２/23(土)体育館75周・24(日)体育館50周

23日(土)は日中行事があって体育館が使えなく，夕方行きました。
７５周を２２分３０秒・２２分・２２分の１．０６’３０”の予定です。
4'25" 4'27" 4'28" 4'28" 4'28" (22'19")
4'27" 4'24" 4'24" 4'25" 4'30" (44'33" : 22'14")
4'22" 4'16" 4'26" 4'15" 4'05" (1.05'59" : 21'26")
　１時間６分を切りました。３月までの予定だったので，早すぎましたが，落とさないようにしたいです。

24日(日)は自分の用事があり，夜しか走れませんでした。
アップも含めて５０周を後半４’１５”×５で行く予定です。
5'58" 5'00" 4'43" 4'35" 4'35" (24'53")
4'11" 4'07" 4'07" 4'10" 4'00" (45'30" : 20'37")
　後半２５周は今季ベストでした。２５周フラットペースよりも早かったので，グッドです
風邪で休んだおかげでしょうか？

まだまだシーズンインは先ですが，がんばります。