そして11/14(日)はインターバル

練習再開2日目にしてインターバルをやってみました。まだまだケガが怖いので，あまりスピードを上げず，4'20"～30"で行く予定でした。
１ｋｍ×5本です。jogは200mほどを2分くらい掛けて
　4'20" (2'16") 4'25" (2'20") 4'18" (2'16") 4'22" (2'56") 5'01"
　最後できないのが精神的な弱さでしょう，まだまだです。