居酒屋で夕ご飯

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亀戸天神梅まつり

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3連休の中日 路上3時間 サウナ パスタ 梅まつり 北千住夕食難民

土曜日の90分ジョグに続き
日曜日は路上3時間
屋外で基本的には体を動かし続ける。
（ジョグ・ウィーキング）

公民館には
集合の30分前に行き
7時から路上を始める。
軽くジョグ

定刻には
勝さん・ウララさん・カレンさんが来て
談笑後、体操

スタート
キロ7分ほどで進む。
私がコース中間点のトイレ＆給水休憩していると
前を走る3人がそれぞれ別れたのが見える。

2キロほどかけて
ノーマルコースを走るカレンさんに追いつくと
「勝さんもウララさんも帰りました。」
とのこと。

カレンさんとキロ7分ぐらいで
公民館に戻る。

路上はあと40分ぐらい残っているので
セブンイレブン迄ジョグして
ザバスと納豆巻きで補給
更に
別のセブンまでジョグして
珈琲でカフェインの補給
公民館まで戻ってきて
3時間3分ぐらい　21キロ弱の路上練習になりました。

いい風が吹いていて
着替えもなく
健美の湯へ移動。

この日は
低温サウナ　2セット
高温サウナ　1セット
温冷浴　　　2セット
等
時間は長くはないけれど
サウナを満喫

帰宅すると
観劇のクリック合戦で敗北したかみさんが
スマホで何かしています。

昼ご飯は
「明太パスタ」
ということなので
とりあえずパスタ茹でます。

大盛りパスタを食べたら
炬燵で爆睡。

起きたら
かみさんの機嫌　悪い

ま、このくだりは省略しましょう。
うまく説明するのが難しいから。

この日は
「遊びに行こう！」
とは言っていたけど
目的地や出発時刻は決めていなかった。

バスでとりあえず越谷駅に移動。
電車に乗ってから目的地を決める。

「亀戸天神」
で梅まつりをやっているということで
錦糸町から徒歩移動。

梅を鑑賞したり
お参りしたり

「ご飯食べよう！」
で北千住に移動することに。

北千住でお店を探すも
なかなか決まらず
夕ご飯難民になるところでした。

なんとかお店を決めて入店

ぼちぼち
美味しくいただきました。

北越谷駅から
バスで帰るのは
初めて？
（普段なら歩く）

寒かったからでしょうか。

さて、
楽しみにしていた
3連休も最終日

元気に楽しく過ごしたいですね。