本練も快調な走りだしで、前回の2kmもなんなくクリア

と思いきや、その後また左ふくらはぎが痛みだし、誤魔化しながら800mほど走りましたが、大きいことにならないよう3kmほどでやめました

体育館の走路はコンクリートだから硬くて自分には合わないようです

もう行かないことにします

新しいシューズ、ずっと履いてみたかった

プーマヴェロシティ ニトロ 3履き始め

人工股関節置換手術から１年７か月経過