土曜日の朝
ブログをアップしていて
目標時刻に間に合わなかった。
集合時刻よりも20分近く遅れて
県民健康福祉村に到着。
シティさん・ウララさん・O竹君・山岡会長がすでに来ていた。
今日は５０００ｍのタイムトライアルの日（だったのか）
8時にスタートするとのこと。
いや、私は準備が間に合いません。
荷物の準備をしたり、体操をしたり。
タイムトライアルのスタートに合わせて
アップのスタートを重ねることに。
「スタート」
で山岡会長が飛び出す。（私もアップスタート）
30秒遅れで、O竹君とシティさんがスタート（しているはず）
５００ｍまでは逃げ切りその後2人に抜かれる。
でも、アップとしては最速（のはず）
①4分50秒②4分30秒
もはや、５０００ｍタイムトライアルのペースに近い！（笑）
いやいや、いくら暖かい季節だからって
ノーアップでこんなに早く走っちゃダメでしょう。
普段はキロ7分前後でアップしてるのに。
やはり、タイムトライアルのテンションに引きずられてしまったのですね。
いったん、給水して
山岡会長のラスト７００ｍに並走＆声掛け。
最後のラストスパートには追い付けませんでしたが
4分3秒のペースだったようです。（ガーミンによる）
このペースで走っても足が痛くならなかったので良かったです。（不思議）
本当はインターバル１０００ｍ×6本をやろうと思っていったのですが、
タイムトライアルに巻き込まれてしまいました。（笑）
寝不足で体調も良くなかったのです。
皆様のダウンジョグ1周にお付き合いさせていただきました。
この日の走行距離は4.5キロ。
それでも十分な感じがしました。
終了後、水浴びをして
浦和美園に移動。
映画「青くて 痛くて 脆い」を見てきました。
最速のアップは、更新しないようにしたいと思います。
