アラフィフランナーだった者の練習日誌

2020年頃か痛み出し、2023年7月に人工股関節置換手術を受けて、2024年3月からランニングを再開しています。

体育館25周 3/10(水)

2010-03-11 | 日記
大好きな「相棒」が最終回スペシャルをやるというのに,どうしても走りたくて体育館へ行きました。決して「相棒」を裏切ったわけではありません。
今日は体育館25周 21分切ることが目標でした。
 4'03" 4'13" 4'10" 4'16" 3'58" (20'43")
今年ベストでした。でも,昨年は20分25秒でした。あとは6周目~10周目に3秒,16周目~20周目に5秒,合計8秒くらいしか速くなる余地がない感じがするんだけど・・・。でも,頑張ります。

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