アラフィフランナーだった者の練習日誌

2020年頃か痛み出し、2023年7月に人工股関節置換手術を受けて、2024年3月からランニングを再開しています。

ランニング10km 24.8.27

2024-08-28 | 日記
昨日の夜、走りました
前回調子が良かったので、アップ後8km走る予定でした
今回も調子が良く、キロ6分くらいで走り通せました
でも6kmあたりでトイレに行きたくなり、やむ無く中断
その後また2km続けました

アップ


2km


10km60分切りが出来そうです

でも今日は後遺症か、股関節が張っています
無理な走りだったようです

人工股関節置換手術から1年1ヶ月経過

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