肉野菜ラーメンのお昼とお持たせいろいろで朝ご飯！今朝の残月

昨日は実家に行ってきました！

お昼はお持たせで作ってくれたお稲荷さんでイイと言ったのに…

私の到着を見計らって、ラーメン好きの母が肉野菜ラーメンを作ってくれました🍜

たっぷり具材に、手作り味付けメンマ、長ネギ、茹で玉子をトッピング～👍

父のお仏壇への仏飯ぶっぱんも毎食欠かすことがない母（ブロッコリー左上の小さな器）、お先にいただきま～す

スープ好きなのに汁以外全部と大好きなパイナップルも二つは食べましたが胃が苦しくなり動けず横になって休み…いつもより早く滞在2時間弱で帰宅する羽目に🚉でも帰宅ラッシュに合わず座れて帰って来れたのは良かったです♪

この日の朝は食パン一枚とコーヒーを飲んで行ったのに前日まで余り食べず頭痛薬を服用していたから胃をやられたのか、帰りの電車もヒヤヒヤでしたが無事４時過ぎに帰宅<^!^>

私が持って行ったのは、筆ぐるめで作成した賀状欠礼はがき、カリフラワーと茗荷などの手作りピクルス、パンなど…母からは又々いろいろ持たせてもらいました❣

先週23日血圧高くドタキャンして食べられなかった、田舎オムレツと蓮根ツナ挟み！

そして定番の五目ご飯入りお稲荷さん、搾菜炒めなど朝から作ってくれていました

食事のあと、豆鰺とナスの素揚げニラソースを作ってくれると！実は大好物なれど止めてもらい、横になっている間にカバンに詰め込まれ帰り支度がされていました❣（食べて寝てちょっとお喋りしただけで…_(._.)_）

 

そんな昨日は本当に珍しいことですが、夫が仕事帰りに会社の元先輩と食事をしてくると前日に言われ夜は一人😲

胃はスッキリしてきたもののお腹も空かず食べる気も飲む気もしなかったので、

大好物のエースベーカリーのバームクーヘンだけ

しっとり美味しく変わらない味を袋からちょっとずつ摘まんで食べながらユックリ♪

これ一周食べちゃうと元の木阿弥で胸焼けの原因になるので3/4で止めておきました^^;

なので、お持たせは今日の夫の朝ご飯となり

急ぎ作った玉子スープ、デザートに大きなりんご1/4を食べて仕事に出かけました🚙

 

老齢の母ですが、朝から唐揚げしたり私が行くときは必ず揚げ物を作ってくれます🍤

これを⇩書くと嫌がられますが

前に私が手配して実家と我家に同じ業者さんのお掃除を入れたことがあり…

「中華料理屋並みのレンジフード」と言わしめた母です( ´艸｀)

リフォームしたとき、昨今のレンジフードはお掃除要らずと言われたと言い張っていましたが‼‼

 

空気が澄んでいるんですね～♪三日続けて、また見つけました👀

下手の横好きで今朝の残月📷

6時半ころの西の空、まだ高い位置に浮かんでいました🌑

 

 

 

我家の血圧計！炸肉丸子と白菜炒めでビタバァレーご飯

11月もあと二日ですが…今月に入ってから不安定な血圧に一喜一憂(;^_^A

昨日もまた急に高く憂鬱な一日でしたが、今朝は普段通りにもどっています❕

 

晩ご飯は食べたくないし、作りたくないしで…こんな感じで済ませました

春菊の胡麻和え、季節外れのミモザサラダ、オレンジカリフラワー、納豆

以前注文していたファンケル発芽玄米はGABAが多く含まれるので…麦ごはんにも期待して^^？

健康一番ビタバァレー入りご飯にしました🍚

メインにした炸肉丸子甘酢肉団子と白菜炒めは、

ニッポンハムの炸肉丸子シャーロウワンズ利用で手抜き^^

タレがたっぷり入っているので追いケチャップなどで味を調えて美味しくいただきました…と言っても私は殆ど食べていませんが( ´艸｀)

 

今朝も、ちょっと遅い7時半前に残月が見えました

このあと血圧を測ったら、私のほぼ正常値！90/74　脈拍88

我家の血圧計は緑ラインが正常値

色と幅に合わせ数字を関連付けて把握するようにしていますが今日は(１)

昨日は赤ラインの（４）から下がることなく下（最低血圧）がずっと高く、頭も重いような気がしてイブを服用！

夕方散歩がてら野菜類を買いに行き、夜はさっとシャワーを浴び10時過ぎにベッドに入って早めに横になっていましたが、ホント何だったんでしょう(・・?

 

ネットで調べると血圧が高い時は「測り過ぎない」とありましたが…何回測ったことでしょう❓

今日は大丈夫そうなので、先週食べ損なった実家の味を貰いに、お昼目掛けて行ってまいります🚉

 

 

 

 

牡蠣 五目生揚げ うどんすき風で晩ご飯、ビーバームーンの残月と筆ぐるめ！

昨日の晩ご飯です

いろいろと忙しかった昨日は炊飯時間なく、お助けレンチン２分のパックご飯を夫に！

いわし団子と野菜いろいろのうどんすき風、大根と胡瓜のサラダ橙カリフラワー添え

そして、翌日11/28期限の大粒生食用生ガキが安くなっていたので、

久々昆布蒸しにしてポン酢で♪

 

こちらはひじき・人参・ほうれん草・ごぼうと豆腐の具沢山おいしい五目生揚げ

煮ても焼いてもGood♪

オレンジカリフラワーなどと一緒に北野エースキタノエースで買ったので、キタノブランド!?

北野HOKUYAとなっていますが、いつもの厚揚げとは一味違い食べ応えあるとっても美味しい生揚げ、次は煮物にして食べてみたいですね！

 

年賀状ソフトの筆ぐるめ27が今年9/6日にサポート終了しているのを最近知りました‼

オンラインサポートはしたことないし問題ないと思っていたら、私のPCで保存のファイルが一式見当たらなくて大焦り

古いパソコンを引っ張り出して見てみたら古いバージョンの筆ぐるめが残っていたので、実家の賀状欠礼葉書は動作が遅くイライラしながらも作成でき、住所録は当時のままで更新が必要ですが2024年の辰年賀状も何とか作れそうで良かった～❣

 

買い物などで出かけた日曜日は、軽く晩酌して済ませました！

又々…豚の生姜焼き🐷

あとは菊芋と春菊の和え物、鰯の缶詰と白菜の生姜煮、シーザー🥗で🍻

ノジマ電気の再購入割引200円offクーポンで買ったソーダストリームの炭酸ガス

ビールのあと米焼酎の炭酸割を飲みました🥂

新しいガスだからかシュワシュワがよくきいているように感じました

 

店頭で最新の筆ぐるめ31を進められましたが、急ぎ買わなくて良かったです‼

ノジマ電気は先日NHK杯で優勝したフィギュアスケーターの鍵山優真選手を応援しているようで、等身大以上だと思われるパネルが置いてありました！

 

今朝６時半前、１１月の満月ビーバームーンの残月が、

西の空にくっきり浮かんで見えました🌖

 

 

 

オランダ坂ウインナーとパクチーサラダで家呑みから外呑み

長崎 にくせんさんの長崎オランダ坂シリーズから、

３種のポークウインナー

長崎県産豚肉使用のパプリカ、チョリソー、ブラックペッパー味

砂肝ガーリックソテーと一緒にホットプレートで熱々プリプリを🐷

隙間でエリンギ、ピーマンなどを焼いてケチャップ＆粒マスタードで、まずは🍻

私はチョリソーが好みですが、ウインナー３種はどれも美味しかったです♪

 

鶏ささみと胡瓜のパクチーサラダ（右）にはオリジナルドレッシング

白出汁にごま油 ラー油 酢 白ごま 少々の塩を混ぜ混ぜ、パクチーに合ってGoodでした👍

いつまでも あるとおもうな よしのがわ 🍶（←どこかで）

この前日は一口だけ騙された～と飲んでいた夫、

実は…中身は菊正宗 純米キンパック( ´艸｀)

このお酒、飲みやすく美味しい、そしてお安いのでたまに買っています

私は１週間以上前の残っていたボトル🍷を飲み干して、〆はうどんを焼いて食べようと思いながら時計を見たらまだ７時⌚

フィギュアスケートを録画して、７～８年振りの家呑みから外呑み

最近は面倒臭くてそんな気が起きなかったのに、お化粧し直して出かけました

岩手いわいどりを使用の焼き鳥店

ビールと柚子胡椒つくね、笹身、もも🐓

お勧め鶏煮込み、レモンサワーと男梅Bigサイズ

10人くらいの女子会（ママ友会!?）で大賑わいでしたが、家⇒外呑み…まだこんな余力が残っていたんだ～、たまにはイイねと締めくくりました❕

 

先週は不調体でしたが、週末から回復してまぁまぁの気分で月曜を迎えました♪

我家のストックケースはこんな感じで落ち着きました❢

ブレッド＆ケーキケースは食パンもすっぽり入り、スパイスは既存の同等ケースに移動、スティック珈琲・紅茶などドリンク入れを追加！もう3０年以上は前のシールが用を足してくれました^^

デコ置きしているのをネットで見たので大丈夫かな～と思いつつ…

並べたこちらの場所はデッドスペース、レンジフード整流板の上！

あるメーカーさんによると「置きたい気持ちはわかりますが置かないでください！」とあったので、他の置き場所が見つかったら移動させることにいたします！

 

 

 

 

CはU,EはWのBREADケース！ピザとお刺身で久々の晩酌

水・木とちょい不調だったものの昨日は復活、昨晩は５日ぶりに晩酌🍻

冷蔵庫ストックも少なくなり、買い物にでて色々買ってきたものを並べて晩ご飯です

照焼チキン玉子のピザ、パスタ＆野菜サラダ、イカ 菊芋 福耳唐辛子のバターソテー🌶

めばち鮪赤身の柵が安かったので冷凍ストックのホタテと一緒にお刺身に<゜)))彡

平日今週初のビールでお疲れさま🍻

このあと夫は日本酒を少々のあと美酢パイナップルのただの炭酸割🍍

私は米焼酎の超薄い炭酸割を飲みながら、男子フィギュアスケートを応援🏳

九州のお土産でもらってきたお菓子も美味しくいただきました♪

 

みなさん、今季も色々なドラマを見られているようですね📺

私はホームドラマは余り見ないので初回を見て２・３回目をパスしたのが悔やまれますが、

また見始めたのがコタツがない家（水曜10時・日テレ）

小池栄子さん主演のホームコメディ!?ちょっと面白い家族模様を描いています

キッチンが登場することが多く、奥の棚の上にBREADと書かれたケースが‼

欲しい～♬

前に上にスライドさせて蓋を開けるブレッドケースをニトリで見たのに行ってみたらなかったので、帰りに寄った100均で見つけたケースに、

　表　裏

アルファベットシールを貼って代用…でもちょっと小さすぎ!?

別物を入れていた既存のケースに貼り直し、こちらはスパイスストックに♪

ACE…たぶんスーツケースに付属していたアルファベットシールを活用、

蓋 ハンドルつきのBREAD CAKEにはシリカゲルを入れてシュトーレンも入れ、

蓋がスタッキングできるケースはSPICE類…でも、よ～く見てください🔍

CAKEの ’C’ はＵ、SPICEの ’E’ はWを1/4回転させてます^^v

シール貼付で専用ケースになり雰囲気出たので暫く使えそうです❢

 

ちなみに、我家のトイレWCのドアは…誰も見ませんが

半回転のMがWの代用になっています👍

ずーっとストックしていたシール、いつのでしょう？ロゴマークも旧❓

ACEのスーツケースはもうとっくにないのに、ここにきて役立ちました(^^)/

 

11月もあと5.5日‼だいぶ寒くなりましたが、週課の運動に行って心身リフレッシュしてまいります❣

 

気分スッキリ今日は復活とGABAの効能、お鍋に揖保乃糸そうめん！

11/22.23と血圧が高く、低めの私としては上が150台、下が90台は驚き

頭も薄っすら重くイヴを飲んで凌ぎ、予定もキャンセルしてゆっくりしていました

あの二日間は何だったのでしょう(・・?

今朝も高ければ意を決して病院に行こうと思っていたものの、スーッと引いたかのように何度測っても上が100前後、下が70台といつも通りになっています❣

この数値じゃ今年お初の病院には行く必要もなさそうなので、念のため今日もゆっくり過ごして様子見することにしました^^;

 

母達と新宿で食事の約束をしていましたが、行っていれば朝から作ってくれた蓮根の挽肉挟みと懐かしい母の田舎オムレツが晩ご飯のおかずだったのに…

昨日は冷蔵庫の在庫少なく、夕方渋々行ったスーパーで買ったものをアレンジして食べました

ご飯を炊くのを忘れ急ぎ揖保乃糸の素麺を茹でて、出来合いの一人前鍋に白菜、もやし、お餅などを追加して、お総菜のタルタルチキンカツ＆サラダ、夫には鶏レバーを付けてノンアル晩ご飯となりました🥂

 

前日21日までの血圧は、飛ぼ飛びに測ってはいたもののずっと私の正常値！

何で22日に急に血圧が上がったのか…スピリチュアル的な事象は肯定も否定もしませんが、

去年こんなことがあったんです⇩

スープカレーにリメイク！スピリチュアルとシンクロニシティ!? - 旅 日々 思い出し笑い

仲良しだった友の来年三回忌前にお参りに行こうと仲間内で連絡しあっていたところでした！

 

でも翌日23日まで高血圧が続いたので、GABAのサプリを3袋ポチってしまいました🖥

もういろいろなことに気を付けなくてはいけない年齢に達しているので、上手に取り入れて食生活にも注意して行きたいと思いつつ…今晩は、体も頭も心も軽くなったからか少し飲みたい気持ちも出てきました<^!^>元気になった証ですね♡

 

GABA（γ－アミノ酪酸 ガンマアミノラクサン）は主に抑制性の神経伝達物質として機能し、野菜でケール・パプリカ、ナスとトマト（←果菜）、果物ではバナナ・ブドウ・メロンなどに含まれているようです

サプリ会社やウィキによると、血圧降下の他にストレス・気分安定、睡眠の質を高める、認知機能の改善などに効果あり、今現在副作用は一切なく血圧も下げ過ぎることはないそうなので少し続けてみてもいいですね

 

カルディでシュトーレンと、ケチor倹約！ 私も気象病!?

先日ノジマ電気さんでモバイル会員登録⇒買物のあと、上階のカルディさんに！

スパイス2種、ブランデーマロン（マロングラッセ？）とよつ葉 発酵バター、

そして、ちょっと早いけどXmas用にシュトーレン（小）を購入🎄

ドイツのシュルンダー ミニマジパンシュトレン（賞味期限2024.2.7）

シュトレンを今年も作ろうと思っていたものの…

手作りシュトーレンと訳あり根菜カレーの晩ご飯、薬の断捨離?! - 旅 日々 思い出し笑い

手間なしで材料費より安いとなれば…節約になりますね❓

バターも買ってしまったので、この日は食品街でとんかつと海鮮巻きなどを買って、

おうち晩ご飯となったのでした🍻（既出）

 

皆さまはチューブ製品の使い切りはどうされてますか？

これは明治のチューブでバター1/3

切ってかき集めると一回分くらい残ってるんですよね～♪

わさびやからしのチューブも然り、出し切って使いたい私と、

少し前まではそこまでしなくても、と嫌がっていた夫🔥

「美川憲一さんもやってる❣」と言ったら…

今では歯磨き粉なども切って率先してやるようになりましたヽ(^o^)丿

ケチくさいと思っているのか面倒くさいからか嫌がる人多いですが、節約倹約の精神です

 

ノジマ電気の会員登録など長々とかかるのが嫌みたいで渋い顔をしたり、喉乾いた～と言っても後ろ向きな夫とはカフェには殆ど行ったことないんですが…カルディでサービスコーヒー飲もうと誘ったら、イイネ♪と付いてきました

Xmasまで約１カ月、もうあちこちでクリスマスツリーが飾られ、

Christmas songが流れていました♬

 

昨日、１１月２２日 イイ夫婦の日の晩ご飯です

具が入っていないように見えますが夫にはビーフシチュー🐮

私はチョイ食欲なく、昨晩は珍しく早めに休みました💤

 

先日、親族で私だけ血圧が低いと書いたばかりなのに…昨日は何度測っても一日中高く、何となく頭も重いような気がして怠い一日だったんです！

一過性なのでそう問題はないみたいですが、今朝の電話で母に話したら「気象病じゃない？」と言われました🌤

母はお天気が崩れそうになると毎回調子が悪くなるので、母こそ気象病だと思っていますが、雨になる２～３日前から訴える人もいるそうです‼

日本は晴天で良いお天気なのにフィリピンあたりで発生の低気圧にも影響を受けているようだと、証明はされにくいですが前にTVでやっていました

今日はスッキリとはいかずとも気分は悪くないので、お昼にかけて母達と合流予定…にしています🍴

 

 

グリーンスプリングスで記念日ランチ、お弁当晩ご飯と雪印バタープリン

箱根ガラスの森に行けなかった２週間前の記念日には、気分転換にlunchに行ってました🍴

立川グリーンスプリングスに13時半前に到着し、二度目の炭焼き大さんに♪

食前食後にソフトドリンクが付き、アルコールはランチタイム価格で＠350ヽ(^o^)丿

食前drinkはデトックスごぼう茶ととうもろこし髭茶をお願いし食欲増進!?

サラダと前菜三種、まずはスパークリングワインでおめでとう＆ありがとう～🥂

こちらは立川ステージガーデンに近く、立川グリーンスプリングスの一番奥に位置します🎶

ランチでも炭焼き焼き鳥🐓そして雲丹のライスコロッケ、どちらも美味しい♪

🍷の前にプレモル🍺も飲んで、お食事はおまかせ握り3貫と手巻き寿司にお味噌汁

お天気良かったこの日、テラスは全席ワンちゃん連れでした🐕

寿司ネタなどはお任せで選べませんが、ランチなら十分(^^)/

食後のドリンクはアイスコーヒーを、手作り感ある栗のシャーベットがGoodでした🌰

昼のみの方も多く、ボトルワインを飲んでいるカップル!?もいました

小鉢・汁物・ドリンク２杯付きのカキフライ（￥1100）・唐揚げ（￥1000）ランチなども気になりましたが、今回もコース（￥1980）にしてゆっくりいただきました！食前・食後のドリンク２杯付きは嬉しいですね♡

お腹も一杯になり、グリーンスプリングスのお店をアチコチ覗き買い物しながら駅方面に歩いて行ったらもう５時前

ファミレスのようなお店で簡単２次会🍻

これを晩ご飯代わりにして帰宅しました❣

炭焼き大さんはランチ限定でまた行きたいお気に入りのお店になりました❣

 

昨日は所用で出かけ帰宅が遅くなり…お弁当の晩ご飯でした

ハンバーグ1/2、フランクフルト1/2、唐揚げ、鶏照り焼き？、ポテトフライ弁当と、

こだわりハンバーグとカニクリーミーコロッケ弁当

朝作ったベジブロスープ、作り置きのポテサラがお助け♬

おかずはシェアしながら全種味見したら手前のハンバーグがGood、私のご飯3/4は夫のお腹にいきましたが美味しく済ませることができました(^^)/

おもわず買ってしまった雪印北海道バタープリン、北海道産バターを２％使用のコラボ商品！

想像していたバターのこってり感はなく、バター風味のあっさり味で美味しかったです🍮

 

リードプチ圧バッグでブリ生姜煮と生春巻き！ナノイードライヤー購入♪

11/9に立川駅ビルグランデュオにOpenしたノジマ電気さんに先日行って来ました

チラシ持参でアプリ登録すると貰えるティッシュ3箱と使うかどうかわからないエコバッグ

共有できないので「お二人とも登録を」と促され同じ物を２セットと洗剤も🎁

この後店内を見ていたら、数量限定のパナソニックのナノイードライヤーを見っけ！

我家にはナノイーのクルクルセットはあるけどドライヤーはイオニティ

オープンセールより安価は何で(・・?

300円引券も使えポイントも期間限定で最大20倍還元、買っちゃいました‼

パナソニックの特許ナノイー（nanoe）は「水に含まれた微粒子イオンで髪の水分やバランスを整えうねりを制御し、つややかでスタイリングのしやすい髪」にします！
ただし「空気中の水分を集めてナノイーを発生、使用環境によりナノイーが発生しない場合などがある」との注意書きもありますが^^;速乾でセットが決まり今のところ良い買い物ができたと喜んでいます♪

Refaの高級ドライヤーが爆発!?したニュースは記憶に新しく購入には注意が必要ですが、ナノイードライヤーは機種にもよるとはいえ、ひと頃よりずいぶん安くなっていました❣

 

昨日の晩ご飯です

ブリ生姜煮、生春巻きとポテサラを作って、冷食の春巻き、笹かまぼこでノンアル晩ご飯でした🥂

ぶりは、リードのプチ圧力調理バッグを久々使ってタレ・生姜と鰤を入れレンチン

短時間で味が染み美味しく出来上がり♪

パクチーの束があったので、思いつきで作った生春巻きは、

水菜とパクチー、カニカマ、イカを包んで、

オリジナルたれ（ケチャップ・タバスコ・酢・レモン果汁・オリゴ糖）でいただきました👍

 

今まで家電製品はBic📷さんで買うことが多かったですが、我家ではお初のノジマ電気さんは駅ビルにあり、ワンフロアなのでアチコチ見て歩くことなく疲れなさそう…頻繁に利用するようになるかも知れません！

 

バターナッツかぼちゃで二品！お鍋と創作料理で休日晩酌

初めてのバターナッツかぼちゃ、包丁で切るのもドキドキ🔪

皮が思った以上に硬かった～

バターナッツかぼちゃで、まずはスープを作ってみました

縦二つに切って（夫）、種わたをくり抜き（以下私）

皮を剥いて適当な大きさにカットして

フォローさせていただいているお料理のプロ⇩ゆっきんママさんのレシピを参考に出来上がり♪

バターナッツのレシピ♪ - お野菜を食べよん！

 

初めての食材はワクワクお料理できるので楽しいですが、反面ドキドキ

材料もシンプルで案ずるより簡単にでき良かったですが、下拵え（皮剥き）だけ大変でした！

　それなのに私ったら、皮は剥きますか？なんて変な質問しちゃって…(/ω＼)

 

昨日の朝ご飯で初めてのバターナッツかぼちゃスープを♪

滑らかで舌触りよい濃厚スープ、ほんのり甘く素材の味が楽しめて美味しかったです♪

 

一昨日は運動帰りに珍しくスーパーに寄らず冷蔵庫にあるものでお鍋に🍲

具材は白菜 🥕 大根 水菜 しいたけ　もやし 葱、豚肉にお餅

少し取り分けた豚肉で最近得意の生姜焼き、サラダ、野菜の浅漬けで🍻…🍶🍷

昆布で出汁をとってポン酢でいただきましたが、軟らかく煮えたお餅Goodでした👍

最後に冷凍ご飯をいれ玉子でとじておじやに、お腹一杯食べ過ぎました🐷

 

TVドラマはほぼ見ない映画好き夫がこの日観ていたのは、

ホーンテッドマンション🎥

静かだな…と思ったら30分くらい爆睡

ところどころ見なくてもラストを見れば全部分かると申しておりました(・・?

 

バターナッツかぼちゃは水分が多く煮込み料理などは不向き、スープやスイーツなどが適しているそうですが、時間が経ってしまったからか私のは少し固めでした！

買ってきてすぐに測っていました

　

823gだったのが、昨日測ったら807g！水分が飛んでしまった…ようです❓

 

昨夜は二品目、バターナッツかぼちゃのガーリックソテーを作って休日晩酌🍴

  

生姜を沢山入れた創作料理 なすと豆腐の麻婆風炒めブロッコリー添え、アボカド🥗を作り、

立川駅ビルに用事があり出かけた帰り、とんかつ買ってきちゃいました🐷

昨日は19日！９が付く日は肉の日で少しお安い♪ついでに具がたくさん詰まった海鮮巻きも買って美味しくいただきました🍻

 

よく目にし、よく食べているかぼちゃ🎃は西洋かぼちゃの黒皮栗かぼちゃ

まだ半分残っているひょうたん型の🥜バターナッツかぼちゃは日本かぼちゃに分類されるそうです

カラメル作りが苦手なのでカラメルタブレットが欲しいのですが…プリンなど何か一つスイーツ系を作ってみたいと思っているところです❣