ポーク三昧でひとり予防晩酌!? なんで杖が我家に!?側弯症と徐脈と…

今日もお天気の当地ですが、今年もあと2週間ですものね、寒いはずです‼

痛み止めの薬のお陰かも知れないですが、夫は痛みもないようで昨日から普通に歩けているので一先ずホッとしています！

ご心配いただきまして本当にありがとうございました_(._.)_

 

昨日は、豚肉三昧の晩ご飯でした🐷

豚肉とキャベツもやし人参などの野菜蒸しにえのきを巻いたポークロールも添えて、豚しゃぶサラダ、キムチ奴などで、夫は痛み止めの薬服用もあり平日ノンアル、私は…大事な人達の月命日でもあるので📅キリン晴れ風のあと赤ワインをひとり飲んでしみじみとしていました🍻🍷

 

母もここ数日調子が良くなく血圧が高く、もともと徐脈ではあるものの家庭用血圧計でエラーになり測れないと！近医では薬が増えただけで特に何もなしなので昨日は心臓カテーテル手術などでお世話になった総合病院に！

血液や心電図、検尿などで3時間弱かかり、次はエコー検査が来年お正月明け、その後いつもより長いホルター検査1週間!?、主治医の予約がとれたのは１ヵ月以上先とヘトヘトになっていました

そして、何で我家に杖があったかというと…

今年10月に行った母のバースデー旅行の温泉で、どう見ても妹の体が左右平行ではなく傾いているのを私が見つけ、帰宅後すぐに整形外科に行くよう促した経緯がありました

妹は若いころ半月板の手術を2回しているんですが、仕事の関係で十分なリハビリが出来なかったのもあり年を追うごとに何となく足を引き摺るような歩き方が気になっていたので、初めはその影響かと思っていたものの…

その直後ずっと思わしくなかった胃が我慢できない程の激痛に襲われ内科に行ったら食事をしていなかったのでその場で内視鏡検査をし逆流性食道炎と診断されbag満タンに多数の薬が処方され毎食ずっと飲むことになったようです💊

更にレントゲン写真からその場で側弯症そくわんしょうと内科で診断されました🏥

ここ数年、腰痛や背痛が酷くもともと通っていた整形外科で湿布だけもらっていたようですが、側弯症と言われたと告げたら「ソレは前から」みたいなことを言われたとか⁉ちょっと酷くないですか

腰痛なども側弯症からの影響!?だったのではないかと疑うところですが診断も下していないのに直ぐに手術を勧められたとか！今はコルセットを作って先週末からお風呂と就寝時以外は装着の生活が始まったようです

ネットで何でもわかる時代なので私も色々調べていたら…側弯症が進行すると背骨が変形し内臓が圧迫され逆流性食道炎のリスクが高まるとあったので合点がいきましたが、進行を防ぐという体にフィットしたオーダーメイドのコルセットは、まずはヌード寸を計測⇒約2週間後に身体に合わせガリガリ削ったり（洋服でいう仮縫い!?）⇒更に2週間後の先週末出来上がった次第‼

妹曰く、洋服のオーダーメイドでもこんな高いの作ったことないわ‼

保険が適用されても5万円弱（15万円^^？）だったようで、ギュッとしたコルセットは脇付近があたって痛く胸が大きく開いた服だと見えてしまうとか…着けると動きが多少ぎこちなくなり転んだりしても危ないので…赤いヘルプマークを貰って杖を使用するように言ったんですが拒否されたので、いつでも提供できるようにお安い折り畳み杖を買っておいたんです…

それなのに一昨日、なんと夫が一番先に使ってしまったという訳でした

転ばぬ先の杖…ホントに杖が役立つなんて…昔の諺は本当に凄いですね♪

Prevention is better than cure(care).

側弯症妹と徐脈＆高血圧母、そして今は大丈夫そうですが歩行困難夫と家族が病院通いの年末となったものの、私だけ比較的元気なので、予防としてやりたいことやって飲みたい時飲んで、掃除は目をつむりながら済ませて頑張る所存です( ´艸｀)

 

ナイトガードで小顔と咬筋！バジル風パスタで晩酌、今度は504!?

マウスピース、私の場合はナイトガード！

ピタッと下歯にはまり、起きたときに何となく頭が重かったり肩こりが酷いのはこの影響なのかはわかりませんが違和感はあるものの今のところ装着できています

装着前から歯科衛生士さんの助言で舌を上顎（上の前歯裏）につけるようにしていたからか、舌の両脇にくっきりついていた白い筋が薄くなってきました♪

  食いしばりや歯ぎしりをする人は舌両脇に筋!?が顕著に表れるというので、起きている間は意識して過ごしていたのが良かったのかも知れません！皆さまもちょっと鏡で見てみてくださいもしかしたら私のように知らずして歯ぎしりをしているかも⁉

 

思えば耳下手前、頬の両脇が膨らんでいたのが気になりフェイスに通っていましたが💆効果がなかったのは食いしばりで発達してしまった咬筋※だったようです❣

マウスピースを使用することで緩和され小顔になるかも知れないとのことなので期待して頑張ってつけて寝ています

 

昨日は冷凍していた赤身の鮪、砂肝＆レバー、ほうれん草とキムチのナムル風、

ショートパスタのバジル風味で、一緒にキリン晴れ風で🍻平日晩酌となりました^^

バジル風パスタはウィンナと玉葱 小松菜 人参を松の実の代わりにピーナツと胡桃を砕いて大蒜 オリーブ油 バジル 塩少々で和えたら歯応えも腹持ちも良く美味しかったです

明日（今日）は絶対飲まないと言いながら日本酒をロックで飲んでいた夫でした🍶

その前水曜日は

大きな肉団子の酢豚風メイン

その前火曜日は

厚揚げの煮物メインでノンアル晩ご飯でした

 

パソコンに５０３が出なくなったと思ったら…

５０４が出てきました

504（Gateway Timeout）

これはサーバーがダウンしている、サーバーに過負荷がかかっている、持続性が悪い、リソース割り当てが不十分である、タイムアウト設定が適切でない…とありました(・・?

いまのところ出ていないので様子見することにいたします❣

 

一昨日のさんまでっかTV⇦訂正ホンマでっか！ＴＶで小顔になれる裏技をやっていたので、セルフマッサージを真似てやっていますが…

咬筋こうきんは、頬骨と下あごを繋ぐ大きな筋肉、過剰に発達したり緊張したりすると…

歯が欠ける すり減る、頭痛 肩こり 首こりの症状、エラが張って顔が大きくなる、頬骨が前に出る、顔が横に広がるとあったので、今更ながらビックリ(*_*;

この発達を抑制するには…

上下の歯を噛み合わせない☑、舌の位置を意識する☑、固いものを控える？、マウスピースをつける☑とあったので、今後は一層注意して過ごすことにします

 

初マウスピース、ナイトガードで就寝！ジェノベーゼ風和風パスタ

おとといの休日日曜日の晩ご飯はちょっと手を抜いて、

お総菜のパエリア、カツなどをメインにお疲れさま🥂

ビールはプレモル香りのご褒美ハラタウブランホップ🍺初めて飲んだ夫はパンチがないかな？などと言いながらも爽やかでゴクゴク飲めオイシイと申しておりました❣

イカ ほたて ムール貝 エビなど具沢山で美味しそうなパエリアに合わせ、バジルソース、大蒜などで和えたジェノベーゼ風パスタ（実はうどん）を作り、前日私が残した赤ワインで済ませました🍷🍷

 

翌日、昨日の歯医者さんは歯科衛生士さん対応でした🦷

歯周病検査（初日にやったような!?）と出来上がったマウスピースの装着の練習!?

人生初のマウスピース、下歯用

装着練習といっても歯に合せてはめ、先をちょっと上げて外すだけ～

保険がきくので想像の範囲で処置欄の820点のようですが、

リハビリテーション

保険点数が1227点、1点10円は昔と変わらずと前回書きましたが…

父母共に若いころから血圧などの薬を数種飲んでいたので成分などを調べたく、でも今みたいにネットで調べる術もなく通販で「薬の辞典」のような分厚い本を買ったりして興味を持ち、医療事務の講座に通ったんだと思います🏫

そこで思い出したのが…

会社休みの土曜日に新宿まで通い、帰りの電車で運よく座れテキストを広げ復習!?していたら📖、右隣の男の人が低い声で話しかけてきたんです

「くすりわけてくん（れ）ない？」

テキストを覗き込んで医療従事者だと思ったのか、先に電車を降りてからも後をつけられていないか怖かった‼

最後にテストを受け合格し認定証をもらったものの仕事にはならずでしたが、変なことを思い出してしまいました

 

昨晩ナイトガードとしてマウスピースをはめて寝ましたが、奥歯が高くて違和感があり、はめた部分に舌がどうしてもいってしまい異様な感じ！眠れな～い、寝ても途中起きてしまいそうなので枕元にケースを持ってきたのに…昨晩に限り１度も目覚めることなく眠れたのは何ででしょう(・・?

朝イチで取り外し丁寧に洗って拭いてケースに納めました

日中も踏ん張るような時（←どんな時？）は着用すると良いと言われました…もしかしたら慣れるのが早いかも知れませんが、虫歯の治療はいったい何時からになるのか、こちらは想像がつきません(^^)/

 

 

外耳道異物除去術！宮古そばで香りのご褒美ハラタウブランホップ!?

頭を動かすたびに右耳の奥でコロコロが約一週間

土曜日が勤労感謝の日で祭日なので、前日、急ぎ支度し病院に行ってきました🏥

10:58総合受付セーフ！耳鼻科で簡単に問診され、目眩は？に、何となく感じるようなとか言ったのに…、椅子に座り左に向けられ右👂️を覗かれ「異物が見えますね、吸引します」と1〜2分？

診療明細には外耳道異物除去術（単純）

診療請求には何と手術欄に260点の記載

医療事務の勉強をしていた大昔から1点10円は今も変わらずで、あっという間のバキューム処置ですっかり気分良くなり351点の三割負担分1050円お支払いして帰ってまいりました♪

(単純)は皆さまお察しの通り恥ずかしながら…アレ（👂垢）でございました(/ω＼)

外耳道に異物が長期に放置されると感染を起こしたり※耳漏や肉芽を生じることがあるとあったので、皆さまも異物に限らず耳の不調を感じたら耳鼻科を受診してくださいね♪

 

帰宅したら不在票が！出て行ったあとすぐに届いていたみたいで再配達していただき、沖縄宮古そばのセットが冷蔵で届きました

湯豆腐予定でしたが、早速宮古そばの晩ご飯になりました

人参 隠元 小松菜を巻いたポークロール、サラダ（リーフレタス 茹で玉子 カリフラワー＆🍅）、夫にはパックご飯を添えて、私は初めてのサントリープレモル香りのご褒美ハラタウブランホップ!?でいただきました🍺

お贈りいただいた宮古そばは麺・ストレートスープ・三枚肉・かまぼこに乾燥ネギ＆コーレーグース（島とうがらし泡盛漬け液体）がセットされていて至れり尽くせり❣

沖縄そばは大好きなのでコシがある太麺を、友人のご家族のお心遣いに恐縮しながらも美味しくいただきました

 

今日もこれから急ぎ支度して週課の運動に行ってまいります！皆さまも良い休日をお過ごしくださいね‼

 

※ 耳漏じろうは耳の穴から出てくる分泌物 みみだれのこと、肉芽にくげは耳の皮膚にできた傷を治すために盛り上がってできる粒上の肉塊だそうです( ..)φ

異物には綿棒や爪楊枝の欠片、虫、子供はビーズなどいろいろ出てくるそうですが、単純なもので良かったかも…です(^^)

 

印象採得!?とうがらしブーケ💐ハヤトウリと ハーフうな丼で晩ご飯

昨日は歯医者さんで、口腔内装置マウスピースの型どりをしてきました🦷

印象採得いんしょうさいとくとあり何だろう？と調べたら歯型取りのことでした( ..)φ

ピンク系のグニャッとした粘土のようなものを口の中に入れられ歯にグイッと押し付けられて固めるのに口をあけたまま時間をおき、初めてのことでオエッってなっちゃいました( ﾉД`)

１～２週間で出来るそうですが、何をされるのか（←言い方悪いですが）不安で緊張して草臥れ…会計し次回の予約をとって、帰りに買い物して帰宅

またまた一度は飲みたい限定のサッポロホワイトビールウィズビア アンバーエールをみつけ500mlを１本、地場野菜のとうがらしとハヤトウリ、ラフランス🍐、鰻蒲焼、ピザクラフト生地…

すぐに唐辛子を洗って干してから、

花束!?のように吊るしました💐

赤唐辛子と同じように乾燥させれば保存できますね？

赤唐辛子や大蒜などをまとめて戸口やアーチに下げるアレンジメントはRistra（リストラ）と呼ばれ、ニューメキシコ州やアリゾナ南部の装飾デザインのトレードマークにもなっているそうです( ..)φ過去記事より！

ハヤトウリは以前素手で触ったら手が荒れてしまったのを思い出し、ビニール手袋をして皮をむいて半分に切り🔪一つをサッと湯がき薄切りにして浅漬けにしました

断面がキラキラとキレイ

生でももちろんOKのハヤトウリがハカトウリに見えちゃいました

 

4年前のblogを読み返したら同じ時期にハヤトウリと唐辛子（赤）、和梨の話題でした

ハヤトウリのそぼろ餡、赤唐辛子と鷹の爪!? - 旅 日々 思い出し笑い

 

昨日の晩ご飯です

夫には宮崎県産炭火焼のハーフうな丼、なすと豚ひき肉の豆鼓醤炒め、温玉＆ハムサラダ、ハヤトウリの浅漬け、小松菜とキムチのナムル、水煮筍と三つ葉のお吸い物でノンアル晩ご飯でした☘

私は鰻NGなので１枚しか買わないのに、半分は直ぐ冷凍し２度楽しんでもらうのがケチではなく我家流です

 

親友や妹は片頭痛持ちで頻繁に頭が痛いと言っていますが、私は滅多に頭痛はないのにここ数日怠く頭が重く血圧も普段より高く気分優れなかったものの、昨日あたりから回復傾向⇦これって…気象病なんでしょうか(・・?

不調体の人多いですね、心身（心と身）をゆっくり休めて早く元気になりますように…

 

ひじきリメイクサラダと割引クロワッサンの正体!?信頼できるDr.との出会い

お天気安定しない日が続いていますが昨日は雨の中3/15日から5ヵ月ぶりの病院に行ってきました☔

空腹状態で8時半に行って受付、先に採血・採尿を済ませ9時からの診察待ち

ここまでは良かったのに番号を飛ばされてなかなか呼ばれないと思ったら、血液検査の一部と尿検査の結果待ちで後回しになっていました

5ヵ月もあったのに血圧計測5日分をお見せしたら、

ちょっと失笑された感じでしたが、白衣血圧も出ず128/80・129/73と昨日は上々♪

血圧以外腎機能系数値のチェックもあり全体的に診てくださっているのでお任せしようと思いますが、コレステロールなどの値は直ぐにでないようでまた３週間後に行くことになりました❣

本当に信頼できる先生なんですが

「基準値に当てはまらなくても人それぞれの体格による」

安心させてくれているのでしょうが…この体格という言葉がちょっとイヤな私でした

 

11時少し前、お腹が空いたのでクロワッサンを買って帰りました

賞味期限は翌日で同じなのにコレ↓だけ割引になっていたのでなんでかな～？と、でも迷うことなく紙袋を手にしましたが👀

注記はなかったものの失敗作だったようで

形の悪い順に3個だけ食べました🥐

晩ご飯は、

もやしといかの小麦粉不使用のお好み焼き、ワカメとイカの生姜ぽん酢和え、ひじき煮リメイクサラダなどなどで4日ぶりに夫も付き合ってくれ、限定プレモルの茜色エールを飲みました🍻＋🍸…

大量に作った大豆とひじきの煮物、ハム・玉葱・胡瓜などを加えマヨネーズと塩少々で混ぜて簡単リメイクの味変サラダ、美味しいですよ👍

お菓子を止めて煮豆を食べたらコレステロールが下がったというblog記事を拝見し見習ってたんですが、昨晩は煮豆を食べながら小池屋のプライドポテトチップを食べてしまいました^^;

 

忘れていたのが…この病院は診察待ちの前に血圧と、なんと体重も測るんです‼

靴ははいたまま乗って1㌔マイナス表示（レインブーツは重いのに💦）

実は夏でも食欲は余り落ちることなく夏太りしていたんですが、精神的ショック（友のこと）や先週の顎下腺炎で思うように食べられず飲めずでグンと体重が減って、ブーツのままでもほぼ元通り！先生に褒められた次第です(*^^*)v

朝ドラ 虎に翼で星家の百合さんが「本音をいえば褒められたいんです」と昨日の回で言っていましたが、大人でも褒められるとホント嬉しいものですね☆彡

 

8月も最終日、歯顎痛も良くなったので久々運動にいこうかな、と思っているところです！

心配続きのお天気ですが、安全に良い週末をお過ごしくださいね～🛬

 

 

 

 

なぜかお赤飯の晩ご飯！にわか血圧記録と顎下腺炎!?

昨日の晩ご飯は、お祝いごとがあったわけではないんですが…

お赤飯の素を使った

お赤飯の晩ご飯でした

鮭の西京味噌漬け焼き、大量に作ったひじきと大豆煮、サラダ、沢庵＆煮豆、

真っ黒なお椀はモズクと葱の生姜スープでノンアル晩ご飯でした！

もずくってスープにしても美味しいですね、今朝はごま油とラー油を足して中華風に味変していただきました♪

 

明日8/30は５ヵ月ぶりの血圧の内科医受診があります

３月に受診したときは血圧が異常に高かったものの大変信頼できるDr.から様子見を言い渡され、朝一番朝食抜きで血液検査があります

その中で食生活における塩分摂取推測も出てしまうので節制して先生に褒められたいと思っていた気持ちはどこへやら…(/ω＼)

※前回、薄味嗜好だと思っていたのに数字にビックリでした

経験上血圧も測ると具合が悪くなるので、ほとんど計測しなかったものの

測り始めました

先週までは色々なことが続き自信なかったですが、今は落ち着いたのか25日から今朝まで安定しています

明日病院で白衣血圧で高くならないことを願いながら、今朝は先週出来なかったトイレ掃除や洗濯を済ませ、敷物の洗濯も終わりさっぱりしました(^^♪

 

私の左顎ぷっくりは引いて、ちょっと違和感があるものの痛みもなくなりました❣

顎下腺炎に間違いないと思いますが抗生物質3日分、3回分の痛み止めロキソニン3錠で約１週間

ネットなどの情報通りに良くなったのでホッと一安心、ご心配ありがとうございました

 

台風10号が九州鹿児島に上陸しましたね🌀

今後の予報に十分注意して大きな被害が出ないことをお祈りいたします‼

 

 

フランスパンのフレンチトーストで幸せな休日朝ご飯！歯科健診結果‼

一昨日買ってきてくれたフランスパン🥖

ハード系パンは好きなんですが、今まだ顎の腫れがひかず痛い状態できれば普通の食パンなど軟らかいパンが良かったとつい言ってしまったのをちょっぴり後悔中～🚢

昨日は37.6℃前後の熱が出て安静にしていましたが、今朝は36℃台後半に！1度違うだけで身体も頭も楽ですね♪

一日中ウトウトしていたからか夜中3時過ぎまで寝付けずの悪循環ですが…

今朝は幸せな出来事がヽ(^o^)丿

起きれる？朝ご飯あと焼くだけ！の声がけに起きてきたら…

フレンチトーストを作ってくれてました♪

 

昨日のお昼に、オニオングラタンスープ風にして軟らかくして食べたと言ったからでしょうね⁉

歯科検診結果：口腔清掃状態 良好、所見 有（🦷楔状くさびじょう欠損等、粘膜）、未処置歯1(痛みが出た左下奥歯)、歯肉出血０、歯周ポケット１、歯の動揺 無、歯肉の腫れ 有、プラーク歯石 少ない、口腔機能問題 咬合力こうごうりょく、歯ぎしり対策

睡眠中はわからずとも日中も知らずして食いしばりをしているようで気を付けなくてはいけません‼

 

夫作フランスパンのフレンチトースト

またまたメモ書きしたレシピ見つけました

セッティングもしてくれてナイフとフォークが逆だった、浸す時間が少なかった…とか言いながら、食べた感想を求められました！

甘さは控えめなれど軟らかく少しずつカットして口に運べ、もちろんとっても美味しかった！感謝です

あと数時間で抗生物質が効く48時間、完全に治まってくれるといいのですが…

昨晩は目玉焼きのせレトルトカレーなどで簡単に済ませてしまったので、今日は少しキッチンに立って頑張らないとと今は思っています❣

 

歯科定期健診は大事！炎症と咬合力!?夫が作ってくれた晩ご飯

首から上で自慢できるのは地獄耳👂️と、治療はしてあるものの虫歯もなく結構強いと思って油断していた歯🦷

でも…久々の歯医者さんでダブルパンチくらって(いただいて)きました🥊

歯磨きもできるようになった左下奥歯は痛みはやや治まってきましたが、全体的に咬合力こうごうりょくが強すぎると言われ、通常からかなりの力で噛んでいる、また歯ぎしり、早食いなども原因みたいでした！

朝いきなり凄い痛みが発症したと伝えたら、前日かなりの歯ぎしりをしたか極度の噛みしばりが誘引したのではないかと！(←実は思い当たる節が!?)

それとは別に…顎付近が腫れて痛く熱を持っているのは唾液線が炎症を起こしているのではとの診断(/_;) 強いストレスなどが原因のこともありますよと（思い当たる節が）

唾石などで詰まっている場合は提携病院などで切開と言われましたが、今回は様子見しましょうと抗生物質と痛み止めの処方がありました！

ドクターと衛生士さん!?が「お盆明けで大学🏥の受け入れNGです」と話しているのが緊張しながらもこの地獄耳に聞こえてましたが…切開されるなんてイヤだわ～と帰宅後は大人しく寝ていました(-_-)zzz

 

夜は私の指示のもと夫が調理をしてくれましたヽ(^o^)丿

解凍しておいたブリを焼いてもらい野菜サラダ、

冷食の陳建太郎の四川焼売、タレも作ってくれました♪

半分くらいしか食べられないでいたら、

好物の梨を小さく切って出してくれました 美味しかったです

 

37℃台の微熱が続いているので帰りにドラッグストアで買ってきてもらったのが、

熱さまシートとパン

パンもお願いと言ったけどなんとフランスパン🥖、口の中も外も痛いんですけど～～

今朝薄く切って小刻みに口に入れて食べ、抗生物質をのみました💊

抗生物質が効くまで48時間というので、今日もゆっくりDayといたします<^!^>

 

皆さんがキチンと行かれている歯科定期検診の重要さを、今回実感しました🦷

そしてビックリしたのが、昨日再診した歯医者さん！

何と最後に行ったのが2008年、16年も前だったんです

その間他院に行っているのは診察でわかったと思いますが…随分お久しぶりですね！とご挨拶いただきました(*^^*)

 

 

上腕骨外側上顆炎のこととポークソテーで3＆4日ぶりの晩酌！

日曜、私が親族の会に行っている間留守番していた夫！

なぜかフライパンやお鍋のガラス蓋だけキレイにしてくれたんですが…

このギャップはどうしましょう

白いメラミンスポンジで擦ったというので、本体は私もやってみることにします

 

昨日の晩ご飯です

ポークソテー もやし舞茸人参添え、小松菜とキムチのナムル、新玉スライス👍、野菜サラダ、じゃが芋チップス、黒米入りご飯で、週の半ば珍しく夫も「４日ぶり～」と乾杯🍻

私は３日ぶり(・・?…そうでした、日曜日は飲まないで待っていたんでした

このあとセブンで買ったお安いチリワインを一本空けちゃいました🍷

 

そんな夫ですが、今年新年４日に休日歯科診療でお世話になってから歯科医通いが月に２～３回🦷

先日は額に出来ていた3㎜くらいのシミ!?が立体的になってきた！と直ぐに皮膚科に行って冷凍焼却処置をしてもらい、今は真っ黒になって剥がれ落ちるのを待ち約２週間の様子見中！ついでにあごの湿疹（髭剃りまけ!?）も診てもらいコロイド軟膏をもらってきて朝夕塗布しています

そして確かに２か月前くらいから肘を曲げると角度により痛いとたまにシップを貼っていたんですが、急に痛みが増したと整形外科に飛んで行き、診察レントゲンの結果…

上腕骨外側上顆炎じょうわんこつがいそくじょうかえん、よく耳にするテニス肘と診断されてきました🎾

 

重いもの持ったりせず３週間ほど安静にするよう言われたと、今の今まで右手でお箸もって食べていたのに左手にもちかえ、グラスを持つ手も左に代えていました

昨晩はナイフとフォークにしたら、ナイフに力が入らず切れない‼と悪化しないよう大事にしている!?ようですが…「鍋磨いたからかな⁉」はないでしょう正確には鍋の蓋ですけど、その2～３カ月前から違和感はあったわけですからね

 

ずっと痛いわけではなく、ある一定の動作をするときだけなので エア鍋蓋磨きをしてもらったら、特には…と言っていました

確たる原因はわかりませんが保存療法で数か月以内に痛みは軽くなるようなので、手術療法は避けてもらいたいです！

運転も差し支えないと、

今日もお弁当持って仕事に行きました🚙