息子とドヨレン

前日９０分LSDをした後に、
「土曜日　福祉村練習に行くか？」
と、話し、一緒に行くことになった。
朝、ちゃんと起きてきてえらい。

「背筋が痛い。足も動かない。」
そりゃそうだよね。普段走ってない者がLSDをすればそりゃダメージあるでしょ。

それでも時間前に福祉村に着くと消防団員さんやモコさんやうららさんが既に走っていた。
皆様とアップ２周をご一緒して、いざインターバルへ。

マエゾーさんがお休みなので、タイムキーパーをさせていただきました。
この日は参加者がわたくし共親子を入れて１２名と多かったので
「周りに気を付けていきましょう！」
と、声をかけてスタートしました。

①３分５９秒
②４分ジャスト
③４分７秒
④４分８秒
⑤３分５５秒

タイム的にはそれほどでもありませんが、３・４本目を頑張らなかったのでラストも４分を切り５本完走することができました。

うちの息子も休まずになんとか５本完走しました。えらい！

ダウンをして上がりました。