朝と夕方

12月5日（木）
朝の筋トレ

バックランジ20回×2セット
だけ

なぜならば・・・。

かみさんが両親のお医者さん通いに付き添うので
「朝、越谷駅に送って！」
とのことだったからです。

「6時出発」
のために、時間短縮。
カットされるのは
筋トレ
ということです。

職業訓練校に通う
息子を6時2分前に起こし、
車に移動

車の中で待つこと4分
かみさんにしては早くなったけど・・・。

越谷駅に送り
今度は
「燃料が少なくなっています」
・・・ギリギリを狙えば
あと1日は持ちそうだったが、
明日は明日で忙しいだろうからと思い
GSにより給油。

燃料の心配なく、運転ができます。

さて、
木曜日もいろいろありましたが
ま　省略して

残業10分ほどで退勤
オープンを楽しみつつ
レイクタウンへ

この日は
ウルトラマラソンに向けてのランニング練習再開2回目
前回は2キロジョグでしたが
今回は
大相模調節池　2キロ×2周で
4キロ
ペースもやや早めのキロ6分ぐらい。
・・・ウルトラではこんなスピードで走らないけどね。

やはり走るのは気持ちがいい。
冬
ぽかぽかの身体で着替えるのも気持ちがいい。

懲りずに
オープンにして
コンビニに乗り付け
ザバス等で補給

かみさんは
マダムたちとの食事会ということで
「夕ご飯はどうする？」
と息子と連絡を取り合っていましたが
「頑張って作る！」
とのことで
いつも通りに
息子作の夕食となりました。
ありがとう！

さて、
週末の入り口の金曜日にたどり着きましたね。

私にとってはイレギュラーな仕事もありますが
なんとか乗り切りたいと思います。

今日も笑顔で