イタリアンランチ🍝 （粗大ゴミにセンチメンタル）

昨日、オリジナルな揚げピザなどがビックリで美味しかったガンズバールさんでランチしてきました。

ランチメニューから
私はパスタA、ツナとブロッコリーのトマトソース、アセロラジュース
夫はパスタB、ひき肉とインゲンのペペロンチーノ、コーヒー

このほかCのピッツアがあり、サラダがついて９８０円。
パスタはどちらも美味しかったですが、やはりディナー🕖に又行きたいお店でした


７ヵ月越しの粗大ごみが回収されました
回収日前夜、所定の場所に数回往復してテキトーにまとめて出しておきました！
結構重労働

当日の朝確認したら、他のお宅も同じ日だったようで、
キレイに分けて並べ替えられていました！お手数おかけしました

ビニールは被せていたものの、ベランダでずっと吹きさらしになっていた座椅子
羽毛がヘタってしまったけど母が買ってくれた、まだキレイで使えそうな布団
つい最近まで使っていたスポーツGoods
ハンガーやカーペット、照明器具に思い入れはないものの…

私は物に執着する癖があるみたいで、
使っていたときのことを色々思い出し、何か悲しくなり…写真撮っちゃいました
次に８時半くらいに確認したら…もうキレイさっぱり跡形もなし
途端に私の心もスッとさっぱり片付きました

フリクション、凄い！（台風の日のたいめいけん弁当🍱）

たいめいけんのハンバーグ弁当が美味しかったのでスーパーで探していたら、
こちらのチキングリエになっていました。買ってみました♪
買い物すませ外に出たら、あっという間に暴風雨になっていてビックリずぶ濡れです

お腹も空いていたので、帰ってすぐに先日もらったじゃが芋でポテトサラダを作って、

野菜を並べただけの超手抜き早めの晩ご飯　と、いっても普段と変わりないかも

ふわふわ卵がのせられたケチャップライス（←怒られちゃうかな）＆クリームコロッケ

夫は茄子とチキンの味噌炒めみたいなお弁当
茄子🍆がとっても美味しかったので、私が殆ど食べて、私のお弁当は半分以上夫が
たいめいけんのお弁当は、私的にはハンバーグ弁当の方が断然好みでした

前日にシャープペンとフリクションと一緒に洗ってしまった衣類が乾きました
濡れているときより染みはやや薄く見えましたが…



諦めずに再度＾＾ 私の大事にしていた新しいフリクションのラバーで、
どうせ捨てるならと必死に擦ってみました

どうでしょう？ビックリ色が落ちてきました。

生地の劣化は無視して擦り、ラバーのカスがタップリでたけど…＾＾

もう一度洗濯したら、キレイになっちゃう…かも知れません

昨日の晩ご飯

山芋と舞茸、ベーコンのバター醤油炒めは夫の十八番大変美味しくいただきました

今日は休みをとっていて、秋頃にやるファイバー検査の予約のためだけに、
これから病院に行くと支度中です。

フリクションでも消せない失態^^（アボカドで３品４日ぶりの晩酌）

こちら東京多摩地区は、昨日午後3時半くらいに物凄い暴風雨に見舞われ、
スポーツ帰りに立ち寄ったスーパーを出たチョットの間で、傘をさしていてもズブ濡れに
今（夜中です）は静かに降っていますが、午前１時ころに三重県伊勢市に上陸したようです。
近県、太平洋側に限らず、何処にいても十分注意警戒して身の安全を第一に、
被害が大きくならないことを願っています。

週末の晩は、４日ぶりの晩酌となりました！
２４～２６日とノンアルにしたものの、週末はやはり楽しく飲みたい♪

お酒を念頭に置くと、どうしても冷製オードヴル系のおかずになってしまいます＾＾

ぶりのお刺身と手羽中ガーリックは夫用
アボカド＆チーズサラダ、アボカド胡瓜マヨ、アボカド刺しと１個のアボカドで三品作り、
自家製しろうりピリ辛漬などで美味しくいただきました

昨日の大失態です

夫が、着替えた衣類などを洗濯機に入れたと言い残し病院に行ったので、
確認せずそのまま洗ってしまいました

洗濯物を取り出した後、最後に出てきました！カラカラ音がしていたような気はしていたんですが…

シャープペンシルとフリクションの赤

しまった～と焦り、洗濯物を確認したら、案の定

袖と襟部分が赤く染まっていました！
フリクションのインク すぐに消去ラバーで擦ってみたけどあとの祭りでした。

前にもUSBをポケットに入れっぱなしで、気付かずに洗ってしまったことも…
洗濯機でガラガラ長時間水に浸っていても、結果、問題なく復活したので良かったですが、
インクはどうにもなりませんよね…

夫のものだけで良かった～と思いつつこれからはキチンと自分の目で再確認しないとダメだと悟りました

モーニングロール三昧と朝カレー（青海苔の思い出）

小雨降る過ごしやすい気温の朝を迎えました。
湿度は高く、空はどんよりですが、俗に言う嵐の前の静けさでしょうか？

昨日は台風12号の襲来に備え、ベランダと玄関先を片付けたり、ここ２～３日よく動いたので、
今朝は身体が板を張ったようにガッチガチで起きるの辛くベッドでウダウダ

でも今日は夫の定期通院日
急いで支度をして、イギリスパンと塩バター🍠、デザートにスイカ🍉を食べてもらい、９時前に送り出しました。

昨日の朝、私はたまごロール

マーガリンと辛子を塗ってマヨ玉を挟んだだけ♪

夫は朝からカレーも全然OK♪　前日から仕込んでおいた、でもナゼか出来立てカレー

カレー大好き♪満足そうに食べて出かけました

一昨日は、フランクフルトをはさんでホットドック♪

デザートにはパイナップルとプルーンを入れたフルーツみつ豆
この赤えんどう豆、子供の頃はわざわざ食べなくてもよいと思っていたけど…大人になりました

一昨昨日は、朝から焼きそば焼いて焼きそばロール

ちょこっと（何にでも）辛子を塗ってアクセントをつけるのが私流＾＾

フジパンの５本入りのモーニングロール、
初日に夫が焼きそばロールとホットドックを２本食べて、３日かかって食べ終わりました！

焼きそばやお好み焼き、たこ焼きには青海苔が定番ですが、
我が家には常備はなく、彩にもなるので乾燥パセリを代用しています。
その青海苔の思い出です。青海苔に思い出って普通ありますか～

前にも登場の一年後輩のMTちゃんと出会った初めて勤めた会社でのこと…
一年先輩の I さん達数名で、女子更衣室に併設のテーブルでランチをしていたら、
I さんの部署の課長の声で「Iさん、昼休み悪いけど…」とドアの向こうからお呼びがかかりました。

焼きそばパンを食べていたその口を急いでティッシュで拭い、隣にいたMTちゃんに、
「口の周りに青海苔ついてない？」
「うん…　口の周りにはね…」

それを聞いてすっとんで出て行き、暫くして真っ赤な顔で戻ってきた I さん

「酷いわMTさん、歯についてたじゃない、課長に『焼きそば食べてたんか？』と言われちゃったわ！」
「口の周りには、ってちゃんと言ったけど…」と、MTちゃんはすました顔（薄笑い）で言い返していました

佐野にいたときまでは、何人もの部下をもつTopとしてバリバリ仕事をしていたものの、
本人覚えていないと言っていますが、若かりし頃は常にこんな感じで、
前に書いたように、私も羽田に着くのを信じてずっ～と待っていたり、プチ被害を受けていたんです
今は新しい地、仙台で頑張っているので、お呼びがかかったらスグにでも行きたい気持ちです

あのビックリするくらいの暑さは一体どこへ…
間もなく接近する台風を察してか、今朝は聞こえませんが、昨日、一昨日は蝉が大合唱
毎年あんなに煩いと思っていたのに、日本の夏、風情を感じています

お裾分けのお裾分け＆粗大ゴミ、やっと！（昭和記念公園花火大会中止）

強い勢力の台風１２号が近づきつつある関東地方ですが、過ごしやすい朝を迎えています。

我が家から比較的近く毎年開催されている国営昭和記念公園花火大会が、昨日早々と中止になりました。
今年は通算６０回目の記念大会（7/28）、より楽しみにしていた方も多いと思いますが順延もなしです！

安全第一で賢明な判断だと思いますが、準備に拘わられた方々の無念さは量り知れません
それ程の大きな台風、十分注意が必要ですね

夫の帰りがいつもより遅いと思ったら…
先輩同僚の家に一緒に行って、じゃがいもと玉葱を貰ってきました
転職した元同僚（先輩）から、家庭菜園で採れた野菜が沢山送られてきたとのこと！
お裾分けのお裾分けです
いま高くなってる胡瓜とか茄子はなかったけど、ちょうど玉葱が切れていたので嬉しい限り

朝炊いたご飯が残っているし、人参たして定番のカレーを作ろうと思っていたものの、
昨日は色々と忙しく動いた一日で、午後から夏旅のリサーチなどに出かけ帰宅も遅くなってしまい、

お盆のせ晩ご飯３日目になっちゃいました

作りすぎたきんぴらもコレでおしまい！３日続けては飽きますね…


仕事をしてきた夫はちょっと物足らない感じのようだったけど、ノンアルつき合ってくれました＾＾

なので、カレーは夜寝る前に途中まで作っておいて、朝ルーを入れて仕上げ、夫の朝食に

去年の暮れに申し込んだものの、回収が年明けになると言われ予定が組めず出さなかった粗大ごみ
座椅子×２、カーペット、ポールハンガー（分解）、照明器具…など
ベランダで７ヶ月以上も放置していたというズボラさ
その間に長年使った羽毛布団×２、ずっと前に捨てたのにまだあった空気入れなどを追加して、
やっとの思いで回収依頼の電話をしたら、約１週間後の日程を指定されました♪
年末だけでなく、いつも混んでいるんですね!?

前にどなたかのブログで拝見した、
「明日できることは今日でも出来る」という（ような）言葉を肝に銘じていたので
陽にさらされてボロボロになった袋を新しいのに入れ替えて、ヒモ（擦り切れちゃうほど劣化）で括り直して、
袋に入れにくい形状だったり重かったりで、大汗ひと仕事でした

不要物に占領され、見るたびに嫌な気分になっていたのに
「スグにできることは何時でもできる」と先延ばしの重い腰を反省しつつ、
これから台風に備え、水捌けが良くなるようにベランダの排水溝や雨樋（？）のお掃除です

暑さ乗り切る晩ご飯いろいろ🍜（スーパーで人助け?）

また野菜が高くなってきました！
家庭菜園で胡瓜や茄子がどんどん取れて、食べるの追いつかないなんて…
育てるのは大変だとお察ししますが、うらやましい限りです～

先日行ったスーパーでは、ちょっと小ぶりな胡瓜が９８円ヽ(＾。＾;)/
「あら、安いわね!?」と、３本づつ袋に入れているご年配の方が３人いました。

もしかしたら小さく書かれた１本を見ていないのか、見えないのか…
９８円ときたら反射的に３本と思い込んでいるのか…
教えてあげようと思ったけど、大きなお世話になってもｲヤなので、
大きめ小さな独り言で 「胡瓜９８円、１本高ッ」とつぶやいて、
二人助けてあげました あくまで消費者目線ですが＾＾

その日は、豆腐のカニ風味あんかけ、買って来た胡瓜を半分飾ったくらげサラダなどで、

ビールと米焼酎のソーダ割りでリフレッシュ

〆は市販のイカ墨ソースを使った、３分早茹でペンネのイカスミパスタ
見た目よりイケます

先日はズッキーニとナス・パプリカ３色（赤・黄・橙色）・エリンギ、ベーコンの大蒜トマト炒め

この日の鰹のたたきは、久しぶりでしたが、好評だったのでこのあと結構続きました

夏は素麺が欠かせません！これは揖保の糸の手延べひやむぎ🍜

つるつるっと美味しい～♪アンバランスでもスタミナUPに肉のビタミンB

一昨日の夫のノンアル晩ご飯
　　　　　

　縄文の湯の喫茶処（きっさこ）風

昨日もノンアル晩ご飯！




暑くてヘトヘトでも食欲は落ちない+余り動かない=元気だけならイイんですが…ブヒッ　
一昨日から私はDietモードに入っています

今朝は久々（19日ぶり？）３０℃を切った陽気でちょっと過ごしやすく、
昨日は少し気温が下がったからか、蝉の鳴き声が遠くで微かに聞こえました

牛乳コーンスープとりんごとライ麦の食パン（夏休みの旅行？）

昨日7月24日は、２０２０年東京オリンピックまで２年のカウントダウンの日でした
折角の自国での開催、開会式など１回は絶対に行って、直に見てみたいと思っています🏆
ボランティアに応募して何かのお役に立てればと本気で思っていたこともあるんですが…
遊びでも躊躇してしまっている夏に弱い私、ムリと悟りました

そんな日の朝ご飯はハムチーズトースト

夜はノンアルで軽～く済ませました

週明けの朝は紀伊国屋ホワイトブレッド、開封するとふわっと甘く小麦のイイ香りのシンプルパン

小ぶりだけど１枚８６Kcal

サンドイッチにおすすめとあるけど、軽くトーストして、


トマトと卵のオイスターソース炒め、自家製サラダチキンをのっけて

デザートは府中で買ったパイナップル 夏バテ気味でも朝から食欲だけは旺盛

休日の朝は、牛乳で作る簡単ミルクコーンスープ

一気に消費できるので、牛乳の賞味期限が近づくとこのスープが登場します♪
みじん切りの玉葱をバターで軽く炒め、小麦粉を振り更に炒め、牛乳（+水で好みの濃さに）、
コーン缶、コンソメを入れ、沸騰させないように火を通し、塩胡椒で味付けして出来上がり♪

牛乳を飲まない私が飲めちゃうミルクスープ
実は…キャベツの芯がとってもきれいだったので、みじん切りにして一緒に🔪気付かれませんでした

パンはタサキベーカリーのりんごとライ麦の食パン
りんごが所々に入っていて、ほんのり甘くて美味しい♪私は何もつけずにそのままいただきました。

暑いダルイとモタモタしているうちに８月の休暇がもうスグ♪
「夏休みどこか行くの？」と夫
パスポートも更新してスタンバイOKなのに、未定とは何ともつまらない
アンコールワットor台湾周遊なんかもイイかと思ったけど、
カンボジアはビザとったりちょっと今からだと面倒臭そう！VISAの申請用紙はダウンロードしたものの、
どちらも絶対に暑い 先送りになっちゃうかな
と、その前にもう今からじゃ遅いかも知れないですね…

41.1℃！災害級の気温発生の日、塩とうふでカプレーゼ（フォアローゼズ飲みくらべ）

昨日１３時過ぎ、都内では観測史上初となる４０℃超えの気温に！（青梅で40.8℃？）
ニュース速報に出てビックリしました。
埼玉県の熊谷では、国内最高、災害級の４１．１℃を記録
この異常気象、フェーン（風炎）現象が影響しているそうですが、日本列島どうなっているんでしょう
蚊は３５℃を超えると活動が低下すると言っていましたが…
いつもはミンミン・ジージーうるさい蝉の声が聞けないのも、気温に関係があるのでしょうか？

とにかく尋常じゃない暑さ続きです！
食欲ないときは、手作りでもできるスポーツ飲料（代用）などを冷蔵庫に常備しておくのも良いと思います。

実家の母は、お腹が空いても物が喉を通らないという症状が続いた時、病院に行ったら点滴をしてくれたそうです。、
それからはスグに行って自分から点滴をお願いしていたので、看護師さんに
「この点滴はスポーツ飲料とほぼ同じ成分なので、家でこまめに摂取していれば一緒ですよ」と説明され、
今では粉のポカリスエットを水で薄めに溶いて「点滴代（医療費）勿体なかった～」と言いながら飲んでいます

昨晩は、塩とうふとトマトのカプレーゼを♪（いま、何でも塩の文字に反応しちゃいます）

切って並べて、エクストラバージンオイル・塩・粗挽き黒胡椒・ポッカレモンをかけただけ♪

「あっ、モッツアレラチーズとトマトだ！」　夫はちゃんと騙されました

弾力があってほんのり塩味、食べるとヤッパリお豆腐っていう感じですが、コレは低カロリー

右はメインの、挽肉と玉葱、ピーマン、人参、マッシュルーム…色々野菜のマーボーナス風

微塵切りの大蒜・長ネギをタップリ使って、とろみをつけた鶏がらスープ、豆板醤、ケチャップなどで味付け♪
素早く簡単に、けっこう美味しくできました

この暑さ 350mlのビールを半分ずつ、次いで冷凍庫で作っておいたダイキリ・フローズン



そして、勿体なくて余り飲まないでいたフォアローゼズのブラックと普通を飲みくらべしてみました♪

ブラックラベルは、重厚な感じでより美味しそうに見えますね


いつもは一番安いイエローラベル（？）ですが、

原材料を見ると、

ブラックはモルト、グレーン　普通のはグレーン、モルトの順なので、モルトが決めてなんでしょうか

どちらも香りよく色も綺麗で美味しいです。
飲み比べをしてみても、余りよくわからないというのが率直な感想

炭酸で割ってハイボールにして飲むことが多いので、安いのをたくさんの方がイイという必然の結果に
今日からはこれからの猛暑に備え、少し胃を休めるつもり…です

東京の天然日帰り温泉でリフレッシュ♨（夜の府中大國魂神社の鳥居）

久々に府中の縄文の湯に、この猛暑のダルさ解消に行ってきました。

着いたのは１３時半前、さっと浴びて館内着に着替え、すぐに遅いランチに

夫は焼き鯖定食 💴680

珍しいチョイスですが、身がふっくらで美味しかったようです。（ピンボケだ～）

私はカキフライ

これが美味しいんです♪
小鉢は湯葉刺しと蓮根のキンピラ、ご飯・味噌汁・香の物が共通に付いています。

ここの和風レストランは、前にあった大粒ほたての釜飯やレディースセット（？）など、お気に入りだったんですが、
最近メニューが変わらないので飽きた～と言ったら、「いつも同じの食べてるから」と💀
確かにカキフライを食べ続けてますが、熱々でジューシーで、何度も言っちゃうくらい本当に美味しいんです。
過去食べたカキフライの中で４本の指に入り、安さでは１番、食べた回数も１番
３時までなら、ソフトドリンク（通常￥300）もサービスでついて 💴780
他のメニューと多少迷うことがあっても…今のところ季節を問わずカキフライ一筋＾＾❤

食事の後は仮眠スペースの半個室リクライニングソファで休んで、サウナのような溶岩浴（高温）で小汗をかき、
黒湯の温泉に入って冷えた身体を温め、１７時１５分に帰り支度をして受付で待ち合わせ！
結局食事の時間以外は一人なので、他の人のおしゃべりが聞きたくなくても耳に入ってきます

昨日は、仲間内のことを「私が言っているわけじゃないけど…」と、
何度も前置きしてから結構な軽口を叩いている方がいましたよ
どの口が言ってるの～と思いながら、ちょっとずつ近づいて聞き耳たてて楽しんじゃいました（悪趣味＾＾）

まだ明るいけど、まだ食べて３時間しか経ってないけど…
食べてっちゃお～🎵と、エレベーターで同じビルB1のガストに寄りました。
軽く食べ飲みしてお店を出て、近くの大国魂神社の鳥居の前まで行って写真だけ撮ったり、（中に入る勇気が…）
府中駅に出来た複合施設ル・シーニュのスーパーでパンや食材、パイナップルが安かったので、
電車で帰るけど荷物持ち（=夫）がいるので重たい買い物をして、帰宅しました🚃

２日続けて暑気払い＆リフレッシュDayになりました🎇
寝る前に養命酒を10ml飲んで就寝
今朝は…特に変わりのない朝を迎えましたが、エアコンを一度も入れていない朝は今夏初めて

あっという間に流れてしまう時間をムダにしないように、今週は頑張ります！暑いけど
今年は蝉の声をあまり聞いていません…

夏祭り気分の暑気払い♪（初めての養命酒）

今年は本当に異常な暑さですね
昨日の土曜はいつものように身体を動かして、帰りにいろいろ買い物して…

まだ明るい４時から家で暑気払い♪
パックのまんまで、付いてきた割り箸使って、ちょこっとあるものを並べていただきました＾＾

ビールが喉に沁みる～から始まりフォアローゼズのハイボール…
焼きそば、焼き鳥…大好きな野菜サラダはなかったけど、
レタス約２個分（食物繊維）と銘打っているポップコーンで補って＾＾
家で夏祭り気分を味わいました

最近、栄養錠剤を朝晩摂取しても全然疲れやダルさがとれません
お笑い芸人夫婦のCMを見て試してみたくなり、

養命酒を買って来ました

新聞に挟まっていたドラッグストアの割引券があったので、わざわざ遠回りして行ったのに、
レジで割引券を出したら、薬用酒なので使えないと言われ残念！
確かに商品名に酒とありますもんね!?（アルコール14％）

用法・容量…２０ｍｌを１日３回食前又は寝る前に服用

「次の場合の滋養強壮に」の７項目
冷え性くらいであとは当てはまらないけど、飲んでいいの？と、半分の10mlを寝る前に服用してみることに

１４種類の生薬が個性を出し合った味と匂いで一瞬ウッって感じで、飲むとジンジン
朝起きたときの反応が楽しみだけど、一日じゃ変わりはなさそうですね