6/2 6/3 いずれも3km×2 の予定

2日(土) 午後走りました
スピード強化のため、3 kmを4.20×3くらいで走る予定でした
4.14 4.11 4.16 (12.42)
2本目400Mくらいで切れてしまいました
そして1km 4.14

3日(日) 昨日と同じ予定でした
4.09 4.24 4.15 (12.49)
2本目昨日と同じく切れてしまいました
そして1km 4.14

両日とも2本目は続きませんでした
タイム的にはそんなに速くないはずなのですが

まだまだスピード不足です