トラックで５０００ｍ ＴＴ 6/9（木）

本日は出張があり，帰る途中トラックに立ち寄って，せっかくのトラックなので，５０００ｍのＴＴを行いました。
１周　１１０秒で１０００ｍ　４分３５秒がとりあえずの目標です。

4'33" 4'32" 4'38" 4'37" 4'21" (22'43")
まあまあ予定どおりです。
今シーズンせめて２１分台を出したいと思います。（トラックを走る機会を見つけて）
先シーズンの記録はなく，一昨年は２０分２０秒で走っていたので，落ち込みの激しさに愕然としています。(T_T)
でも一歩ずつ一歩ずつ・・・