100均お惣菜と新発売レモンペースト

新型コロナウィルスの脅威は、小中高の休校やテーマパークまで休園に！
株も世界的にダブついているので、今後の展開がどうなるのか心配ですが、
やっと少し回復したと思ったのも束の間で冷や水と化す

野球オープン戦や競馬も無観客、コンサートや舞台は直前に中止となったり、
そんなこと言っていられない大変な事態ですが･･･

昨日ドラッグストアとコンビニに行ったら、マスクや手指の消毒液、除菌剤…そして、
本当にトイレットペーパーコーナーががらんがらんでした!!!
買いだめ派なので即必要な物はなかったですが、
きちんと情報収集して冷静に行動して、一日も早い収束を待ちたいものです!?

昨日の晩ご飯

ひじきと竹輪煮、温泉玉子＆鯵しそフライ（どちらもローソン100で4個100円）
海老スティック春巻き（15本398円）
チルドのお惣菜をコロコロ焼いていただきました。
思っていたほどではなかったですが、簡単で美味しくいただきました！

先日買って大活躍の、ハウス のっけるレモンペースト

フライにつけても美味しい♪
マヨ玉に混ぜてタルタルソース風にも！（これは好みかな）

その前の晩は、焼酎サワーに入れてみました！

ペースト状なので溶けにくく、勢いよくかき混ぜたらシュワシュワが飛んでしまいました！
炭酸入れる前に混ぜて、炭酸注入後はワンステアがお勧めです

ぎっくり腰発症から3日間はお酒も飲みたくなかったですが･･･
ちょっと良くなると飲んじゃおうか！って木曜から少しずつ飲んでいます。
お陰で腰もだいぶ良くなりました


日経平均に連動し上がるも下がるも倍になる上場投資信託というのを知りました！
9時～15時の東証をチェックしていれば間違いはない･･･!?
外出も控えているこの時期に、ちょっと勉強してみることにします。

今日はこれから外せない用事があるので、装備して気をつけて行ってまいります。

丸ごとピーマンと、ずっとドコモ特典Get

スマホのプラン見直しに行った時に、
「20年以上浮気もせずドコモでありがとうございます！」と２０代と思われる若者に言われ、
「誕生月に3000ポイントはお得ですよね！」って･･･

一度ももらったことがありません
何でも、勝手にプレゼントされるわけでなく、
お知らせがきて、自分から操作してGetしなければならないとのこと！

今までメッセージRは殆どスルーして削除していましたが、
今月は注意深く見ていたのに、それらしい案内がなかったような･･･
今年は閏年とはいえ、明日２９日までなので、
グーグル検索で「ドコモ ｄ ポイント　誕生日」と言ったら画面が出てきて、
先ほど、ギリギリGetすることができました♪

それも最大の３０００ポイント（=3000円相当）
継続利用８年以上で1500ｐ、１０年以上で2000ｐ、２０年以上で3000ｐ
今までのポイントも遡ってもらいたいくらいですが･･･
自分が知ろうともしなかったことが原因なので、
一つ（過去）のことは諦めて、今日ギリギリにGetできたことを喜びといたします

長生き味噌考案 ～ 小林弘幸先生のお言葉 ～（昨日の記事にも追記しました！）
　　「物事がうまくいくときは必ず何かをあきらめている。
　　物事がうまくいかないときは必ず何か一つを あきらめていない」


昨日の晩ご飯


ピーマン丸ごと肉巻き
　
へただけとって、ワタと種ごと豚肉で包んで、ブログで拝見したレシピで作りました。

「あっ中に何か入ってる」と夫
種とワタですから～
食べ終わったあとに種明かししましたが、種がイイ仕事してくれ普通に美味しかったです♪

種とワタを捨てずに、初めて丸ごと調理しましたが、
ピーマンの種ってそもそも食べられるの？って感じですよね!?
欧米では普通に食べているそうで、浮腫みなどを解消するカリウムが豊富、
種はビタミンの塊でピラジンという栄養素も含まれていて、薄毛解消効果があるとか･･･
丸ごと巻いて焼くだけの簡単料理でしたが、身体に毛髪に良いなんて、
これからは捨てずに食べるようにいたします！


ずっとドコモ特典は、対象プランに契約していることが条件ですが、
私のギガライトでGetしたポイントは期間限定で７月３１日まで！

失効前に、とっとと使って損しないようにいたします♪

ポイントもピーマンも今まで感心がなかったとはいえ、
どこで損するか得するかわかりませんね

ずっとドコモ得点はステージごとに異なり、ｄポイント６ヶ月累計獲得数でも対象になるようなので、
もしお心当たりある方がいたら確認してみると、お得が待っているかもしれません

限定好きと長生き味噌！ダノンビオ 冬 vs 春

季節や期間限定、特別、あと○個などの文字に弱いです！
ダノンビオをよく食べますが、限定冬をまだ食べる前に、もう春が売られていました。

冬限定 ↑　デーツ（？）、オレンジピール、パパイヤ三種のドライフルーツmix
デーツは、食物繊維が豊富なナツメヤシの果実だそうです。
どれがどれかわからなかったですが、美味しかったです♪


ミニレーズンロールは、パスコの湯種製法8個入り。1個57k㌍なので3個に押さえました♪

春限定 ↓　さくらと桃

大島桜の葉と白桃＆黄桃の果汁をバランスよく配合とあります。

ぎっくり腰発症から４日目の朝を迎えました。
日々だいぶ良くなってきています。
そして･･･余り食べていないのに体重が右肩上がりです！何で

今朝は、お味噌にミネラルを混ぜて、
長生きみそ玉もどきを作りました。

小松弘幸医師考案の「医者が考案した長生きみそ汁」を、だいぶ省略して真似しました

体の不調がみるみる消えていく･･･???
まだ３度目ですが、このために100均で買ったアイストレーに入れて冷凍保存

期間限定ハーゲンダッツの横に入れました

30ｇずつだったのに、なぜか40ｇにしてしまい･･･
フタをしたらチョッとはみ出してしまいました

小林先生のお言葉だったと思いますが、
物事がうまくいくときは、必ず何か一つをあきらめている (のような･･･)

ストレスなどから解放されるには、何ごとも欲張っちゃダメということかも知れません！


「医者が考案した長生きみそ汁」
材料（だいたいの分量）
赤味噌80g、白味噌80g、玉ねぎ1個（150g）、リンゴ酢大さじ1を混ぜて
製氷器で凍らせると紹介されていました。

なお、朝の毒消し などとも言われているジャパニーズスーパーフードのお味噌、
保存は冷凍が良いそうです

※ 前に書いていたのを見つけましたので、追記いたします。
「物事がうまくいくときは必ず何かをあきらめている。
物事がうまくいかないときは必ず何か一つを あきらめていない」

逆さビンのデザイン椅子、台湾 基隆

スパニッシュ風オムレツの朝ご飯

優しい人、思いやりのある人はたくさんいますが、
何か役に立ちたいと思うだけでなく実行に移せる人、これは難しいですね!?
日曜日から身体を休めていて思い出した台湾基隆で受けた親切を記したいと思います。

その前に、しっかり食べた朝ご飯
　
３日分の洗濯をしながら、急にスパニッシュオムレツが食べたくなり今日の朝ご飯に！
美味しく食べられるって幸せですね♪



いまクルーズ船の話はどうかと思いましたが、
乗船したのはイタリア船のコスタネオロマンチカ号
船中でも感じましたが、台湾人は日本人と気質が似ていて、
マナーも弁えていて堅実で優しい人が多いと思いました。

複雑な道に迷い込み地図を広げて今いる場所を確認していたら近づいてきたおじいさん
道案内はそっちのけで日本語をただ話したいだけなんだと思いますが、
さようなら～とお別れして先に進んでいたら
「ココ私の家」と指差し雑踏の中で再び会ってしまい、
手に持っていた「このパン美味しい、そこで買える」などとお話ししてくれました

日本語を話せないおばさまは、
地図上を指差し最後の最後まで中国語で道案内(？)してくれ、
歩き出した私たちの背中にまで大声でエールを送ってくれました。
中国語は全然わかりませんが「気をつけて行くんだよ！」と聞こえたような＾＾

街にはこんな椅子がありました。

下にはビンが逆さまに取り付けられています。何で？

道路には歩道にまで所狭しとバイクがとまっていて、完全なバイク社会です。
他のアジアの国と違って交通ルールを守るというのも日本人と同じ！

写真撮っておけば良かったのは、木台の上にそのまま生肉の塊がどんと置かれ売っていたり
ショーケースにナゼか軍手が束できれいに並べられていました
逆でしょと笑いながら初めての土地での散策は面白かったです。

親切に対して、何かお礼をと失礼なことを考えてしまいがちな日本人ですが、
胸打たれことの一つが、先に書いた有名な中正公園に向かうときの出来事です。
大きな観音様や建物の目印があるので、だいたいあの辺りと見当をつけて歩いていたら･･･

坂を下りてきたジョギング中の体格の良いちょっと強面のオジサマが立ち止まり、
「一緒に行ってあげる」みたいな･･･　
坂道を登っていて蒸し暑くヒーヒーしていたので、
シンボルが見えたからズームで写真とって引き返そうかと話していた時でした

くるっと踵をかえし、右手でLet's Go のようなジャスチャーをして付いてこいと、
今下りて来た坂道をのぼり始めました！
顔を見合わせ、行くしかないと必死でくっ付いて行きました

時々振り返りながら入口付近まで案内してくれたオジサマは、
ココっと指をさしサッと坂を早足で下りて行ってしまいました！

何のお礼もできず頭を下げ見送ったシャツの背中には、
またまた顔を見合わせ笑ってしまいましたが･･･
なんとハート型の汗染みが出来ていたんです

一本道だったので、そのまま行けば着きましたが＾＾
先導してくれたこのオジサマのお陰で、途中で引き返すことなく中正公園に行けたのを含め、
いろいろ助けてもらった（助けようとしてくれた）方々に感謝の気持ちでいっぱいです。

私も怪我をしたり不調だったり、ちょっと気持ちにゆとりがなくなってしまったときなど、
意固地になったり空虚になったりしちゃいそうですが･･･
いろいろな角度から物事を考えてみるのも大切かも、と思わせてくれるような逆さビンの長いす･･･
座ってちょっと考えてくれば良かったかな


長々と失礼いたしましたが、
2019年10月、那覇・石垣・基隆
イタリア客船コスタ ネオ ロマンチカ号での旅の追記でした。

スーパーディナー！ぎっくり腰な日々

日曜日の午後、急にぎっくり腰になり、３日目を迎えました！
昨日とそう変化は感じられないものの、動けるだけ初めてのときよりマシです。
初めてはいつだったかな～と調べてみたら、
2011年、記憶どおり5月15日の日曜日、約9年ぶりの再発でした

昨日の朝はパンとヨーグルト、昼はシリアルに牛乳をかけて軽く食べました。
椅子に座っていると腰が重く、前かがみになってテーブルにもたれてしまうので、
ソファーに横たわりテレビを見たり本を読んだりしていましたが、
治癒しようとしているのか身体が熱を発していてポカポカです。

平熱は３５℃台と低いのに、一日中３７℃近くまでありダルく、
立ちっ放しだとキツいので、晩ご飯にスーパーでお弁当を買ってきてもらいました♪
おまかせスーパーディナー、たまにはイイですよね!?

夫のは銀さけ弁当とインスタント味噌汁

私は牡蠣ご飯など三種のご飯が少しずつ入った幕の内弁当

半分も食べられなかったし、さぞ体重が減っていると思い量ってみたら･･･
増えてる　何で･･･!?

身体の仕組みは本当に不思議でわかりませんが、
熱はいつもより高いから発散していそうなのに、
動いていないためエネルギー消費ができないのでしょうか

昨日の朝は、床暖と換気扇がつけっ放しになっていたので、
夜中に起きたとき、水分補給がてらキッチンに行ってチェックしたら･･･
再利用できるくらいに、

おかずカップ(？)までこんなにキレイに洗ってくれていました

一緒に朝用のパンもお願いしたら、こちらを買って来てくれました。

食べてなくても太るんじゃ、食べて太った方がイイので、
これから朝ご飯をたくさん食べて体力つけて、なんとか今週中に治したいと思います

家にいても頻繁に手を洗い、うがいは喉の乾燥防止にもなるので励行しています。
世界中に蔓延し始めた脅威の新型コロナウィルス、感染に十分注意して過ごしましょう！

腰は体の要、二度目のぎっくり腰！

昨日の午後、夫の髪の毛を切ってあげました！

１００均で買った散髪スキハサミでチョキチョキ
「切りながら鋏を引っ張るな～イテテテ･･･」

と、うるさいお客でしたが 耳にかかる両サイドと襟足を揃えたくらいで、
自画自賛なるも見た目格好良くスッキリ仕上がりました

その直後、腰の右側が広範囲に痛くなりダウン
今度はわたしがイテテテ…💦
ユックリしていましたが、夜はご飯の用意をしなければなりません！

ちょっと草臥れたもやしがあったので、得意のもやしと片栗粉のお好み焼き

はんぺんマヨ、紫大根とトマトのマリネ、キャベツ玉葱きゅうりの塩昆布和えを作り、
王将はねつき餃子は夫に焼いてもらいました。
逆さに盛り付けたほうが見栄えよかったですが、美味しく焼いてくれました！

ビール350mlと赤ワイン1本を半分ずつ飲んでも痛みは消えず、
お酒飲めたので大した事ないと思い、シャワー浴びて湿布して横になったのに、
寝返り打っても痛く、夜中に何度も目覚めて寝不足気味

何年か前の5月15日（なぜか日にちは覚えている）に重症のぎっくり腰になったときは、
歩くことも儘ならず、身動きできずの状態になり、
ベッドで寝ていて、あとちょっとでリモコンに手が届くのに痛さのあまり諦めて、
同じチャンネルをずっと見ていたのを思い出しました

咳をしても、恥ずかしいですが オ○ラ をしても痛く、
腰って字の如く身体の要なんだな～と冷静に考えていましたが、
その痛みに似ているので、自己診断で今回は中度のぎっくり腰です。

思い返せば若かりし頃、低いタンスの引き出しを開けた途端に立ち上がれなくなり、
そのあと蕁麻疹がでて顔がボツボツのまま人と会って驚かれたことがあるので、
三回目になるのかも知れません

今回ギクッと自覚がなかったので不思議ですが、
今朝５時過ぎに起きてきたら、キッチンが暖かい♪
床暖がつけっ放しで換気扇もついたままでした

前回5/15は奇しくも同じ日曜日！（なぜか曜日も覚えている）
痛がって動けないでいる私の横で冷静にネットで調べていた夫。
ムリして病院に行っても痛みが増すだけだから寝ていたほうがいい！と･･･
その時はちょっとムムでしたが、
数日後、少し落ち着いたところで病院に行ったらレントゲンを撮られました！

腰はヘルニアなどの病気以外は画像診断は難しいと説明され、
じゃ撮らないで！と言いたくなりましたが、
夫の言うように、ぎっくり腰はまずは静養が一番のようです
症状を照らし合わせ、落ち着いて様子見するのが良いと学習しました。

今日仕事に出かけた夫は、午後帰ってくると言ってくれましたが、
一緒にいたところで痛みは癒えないし、
ある物食べて、一人でゆっくり休養いたします。
冷蔵・冷凍・缶詰･･･と、買いだめ派はこんな時に役立ちます

ぎっくり腰は癖になるので、
屈んだりするとき中途半端な姿勢はしないように注意してくださいね❕

チョイ飲みでちょいビックリ🍻

一昨日から、花粉症が発症しました💠😷
まだ軽いですが、5月連休くらいまで鬱陶しい季節の到来です

昨日は午後から身体を動かしてきましたが･･･
土曜の午後なので、いつもなら混雑しているのに、空いていました！
皆さん、身近なところでも警戒されているのか、三連休で旅行に行かれているのか･･･
いずれにしても、自分の判断で注意して過ごしたいものですね！

帰りに買い物をして帰宅しましたが、
なんか疲れてしまい、食べ（飲み）に行ってしまいました！

こちらのお刺身５点盛りは、脂身の苦手な私の好きなベスト５
ホタテ、イカ、タコ、サーモン、鮪の赤身、安上がりと言われても大好きなんです♪
それもこの量でスーパー並みのお値段も嬉しい♪

何度か行ったことがある昭和の趣を感じさせるお店ですが、名前が明かせない理由！

１～２年ぶりでしたが、いつもの店長さんではなく、どう見ても若い男性が一人！
でも調理場では包丁の音もするし、仕事はちゃんとしているようなんですが、
サワーにオールフリー割があったので「おいしい？」と聞いたら･･･
「飲んだことないからわからないです！」まではイイんですが、
「お酒飲まないの？」に、
「未成年ですから、１６歳ですから･･･お酒の味知りません！」
これにはビックリです。
１６歳には見えなかったけど、
アルコールを出す飲食店で働いていいんでしたっけ？

そのあと、おはようございますと入ってきた女の子も若い!!!
それも昨日が初日のようで１６歳に向かって
「店長、これは・・・？」と何度も聞いていました！
店長なの～～😱

自分でやらないので熱々の揚げ物たくさんオーダーしましたが、
素材はおいといても、揚げ方はちょうど良く盛り付けもキレイで美味しい😋
前の店長は今月で辞めるらしいですが、
ヒミツにしておかなければならないお店になってしまいました

今日は早朝に一度目覚め、二度寝してしまいゆっくりした休日を過ごしています。
運動にも、食べ飲みにも一緒に行った夫ですが、
コロナウィルスを懸念して、
なぜか床屋さんには行きたくないから切って、と所望されました

これから私が にわか床屋の店長です💈
仕上がりはどうなるかわかりませんが･･･ササッと直ぐ終わりそう

棚からぼた餅ならぬ卵と、本末転倒!?

安売りのたまごを買いに行きました。
先着３００名は１００円、但し１０００円以上お買い上げに限る！（数字は例）

ブログを投稿し急ぎ向かったのに、チョットの差で定数完売のアナウンスが
悔しい思いを胸に、念のため安売りたまごの場所まで行って確認しました。

箱の中は空っぽで店員さんが片付けていたんですが･･･
そこに、別の店員さんが片手にたまごを１パック持ってやってきて、
「お客様が置いていったので、よかったら･･･」と渡してくれました♪

卵以外で1000円のお買い物じゃないと通常の値段になってしまうようで、
卵代を入れて1000円にキッチリ計算したお客さんが怒ってレジに置いていったそうです。
そのお陰で、遅く行ったのにおこぼれが頂戴できたので、
私も1000円以上にするため、それ以上に余計な物までだいぶ買いすぎてきました

得だったのか、損だったのかわからないところですが、
先日は怪我（風邪）の功名のようなことを書きましたが、
今日は棚からぼた餅ならぬ、棚からたまごの話しでした！


そして本末転倒!?

葱の青い部分に栄養があるというので、葱ピザトースト作りました。
刻んだたっぷり葱にチーズをのせて♪
葱の中のヌルヌルがイイそうです!? 臭みもなく美味しかったです

夜、イワシを煮ようと思ったら、

ネギの青い部分がない 仕方なく白いところと梅干しと生姜でコトコト･･･

青紫蘇をのせて出来上がり♪

普通に美味しくいただきました。

昨日は出かけたからか、目のしょぼしょぼ、カユカユが･･･始まったようです
今日は、午後から運動に行きますが、
うがい・手洗い・マスク、そして目薬を持って自己防備につとめます！
世間は三連休ですが、なるべく外出は控えて注意して過ごしましょう！

ゴミ袋に恨み節！マヨ玉＆ポテトのライ麦サンドの朝ご飯

私の住む市のゴミは有料なので、専用の袋を買って出さなくてはなりません。
生ごみは、水気をキチンと切って小さくして最小５㍑(＠10)の袋に入れるようにしています。

これでもかとぎゅうぎゅうに詰めて、取っ手部分をギュウッと結んでいたら･･･
何が起こったかわからないうちに、
ビニールが破れた勢いで左手小指付け根の骨を壁にぶつけ負傷しました！
まだ薄っすら赤紫になっています！二度目です

テープ補強してムカムカしながら捨ててきましたが、ゴミ捨て場は大小の有料袋の山！
２０㍑(＠40)の大きな袋で余裕で捨てている人もいるので、
その中に入れちゃいたいくらいでした

有料袋なんだから、もっとシッカリした作りにして欲しいものですが、
１回10円だって月に80～90円、年間だと燃やせるゴミだけで1000円前後になります。
都内の実家はまだ無料なので、
たまに要らなくなったバッグやお鍋（燃やせないゴミ）がお土産になっています

前に捨ててもらうために、柄が少し焦げてしまったおたまを持って行ったんですが･･･
次に行った時、キッチンにぶら下がっているのを見つけてしまいました


そんな朝はポテトサラダとマヨ玉をライ麦パンに挟んでサンドイッチ。


ライ麦の食感よく、美味しく完食したのですが･･･
そのあと、胸がちょっと苦しくなって、
ホント久しぶりに保険証を探し出して、おとなしく様子見していました

水を飲んでらっきょうを食べたら落ち着いたので、
結局病院には行かず仕舞いでしたが･･･
保険証はおくすり手帳のカバーに入っていたので、頁を見てみました。

薬が出ていなければ貼付がないので、歯科医を除き、
最後に行ったのは平成28年･･･ということは2016年12月の内科受診が最後！
一日に鼻を11回以上かむ重症花粉症ですが、３年も耳鼻科にも行かず、
なるべく薬は飲まないようにして、手持ちや市販の薬で凌いでいたんですね

奇しくも昨日夫が持ち帰ってきた昨年一年の医療費明細

もちろんのことながら一人分で、歯科の回数が多いとはいえ凄い通院歴です。
なお、右は３/３となっていたので確認したら、左の裏面が2/3でした。

術後の年度検査が含まれているので仕方がないですが･･･
今年はせめて１枚（２頁!?）に納まるように健康管理につとめ、
医療費の支出を抑えたいものです

今日までのようですが、良いお天気の多摩地区です。
急ぎ家事を済ませて、午後にかけて外出予定です。
マスクしてジェル持って行ってまいります！

幻のラムネ似とネガティブ or ポジティブ!?

大人気のレインボーラムネが10分で完売したとテレビでやっていました！
入手困難で、奈良県生駒市のふるさと納税の返礼品になっているようです。
高島屋の食品売り場で似ていたのを見つけたので、先週買っちゃいました♪

京の手仕事 たまラムネ

シャボン玉のようにすうっと消える口どけよいラムネとのこと！
タマラン（ム）ね～、にかけているのか･･･
丸いので、シンプルに玉ラムネですね、きっと

すうっとは消えず、ザラザラがちょっと残りましたが、
有名な幻のラムネもレインボーといっても、４色だそうです♪

同じような食感なのか、本当に売り切れ続出のお品物なのか、
本家本元 (!?)イコマラムネも却って食べてみたくなりました

ちなみに、イコマラムネは全部ピーチ味、
こちらの伊藤軒（京都市伏見）のたまラムネはそれぞれに味がつけられていて、
白：普通のラムネ、桃：ピーチ、水色：サイダー、黄：りんご　だったようです


昨日の朝ごはん
ほんの少しだけご飯が残っていたので、和食にしました。

落とし玉子のキャベツのお味噌汁、わさび漬け、生姜昆布
そして、産地直送の無凍結だったのに･･･自家凍結して解凍した明太子でいただきました♪

その前は、パスコ石窯づくりの新発売・オリーブフランスで朝ご飯

めかぶ茶のスープ、魚肉エッグ、ポテトサラダ、はるみ（デコポンの妹!?）
新商品は一応チェックします
ハード系で食感は好み、所々のグリーンオリーブの塩っけがGood♪
またきっと買うと思います。

その前は、

パスコの ゆめちから入り塩バターパン に明太子のっけてトーストして食べました♪
とっても美味しかったです。


昨日から、ダイヤモンドプリンセスの乗客の下船が始まりました。
インタビューに応えていたAさんや殆どの方は、
「地に足がつけてこんなに嬉しいことはない」と涙ぐまれている方もいましたが、
７０代のBさんは、ポジティブ思考で乗り切ったと！

困ったことはありませんでしたか？の質問には
「強いて言うなら･･･食事の量が多すぎた！」と話されていて、
夜はワインを飲んで凌いだと、ご自宅に帰る車の中で話されていました。
ワインは毎晩１本位と言っていたので、アルコール類は支給されていたんですね。

英語で陰性がネガティブ、陽性がポジティブ･･･なんか解せない感じですが、
ポジティブ思考のBさんご夫婦はネガティブで良かったです！

コロナウィルスの市中感染など蔓延が恐ろしいです。
今週末の予定はキャンセルして自己防備を徹底したいと思います。

先ほどニュース速報で、
ダイヤモンドプリンセスでコロナウィルスに感染した日本人８０代のお二人が亡くなったと･･･
手洗い・うがい・マスクで、外出時は特に気をつけて過ごしましょう。