800m×2本ＴＴ(?) 6/4（土） ｊｏｇ20km 6/5（日）

４日（土）　子どもたちと一緒にｊｏｇをしたあと，８００ｍ×２本のＴＴを行いました。８００ｍは３分１０秒のペースで走る予定でした。
１本目　４００ｍ　１’３０”　　８００ｍ　３’０５”　
２本目　４００ｍ　１’３０”　　８００ｍ　２’５５”
途中全員のラップをとるために，１５秒ほどのロスがあるので，２分４０秒くらいでは走れるようです。久しぶりの短い距離でした。満足満足！！

５日（日）　ｊｏｇ２０ｋｍで，復路は４’５０”～４’４５”で走る予定でした。
　ところが・・・，往路５分３０秒からペースが上がりません。
　復路，６分からペースが上がりません。結局，復路も６２分くらい掛かってしまいました。もう走ること自体止めようかと思いました。最悪です(T_T)

６日（月）　昨日の影響か，のどが痛いです。（風邪の痛みではなく，呼吸しすぎの痛みです）体調が変です。