月曜日 回復の日の過ごし方

1月20日（月）

バックランジ　20回×3セット
ロングブログで時間がなかったこともあり
軽めの筋トレにしました。

飲む大豆とトマトジュースで補給
今日も飲み物にも感謝の気持ちを伝えながら飲みました。

通勤の車の中のメンタルは最悪でした。
何でかわかりませんが
もう今日にでも仕事を辞めたいと思い
「退職」
を校長に言うのが先か
かみさんに言うのが先か
のような感じでした。
でも
樺沢紫苑氏がよく言っているように
「死にたいと思うのは脳がバグっているだけ。
　死んではいけない。」
つまり
この
「やめたい」
という思いも
一時的な脳のエラーのようなものかもしれない。
とりあえず今日1日やってみるか・・・。
と職場に向かいました。

仕事をしていると
「やめたい」
という気持ちは少なくなっていきました。
土日に時々こみあげてきた不安は
思い過ごしのようでした。

それでも
不安がゼロになったわけではないのですが。

残業は5分ほどで退勤
気分を変えるために
幌を開けてオープンで走り出します。
車外温度計は
「16度！」
流石にそんなに暖かくはないだろう？
走っていると14℃で落ち着きました。
（そんなもんか？）

行先は南越谷バリエのカルディ
普通のカフェイン入りコーヒーの在庫が少なくなってきたので
カルディで豆を買えばいいやと思い付き
寄り道
1000円の購入で駐車料金が1時間サービスになるのだと思っていたら
・・・2000円でしたね。
珈琲は200g×2種類で1700円ちょっと
おしい
と思い本屋さんに寄るも
「これだ！」
という本には巡り合えず。

おぉ、こんなに近くにユニクロが！
色々見回るも
ヒートテックの靴下1足（約500円）購入
めでたく2000円突破！（笑）

バリエ寄り道買い物を楽しみました。

帰宅後は
いつも通りに
息子が
・洗濯ものたたみ
・生協・ヨシケイ食材等収納
・夕ご飯づくり
などをしてくれて感謝
「疲れた」と何度も言っていました。

頑張っている息子のために
夕食後の食器洗いと
デザート時のカフェインレスコーヒーのサービスをしてあげました。

９時から副業関係のお約束があるようで
彼は早々に自室へ
私は床暖で意識を失う。

それにしても
雷には驚きました。
皆様はいかがでしたか？

そんな
月曜日　回復の日の過ごし方でした。

さて、
火曜日の朝
今のところメンタルは落ち着いています。
無理せず
ぼちぼち
今日も安全運転で。