すいすい帰ろう水曜日の夕方ラン

火曜日同様、水曜日も残業15分にて退勤。
レイクタウンへ移動。
5時半前に着くも、すでに真っ暗。

予定通り、２．５キロ×4周で10キロ
アベレージで6分を切っていたので、58分台でのフィニッシュ。

北風が強く、心折れそうになった時間帯もありましたが
後半は気持ちよく走れました。
もう2周して、15キロにしよかとも思いまいましたが、
お楽しみは後にとっておきました。

着替えて、マルエツでドリンクと30％オフのメロンパンを買って
通路の席で補給しながら読書「マスカレードホテル」ですが。
夢中に読んでいたら、体が冷えて風邪ひくかと思いました。

起床後、体の調子は良かったです。
やはり、有酸素運動はいいのだと実感しました。