アラフィフランナーだった者の練習日誌

2020年頃か痛み出し、2023年7月に人工股関節置換手術を受けて、2024年3月からランニングを再開しています。

2/27(水)体育館21周?? 

2013-02-28 | 日記
先日15周+10周をやり,目標記録のめどが立ったので,25周 20'30"くらいで走ろうと思いました。
 3'59" 4'03" 4'04" 4'09" その後1周で切れてしまいました。
  15周通過は12'07" で15周の時と同じタイムでした。20周は16'16" で,残り5周を4'14"で走ってもゆっくり目標達成だなと思って走ったら,その1周で切れてしまいました。入りが速すぎたのか,気持ちなのかはよく分かりません。

来週もう一度チャレンジです。でも20周まではいけたので,ほぼ満足。
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