日曜日に有楽町マリオン 朝日ホールで行われたセミナーに出席
朝日健康ゼミナール 自分で守る自分の健康
谷本道哉たにもとみちやさんは夫にいわれるまで分らなかったですが、筋肉は裏切らないの人
、順天堂大学スポーツ健康科学部の教授だったんですね⁉軽く体操もさせられ
翌日太もも外側がパンパンになりました‼
「血管の老化を防ぐ…」はいかりカテーテルを開発された循環器が専門の内科医 伊苅裕二先生
血圧やコレステロール…いま私にとって一番気になるところなので興味深く分かり易い説明でよい時間が過ごせましたが、殆どの聴講者はかなりの年配者
「100歳まで…」をその場で110歳に訂正して話されていたので、もしかしたら100歳前後の方が大勢いたので慌てて年齢訂正したんじゃない？なんて話しながら、先に書いた道産酒場きたぎんさんでお腹を満たし、有楽町駅から東京駅に🚊
もう一つの目的が東京駅 グランスタ東京にしか売っていないカスティーラ♪
テレ朝のざわつく金曜日で石原良純さんが「食べたことない食感、大人のカステラ…」などと絶賛していたので、カステラ好きとしては食べなくちゃと途中下車（と言っても構内）
nuevo by BUNMEIDO ヌェヴォ バイ ブンメイドウ メープルカスティーラ
お店の反対側は1位に輝いたお店だったのか大行列
こちらは誰もいなかったので直ぐに買えたものの6個入りは売り切れだったので９個入りを購入、振り返ったら…私たちがお客さんを呼んだみたいで4組も並んでいました
折り曲げ手を汚さず食べられる容器入り
紅茶はウエッジウッドのマハラジャダージリンを先日の断捨離で見つけたガラスのカップに入れてTea time☕
もちろんメイプル香るカスティーラはしっとりと美味しかったですが、カステラ系だけど○○巻き風な感じの食感に思え
私的にはザラメのついた福砂屋さんなどの一般的なカステラの方が好みでした♡
このティーカップ＆ソーサー、朝ご飯で使ってみました
小さめカップにはスープ、ソーサーはカップを安定させるような仕様ではなくフラットなのでフルーツを入れてみました♪
身体に良さそうな茶色い十穀パンで遅めの朝ご飯 ブランチ、目が覚めました🍞
セミナーは動機息切れの救心製薬が共催！
入場時に資料と大人の粉ミルク・ボールペンなど粗品が配付され、
封筒の抽選番号で15名に大人の粉ミルク本体!?３名に電子体温計電子血圧計が当たってましたが…大きめECOバッグを持参したのにもちろん外れました(^^;
12時開場13～16時と長時間でしたが、パネルトークも面白く色々なお話が聞け良かったです👍
あっという間の土曜日、今日午前中は２ヵ月待ちのスティック掃除機が届くのでトリガー部分が壊れた下取り分を梱包し待機中です！
午後は週課の運動でリフレッシュしてまいります
来週にかけてお天気よくないようですね、寒暖差に注意してお過ごしください❣
トータル
