支援担当 夕方ラン

正式名称はとっても長いので省略形で
「支援担当訪問」
教育事務所や教育委員会から指導者が見えての
「授業研究会」
本校は、英語がメイン
私は4時間目に
学級活動として英語の授業を公開しました。

前半の30分ぐらいはよかったけれど
後半の15分ぐらいは
黒いスーツの軍団が教室の後ろで参観。
かなりの威圧感がありました。

でも
2年生たちは最後まで楽しく活動できたので良かったです。
市の教育委員会の指導者はなんと
教え子です。（立派になったものです。）

事務所の指導者からの
私の授業への一言は、
「先生、パワフルですね。」
でした。
ま、いいでしょう。

終了後は
職員みんなで会場の片付け
こういうみんなで何かをやるというのがいいですね。
（小規模校ということもあり普段は1人でないかをしてばかりなので）

翌日の安全部会の資料を作って
残業は40分ほど・・・最近にしては長めの
5時20分ごろ退勤
レイクタウンへ

木曜日は初めからすごく足が重かったです。

走り始めも
前日とは違く、重くて苦しい。
キロ7分を超えるペース
2キロ過ぎて6分50秒ぐらい。
もともと
ゆっくりラン
と思ってジョグ。４→５キロは6分30秒ぐらいにようやく上がりましたが（笑）

6キロ走って終了
最後まで重かったです。
翌日の金曜日（今日ですが）は、
ランも筋トレも休んで
「回復の日」
としたいと思いました。

支援担当の打ち上げと
6キロランのご褒美に
コンビニでミルクティーと牛乳パンで乾杯
（前日とほぼ同じじゃん！）

近所のベルクで買い物
カフェインレスコーヒー
納豆
ノンアルレモンサワー
ごま油
など

帰宅すると
娘が夕ご飯づくりの準備をしていました。
レンコンのはさみ焼きは美味しかったよ。
夕ご飯の時刻が遅くなるのは困るけど。
（いただきます、9時20分
　ごちそうさま　9時50分
　そこから、デザートタイム　笑）

さてさて
週末の入り口
金曜日

支援担当訪問が終わったので
なんか今日休みのような気がしてしまったのですが
勤務日ですねぇ。

ま、
「無理はせず」
今日もぼちぼちやりましょう。
安全運転で。
（朝の筋トレもしないよ！）・・・回復の日だから