木曜日は うっかり と ひさしぶり

朝の筋トレ
カーフレイズ　10回
スクワット　12回
腕立て伏せ　10回
脇腹ストレッチ　10回
ツイストランジ　10回
を3セット

スクワットだけ2回増やしてみました。
終了後　プロテインぽいもの服用
サントリーのサプリを長年愛飲してますが
今年の誕生日プレゼント（サントリーからの）
で選んだ「ボディサポ」という商品。
1か月分　1ヵ月では効果は分からないと思いますが
気休め的に服用してみました。
水に溶かすタイプなので手間です。
続くかな？

職場では
通常通りに朝のルーティン
児童を迎えるときに
教室の入り口に関所（ミッション）を設けて2か月以上

この日から趣向を変えて
「昨日会った楽しかったことを先生にお話ししよう！」
色々楽しかったことを聞くことができました。
業間に職員室に降りてきて
自己申告シート面談表を確認すると
「！」
木曜日の6時間目に「路の途中」の名前が
（この日の6時間目です）
うっかりしてました。
6時間目に入っていたので
てっきり、金曜日かと勘違いしていました。
校長先生も教頭先生もお手すきではなかったので
F君を捕まえて
「ごめんなさい」
木曜日の6時間目は音楽の授業をしています。
と面談には行けない旨を伝えました。

放課後に移動することに。

放課後は
各種部会があります。
私の面談のため部会の順番も入れ替えになりました。

バタバタと
「時間もないので」
的な面談になり、

面談終了後
体育部会

体育部会が終了したところで
ほっとして
教室に翌日の準備に行きましたが、
・・・・・・。

I先生の代わりに
音楽部会に出席することになっていたことをすっかり忘れてしまっていました。
忘れたままにしておきます。（すみませんでした）

残業は20分ほど
17時ごろ、退勤

ほぼ同時刻に退勤になった
養護教諭のY先生が
「週末久しぶりにランニングしました　5キロ
　コロナで1週間休んでいて、体力の低下を感じました。」
などとお話ししてくれました。

「私はこれから5キロ走ります！」
なんて、言ってお別れしましたが、
結局
2キロ×2周の4キロのレイクタウン夕方ランになりました。

久しぶりのレイクタウンは
日が伸びているなぁという感じを受けました。

走り始めは体がうまく動かなかったけれど
体が温まってからは
キロ6分ほどで走れるようになり
気持ちよく4キロジョグ終了。

なんとなく
毎朝の筋トレ効果を感じたところです。

さて、
週末の入り口の金曜日
今日も様々ありますが、
終了後のご褒美も用意して
今日も何とかやっていきましょう！

よい　1日を！