７/20（水）家の近く860mコース×８周

２０日は仕事から帰ってから走りました。家の近くの860mコースを１５周する予定でした。
アップで２ｋｍあまり走ってスタートです。

4.14 4.08 4.11 4.03 4.10 (20.43) 4.03 3.59 4.00
ここで左のふくらはぎに少し痛みが走ったのでやめました。久しぶりの痛みですが，原因は相変わらず不明です。
いい感じで走っていただけにとっても残念です。

ケアはしているつもりなのですが・・・

整骨院に行ってみよう！