ラン サウナ 結構忙しい

日曜日の朝は
「寝坊！」
6時起床
これ　間に合わない！

急ぎ　朝のルーティン

しかし、
罠というものはあるもので
洗濯が思いのほか早く終わり
「これは、第2弾間に合うんじゃないか？」
と
2回目の洗濯気を回したのが運の尽き。
（ホームクリーニングコースで
　お気に入りのセーターとダウンコートを洗う）

公民館　7時30分集合のところ
7時20分過ぎに洗濯が終わり
干して家を出るも

「遅刻」
遠くから皆様が体操をしているのが見えました。
代車から降りて合流。

参加者は、
O木さん、I上さん、ウララさん
私より少し遅れて、スピード練習からの合流のカレンさん
5人で走り出します。（勝さんは体調不良等ではなかったと後でわかりホッとしました。）

体操なしにもかかわらず
皆様のペース
キロ6分半ぐらいの走り出しについていけてよかったです。

やはり
皆様とのおしゃべりランは楽しい！

途中、ウララさんが離脱。

私もショートコースでやめておきました。
まだまだ、体力的に
回復期です。

代車で
健美の湯へ

この日もサウナを堪能しました。

寒くはあるけど
２・3セット目の外気浴は
本当に露天風呂のととのい椅子とととのいベッドで。

とても癒やしの時間を満喫させていただきました。

奥さんとは
「11時からテニスだから、おひるご飯は
　1時半過ぎね。」
と朝、話していたので、その予定でその後の計画を立てていた。

11時過ぎに帰宅すると
私の車がある。（かみさんいる）

「なになに、テニス中止？」
「1日間違えてた。」
・・・どうやらテニスは土曜日だったそうです。
連絡なしに無断欠席してたのね。
彼女も色々大変そうです。

携帯を自宅に忘れていたので見てみると
かみさんから
「テニス昨日」
「お昼ご飯いつでもいいよ。」
と入っていたが目の前の彼女は
感激の予約取りで携帯＆パソコン占領＆夢中

「出かけてくるね。」
と言い残し、台車で移動。

珈琲豆が切れていたので
さんぽカフェで初注文
ブレンドとデカフェを豆で注文すると
「こちらでお待ちになりますか？」
ん？
「どのくらいかかりますか？」
「これから焙煎するので、1つにつき5分・・・。」
・・・10分以上かかるのか・・・。
「また来ます。」
と言い残しGSへ。

この代車で結構走り回っったので
給油に。

７L入れ・・・少し多め

タイヤの付け替えの予約
運よく15時に予約をすることができた。

取って帰って
散歩カフェへ

普通にお豆を受け取り帰宅。

ここまでしてもまだ
自宅ではパソコンでかみさんはチケット争奪戦。

私の帰宅を合図に
「あきらめた」
模様。

その後ランチへ。
いつもの通りに
「どこに行こうか？」
で始まったが、
前日、モデストのシェフから教わったおすすめの
中華のお店へ。

私的には量は少なかったけれど
美味しくて満足。

帰りがけに
スーパーによって
（私は車内で待っている間にデュオリンゴ）

帰宅後
デミオのタイヤを車内に移動
リビングの掃除をしてくれているかみさんのバックアップ

20分前にタイヤ付け替えにゴー。
10分前に着くも快く受付してくれた。
約15分後
あっという間に終了し帰宅。

その後
車検に出していたかみさんの車受け取り。
2日間お世話になった代車ともお別れ。

流石に披露していたので
炬燵でおひるね。

その後
5時ごろから夕方散歩。
郵便局→コンビニでサプリの料金支払い散歩と言ってもいい。

その後は
夕ご飯づくり＆ロング風呂

8時からは
「光る君へ」を見ながら夕ご飯。

やはり
何にもなかったかのような日曜日だったが、
ここの書けなかったことも含め
振り返ると色々あった日曜日でした。

雪
降るでしょうかね？
あまり降らないといいですね。

さぁ、
寒いけど
新しい1週間の始まり。
今週もぼちぼちいきましょう。