これからも路の途中

市民ランナーの日々の出来事

土曜日の夕ご飯

2023年07月23日 05時32分50秒 | 日記


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ビフォーアフター

2023年07月23日 05時31分56秒 | 日記

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教室の床のポリッシャー掛け
1年生の教室です。

児童の机があった場所が
特に汚れています。

ポリッシャーをかけ
汚れが落ちていることが見えるでしょうか?

因みに
1年生は7人学級です。
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出張料理人 路の途中

2023年07月23日 05時31分38秒 | 日記


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調理の段取りとしては、
①お米を研いで、もち麦も入れて 30分給水させる
②オクラを板ずりし、トマトと共に焼く(トマトは崩れてしまい、想定とは変わってしまった)
③茄子を乱切り?にして、ひき肉と共に炒め塩コショウしておく
④ニンニクと生姜みじん切り
⑤トマト細かく切る
⑥玉ねぎスライス
⑦ヨーグルト100 牛乳100 どちらも目分量
⑧スパイス(ターメリック・クミン・コリアンダー)と塩をこさじ1ずつ
 今回は足りないスパイスが多かったので、S&Bのカレーパウダー出動

ここで下ごしらえ終了 写真撮る

⑨玉ねぎとニンニク生姜を強火で炒める(10分は怖くてできなかった)
⑩トマトを入れつぶしながらさらに炒める。2分
⑪火を弱くして、スパイスを入れて炒める。1分
⑫ヨーグルト&牛乳を入れて沸騰させる。
⑬ひき肉と茄子の炒め物を入れ混ぜ、蓋をして10分煮込む。
⑭味見をし、塩少々追加する
以上
もち麦ご飯をよそり、カレーをかけ、焼いたオクラをトッピングして
完成!
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庭の赤い宝石

2023年07月23日 05時28分47秒 | 日記




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夏季休業日2日目 ラン カレー カレー?

2023年07月23日 04時46分03秒 | 日記
早朝散歩 公園のゴミ拾い
バーベキュー用のトングを持って、コンビニで珈琲購入
(不審者と思われないか?びくびく 笑)
外周1周でゴミ袋がいっぱいに!
公園の内側もゴミたくさん落ちていたので
次回、リベンジを誓う。

ブログも長くなってしまい
ドヨレン 福祉村へは
定時少し過ぎる。

マウンテンハウスさんは
いつも通りに快速ランナーズと猛練習中・

私は
丁寧に、セルフラジオ体操・動的ストレッチ・ダイナミックストレッチ
ゆっくりとアップ開始。(1周)

この日のメニューは
1000mインターバル 5本 7分回し
ただし
寝不足(アルコールによる中途覚醒 たぶん)のため
設定タイムは、遅め。

1本目は
インターバルのアップとして
5分を目安にしていたので
今日のところはこんな感じか。

①4分56秒②4分33秒③4分35秒④4分36秒⑤4分19秒

ダウンは
1000mでストップ。

この日の走行距離は、
約8キロ
夏季休業 合計 13キロ/300キロ 2日/35日
全然目標に届かない!
まぁ、色々ありますからね。無理せず。

その後は
水道で丁寧に水浴び。(気持ちいい!)
着替えて、補給にも寄らず自宅へ。

自宅近くでかみさんを拾い、駅へ送る。
(この日は、有楽町でマダムたちとランチなのだそう。)

帰り際に
スーパーベルクで買い物
帰宅後
補給&休憩(昼寝ですね)

11時ごろ、実家へゴー!

12時に着いたときには母は、整骨院へ行っていて留守。
開錠して
早速、ランチづくり。

自宅でない場所での料理は
何がどこにあるのかもわからず
結構手間取る。

お米はどこだ?
ざるはどこだ?
炊飯器はどうして動かない?

様々な困難を乗り越え
出張料理人「路の途中」として
夏野菜のスパイスカレーを作る。

13時ごろ母帰宅
「ご飯が炊けるまで、あと30分かかるよ!」

で、
カレーの下ごしらえが終わり
炒め始める。
「にんじんやジャガイモは?」(母)
「使わないよ!」(私)
「へぇ、変わってるね。」(母)
・・・実家でこんな感じのスパイスカレーを作るのは3回目ですが・・・。

無事に
ご飯も炊けて、カレーもできて
盛り付けへ。

「・・・こんなにご飯いらない。多い。」(母)
「大丈夫だよ。もち麦ご飯だし。」(私)

おいしいおいしい
と言って食べてくれました。
「残りのカレー全部食べちゃっていい?
 残っても困るでしょう?」(私)
「残しておいて!」(母)
気に入ってくれたなら、良かったです。

その後
およそ1週間後に迫った
父の7回忌後の会食会場として
近所のロイヤルホストの席予約
ランチタイムに12人というのは
なかなかいろいろなお店を当たっても席確保できなかったので
最後の頼みのロイヤルさんで予約できてよかったです。

実家に戻り
車で移動

お寺へゴー!
大塔婆・小塔婆などの打ち合わせに。
あっという間に終わり
職場へゴー!

学校に着いたのは
15時半ごろ?

自分の教室の床ワックスの2度塗
1年生の教室のポリッシャーかけ(残り)&ワックスがけ1回目

他の学年が使うようなので
低学年ブロック終了させて、道具一式戻しておきました。

枝豆収穫祭のときに使用した
鍋・ざる類を家庭科室で干したままだったので
収納したりもしました。

17時過ぎ撤収
車でラインチェックすると
「迎えに来て!」
とかみさんから連絡。

越谷駅に移動。

待つ間、アイスを買って食べたのかどうかは内緒です。

かみさんを拾って帰宅。

洗濯ものたたみ
夕ご飯の下ごしらえ

入浴後
夕ご飯仕上げ
なんと!
ヨシケイさんのメニューは
「パスタ カレー風味」
昼に夜にカレーでした。
でも、
美味しくできたので良かったです。

日曜日
本日も楽しくいきましょう!

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夏季休業日 1日目

2023年07月22日 06時43分27秒 | 日記
前日の朝散歩が気持ちが良かったので
朝ラン

5時半は少し過ぎてしまいましたが、
元荒川5キロコース

足首の状態もよろしくなかったし
金曜日、忙しくなりそうだったので
距離短めにしました。

朝から良い汗を流し
準備して出勤。

通常勤務の30分遅れぐらいでしょうか。
7時20分ごろに到着。
既に
K先輩とS先生がいました。

マシンのコーヒーをいただきながら
タブレットで宿題の算数の問題を出題。

教室に行って
床のワックスがけ
お隣の1年生の教室のポリッシャー掛けを少しだけ。
8時20分の職員打ち合わせに間に合うように。

職員打ち合わせの司会でした。

8時40分からは
いじめ防止対策委員会
終了後
児童理解委員会(ケース会議含む)
大体 10時ごろ終了。

10時半から課題研修
1学期の振り返りと2学期に向けた準備
準備の場面でS先生熱くなり、F君とプチトラブル。

ALTが作ってくれた英語の資料を見て
「こんなんじゃできないよ!」
的な。
「じゃぁ、僕が作ります。」(F君)
(日本語の枠にしてくれました。)

F君の作ってくれた資料を基に作業再開。
12時になっても24回分の2回目も終わりませんでした。
ペアのY先生と進捗状況の確認をして
「夏休み中の宿題」・・・どんどん増えていくんだよね。

お昼休みは12時から13時半なのだけど
こまごまとした事務処理等があり、
F君、A君とコンビニにお弁当を買いに出たのは
12時半過ぎになりました。

ミニストップの手作り弁当(チキン南蛮 大盛り ボリューミー)

カップラーメン カレー味(笑)・・・味噌汁替わり
・・・もう若くないんだから と
自分で自分に突っ込みながらも完食。

食後
隙間時間を見つけて
1年生の教室のポリッシャー掛けの続き。(15分ぐらい)

13時半からは、
備品整理
私は体育・特別活動に分担されていましたが、
体育藩の備品が多すぎて時間オーバー
特別活動の人たちもできていなかったようなので
困っていた理科班に合流。

15時ぐらいからは、
部会会議
ここでも、S先生が熱くなり、F君とプチ衝突。
「初めからずっと待っているのに、いつ始めればいいんだ!」
「ちゃんと、スケジューリングしてくれ!」
「順番守ってくれ!」
至極まっとうな主張です。
(言い方の問題だと思います。)

F君が
「僕がちゃんとしなかったからです。すみません。」
と謝っていましたが
多忙ですからね。
上に立つ人は、これからも頑張ってください。

安全部会(自分が主任)と
体育部会(自分は副主任)と
こころ部会(自分は生徒指導副主任)
3部会の会議に出席。

安全部会の内容は
①引き渡し訓練の反省&来年の方向性
②今年の避難訓練計画の確認
③危機対応マニュアルの見直し
・・・見直し後修正する実務は夏休みの宿題②。

終了したのは
勤務時間が過ぎた
17時過ぎ。

ここから
1年生の教室のポリッシャー掛けの仕上げに。

あと少しのところで
1年生担任のI先生に見つかってしまいました。
(極秘で仕上げてしまおうと思っていたのに。)
・・・自分でやりますよ!
と言われるので、途中でやめました。

職員室に戻って、事務仕事を処理し
帰り支度をしているところで
皆様が
月曜日までに視聴しておくことになっている
研修の動画の話をしていまいした。

私は月曜日お休みを取っているので
「今しかない!」

HPにアクセス&パスワード
動画視聴を始めました。
23分ほどの動画でしょうか。
途中から速度をはやめました。
最後は2倍速で。

視聴後、退勤。

定時に退勤していたら
映画→外食(かみさんは、納会・・・飲み会ですね。)
と目論んでいましたが
気力も無くなり
帰宅&リビングで爆睡。

20時過ぎに起きて
マーボー豆腐作り(ヨシケイメニュー 2人前)
完食

かみさんは思いのほか早めに帰ってきました。

帰宅後
マシンガントーク
ああでもない、こうでもない
としゃべった後で
「トイレ掃除で疲れちゃった。」
「疲れたから湿布を貼ってくれ。」
と歯みがきをしていた私に。
歯みがきを早めに終えて
「はいはい。どこ?」
と聞くと
「腕。」
と言って、湿布を用意して

自分で貼った。
「あぁ、貼れた。」
とのたまった。

こんなこと
日常茶飯事。
「○○して!」
と言ってこちらの行動を止めてから
自分でやるという
迷惑行為。
誰か逮捕してください。(笑)

さて、
夏季休業日の1日目はこのように過ぎました。

35日間で300キロ入ることが目標ですが、
この日の走行距離は5キロ。
5/300キロ・・・1/35日
このペースでは、達成できません!

まぁ、
今日は土曜日ですので
ぼちぼちいきましょう!
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木曜日は終業式の日

2023年07月21日 05時03分12秒 | 日記
いよいよこの日がやってきました。
「終業式」
1学期のまとめの日です。

終業式自体は
「リモート」・・・暑さのため。

校長先生の話
生徒指導主任(S先生の話)
表彰

滞りなく終了。

校長先生やS先生の話の振り返りをした後
大量のお手紙類を配布
これで1時間目終了

2時間目
あゆみ配り・・・一人ずつ短くコメント
        名前や記入事項に間違いがないかの確認
        今回はミスなし

夏休みの宿題説明・・・これ、予想以上に時間がかかる。
3時間目に突入

3時間目 宿題の説明
     荷物の整理・・・残っているものすべて持ち帰る
     10分ほど時間が余ったので、思い出ベスト3を当てるクイズ形式の授業
     机類を廊下に出させて3時間目終了

帰りの用意はさせてあったので、少し早めにさようなら
この日は、地区ごとの一斉下校
担当の先生の教室に移動させる。

私は職員室に移動して
一斉下校の放送(前日の夕方に突然言われて、原稿作成しておいた。
        読み原稿を用意しておいてよかった。)

私の短いお話の後
F君から下校の順番放送(バトンタッチした)
私は地区外の児童担当
学童さん→地区外→そのほかの地区(遠い順)
滞りなく下校できてよかった。

今日までになっている
「ミニトマトの鉢」の持ち帰り
R君もIさんもお家の方と一緒に持ち帰って
残るはあとKさんだけに。(放課後近所の子が持って行ってくれた)

一斉下校の付き添いから先生方が戻られて
職員打ち合わせ

12時半ごろ終了

その後お昼

私はF君と吉川のカレー屋さんへ。
(多忙なF君の時間が空くまでの間に
 授業時数・成績一覧表・夏休みの宿題等一式をそろえて提出)

カレーは
「激辛」
って言ったのに今回もあまり辛くなかった。
(私の、味覚の変化か?)

職場に戻って
教室のポリッシャー掛け
2年生の教室  M先生・I先生が手伝ってくれて早くきれいになった。

16時ごろ
多くの先生方が早めに退勤する中
私の少し早めに退勤しました。

18時半からレイクタウンの中華料理屋さんで
「納会」
思いのほか涼しかったので
徒歩にて移動。(約70分)

4人掛けのテーブル
M先生・I先生・JEATと一緒で
お話は盛り上がったが、
料理の出るタイミングがおかしい。
中華風から揚げ
牛肉チャーハン
卵スープ
春巻き
海鮮焼きそば
ここまで、めちゃくちゃ速いテンポで出てきた。(30分以内)
超スピードで
食べ・飲み・話す

少しして
ゴマ団子
これで終わりかな、でも1時間半以上残っているが・・・。

1時間ぐらい空いて
杏仁豆腐

昼にカレー屋さんで何をお代わりしたにしては
一杯食べてやったぜ!

帰りも
徒歩80分以上

スマホは2万歩超

帰宅後
すぐシャワーを浴びたかったが
リビングに転がって休憩&仮眠

11時半ごろ
歯みがき&シャワー
速攻寝ました。

久しぶりに寝室はエアコンなしで寝ることができました。
少し涼しかったです。

さて
本日から35日間の夏季休業日の始まりです。
最近の教員の夏季休業日はどうなっているのでしょうか?
子供と同じように35日間お休みなのでしょうか?

書けないこともありますが。
書ける範囲でこれからも書いていきます。

とりあえず
今日は金曜日
皆様
曇りのようですよ。

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人手不足を感じた

2023年07月20日 05時39分51秒 | 日記
水曜日
3時間授業
当然、学習すべきは大体終わっている。

この日は
枝豆の収穫祭


みんなで
枝豆の収穫

一人当たり
2~3房と少なめ。
それを家庭科室で、4つのグループに分かれて
洗う
回収して、
ゆでる
ざるにあげて、塩を振って
さます

一旦、教室に戻り
図工の作品に作品票をつけたり
お手紙の書き方で、家族にはがきを書かせたり
そうこうするうちに
3時間目

冷めた、枝豆の試食会

「収穫祭というのは」
・作物の実りを祝う
・作物の命をいただく
感謝していただきましょう!

自分たちが育てた
わずかな枝豆を大事そうに頂く。

ここからは
スペシャル
①前日にスーパーで買って密かに一緒に茹でた枝豆を
「5房ずつプレゼント!」
やったぁ!
素直でいい子供達です。
「これも美味しいね。」
「スーパーの方が美味しい。」
「いや、学校で育てたほうが美味しい。」
なんて言いながら、ニコニコで食べていました。

更に
じゃじゃーん
②冷凍枝豆
 溶かすだけ。
 これも試食。
「これも悪くない」
「いや、これが一番おいしい。」
なんて言いながら笑顔の試食は続く。
校長先生も見に来て、おひとつどうぞ。
子供の中に入って、一緒に食べてくれました。

まぁ、
無事に済んでよかったです。

児童下校後
あゆみの不備を訂正完成させて

F君とランチへ
行先は
「スシロー」
画面では
「5分待ち」
の表示でしたが
20分近く待たされました。

席は空いているけど
片付けが間に合わないよう。

レーンも止めてあるところがあるし。

人手不足を感じました。

午後は
最終日に向けた、確認業務。
時間があったので
教室の掃除もしておきました。

シューズを忘れたので(という言い訳で)
ノーラン

帰宅
帰宅後のルーティン。

夕ご飯づくり
この日はビアリーが見当たらなかったので
かみさんと
スーパードライ 500をシェア。

早めに寝室へ。
読書寝落ち風。

さて、
今日は終業式の日です。
明日から
子供達は夏休み!
35日間の別世界へ
行ってらっしゃい!

われわれ、教職員は
それほどではないけど
お休み長いです。

これがないとやっていられないよね。
とおっしゃる同僚は多いです。

まぁ、
私は
そんなに忙しいかな?
と感じていますが。

何はともあれ
今日も暑くなりそうですよ。
お気をつけて!

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火曜日も暑い

2023年07月19日 05時24分36秒 | 日記
猛暑は火曜日でいったん休憩ですかね。

エアコンがなかなか効かないような暑さ。

この日から
3時間授業

普通日課
朝の学級の時間に
「心のアンケート」・・・いじめ発見アンケート
漢字まとめテストが合格していない児童の漢字テスト
(合格している10名は自習・・・読書など)
→2週間ほど毎日同じ問題で漢字テストをしているのに
 4名合格しない。驚きです。
(答えつきの練習プリントを何枚も配り、練習の仕方までお話ししているのですが、
 この方法では、出来ないのだということを学ばせていただきました。)

1時間目 国語 最後のテスト

2時間目 学級 M先生のICT練習授業・・・時々教えて差し上げながら
        後半は、タブレットを使った宿題の説明

3時間目 図工 「ザリガニと友達」の絵の仕上げ

あっという間の3時間授業

午前中に下校指導をしましたが、
酷い暑さです。
もう慣れたとはいえ、無事に帰宅できるのか心配でした。

児童を返すと
職員打ち合わせ

12時30分ごろには終わり
ランチの買い出しに

I先生の車でセブンイレブン

ガパオライスとカップの参鶏湯

食後は
様々な残務をこなしました。

・学級だより夏休み直前号作成(主に夏休みの宿題・始業式の持ち物など)
・夏休みの宿題プリント集印刷(宿題はタブレットで出すが、足りない分を紙で補う)
・夏休みの宿題を入れる封筒と封筒に貼るチェックシートづくり&糊付け
・通知表(あゆみ)の印刷&フォルダに入れる作業

通知表(あゆみ)を校長先生に提出(本物)し、
帰りの車の中で
「7月の出席」を入れていなかったことに気が付いた。
(校長先生ごめんなさい)・・・2度手間になりますね。

帰り際
2か所のスーパーに寄り、買い物
翌日、授業で使うものを購入

いつもよりは早めの帰宅となりましたが、
家に入ると洗濯機が回っていました。

ピンときました。

たぶん

ゲリラ豪雨で洗濯ものがびしょびしょになり、
洗濯物回収で1次帰宅したかみさんが取り入れて洗濯し直したのでしょう。

LINEを確認するも何も連絡は入っていませんでした。


洗濯が終わると
洗濯物を干し(本日2回目)ベランダへ。

だいたい、5時半から7時半ごろまで2時間
8割がた乾きました。(その後は、リビングに)

その間
6時から7時まで水風呂に入りました。
約1時間の水風呂で体温が、
36.4℃から
35.8℃へ
0.6℃下がりました。
少し寒く感じましたが、快適でした。

その後
その水を温め
温水入浴

いや
読書の進むこと。
3冊の本を少しずつ読みました。

夕ご飯は
ヨシケイさんの
鶏丼とサラダ
美味しくいただきました。ビアリーで。

いつもより30分ほど早目の夕ご飯となったので
いつもより30分ほど早めに寝室に移動。

寝室のクーラーは効きがいいんですよ。
10分と経たずに寒いほど冷えます。

4冊目の読書を少し進め
10時には寝ていたと思います。


はい、
気が付けばもう
週の真ん中水曜日ですね。

猛暑はひと段落ですが
涼しくはないと思いますよ。
本日も体調に気を付けて
やっつけてやりましょうぞ。
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月曜日 北千住 バル

2023年07月18日 05時41分45秒 | 日記


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月曜日 吉川 カレー

2023年07月18日 05時41分15秒 | 日記
絵が上手になっています。(笑)





スパイス振りかけた図です。

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海の日に海行かず 水やり ラン カレー 君たちは 北千住

2023年07月18日 05時31分26秒 | 日記
3日連続
職場へ水やりに

帰宅して
8時台にラン
たった 30分 5キロですが。

かみさんを越谷駅に送り
図書館で本を借りて
吉川のカレー屋さんに着いたのは
開店時刻の11時。

週替わりカレーの激辛
と頼んだのに
全く、辛くない。
(お姉さん、注文をちゃんと通さないことがあるんだよね。2回目です。)
卓上のから見スパイスの蓋を取って振りかけて少し辛くしていただきました。

そこから
浦和美園に移動
「君たちはどう生きるか」
映画鑑賞。

ストーリー的には
原作とはほぼほぼ関係ない。
ただ、
共有するのは
「考える。」
ということ。

自分で考えて成長していくということ。
まぁ、どの映画でも
どう生きるべきか?
と主人公が悩みながら成長していくが・・・。

帰宅して
北千住へ移動。

駅までは
バスに乗ろうとするも
20分ほど来ないので
えいやっと歩いたが、
「暑い」
日陰を選んで歩きました。

北千住で
かみさん、娘と待ち合わせ。

イタリアンバルみたいなお店で会食。

カレー、ナン 食べ過ぎでお腹は空いてなかったけど。

早い時刻だったので
軽くビールもいただきました。

3連休
暑かったですね。
そして、
あっという間に過ぎました。

今日も暑そうです。
もう1日頑張りましょう。
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熱中症警戒アラートをなめたらあかん! 夏祭り

2023年07月17日 05時40分41秒 | 日記
日曜日の公民館練習前に
学校へ行って、植物に水やり。

自宅は
5時35分に出て
ミニトマト、朝顔、ホウセンカと
水あげして
約5分。

引っ返して
大袋公民館へ。

間に合わなかったら・・・。
と思ったが
日曜日の道路は空いていて
10分前ぐらいに到着。

ウララさんが既に来ていた。

勝さん・O木さんも来て

ラジオ体操後
スタート。

開通した締め切り橋を通るコース。

私は、
少しだけ飛ばして
橋のところの公園のトイレへ。

皆様と合流することなく
ショートコース
多分10キロぐらいで修了。

あさから
まぁまぁの暑さでした。

その後
帰宅して、休憩

9時半 近所の公園集合

町内会の夏祭り

テントを立てたり
物を運んだり。

大体準備がでっきたころろで
熱中症予防対策として
1人に1本
2Lの水ペットボトルが配られました。
こまめにラッパ飲みです。
(自分では500の凍らせたポカリしか持ってきていなかったので
 この2Lの水が生命線になりました。)

12時から15時までの本番では、
「焼きそば係」

焼くぞ!
と思ってエプロンも用意していったが、
「焼担当」
のセミプロみたいなおじさんがいて
手出しできないような状況。

なんとなく
出来上がった焼きそばを盛りつけて提供する係に。

12時スタートして
約1時間後に
焼き担当のおじさんが
暑さでギブアップ。

「30分間の休憩」に。

この暑さの中で
立っているだけでも大変なのに
火の前で重労働
具合も悪くなると思います。

その間だけでも
「代役」
やろうかな?
と思ったのだが、
とてもそういう雰囲気ではなかった。

「1時半から再開します。」
とアナウンスをして回り、

その間
給水したり
トイレにいっり
食券でフランクフルト食べたり。

1時半
再開してからも
目の回るような忙しさ。

私は焼き上がった焼きそばがボールに入れられて目の前に届いたのを
ひたすらパックに詰めます。

パックに詰めたのを
ベテラン女性の前に置くと
あおのりと紅しょうがをのせてくれます。
それに、輪ゴムをかけて割り箸を刺して
お客さんに提供するという段取り。

ベテラン女性は
次第につらくなってきたようなので
「休憩してください。」
とお声掛けしました。
「大丈夫です。」
と答えた30秒後には
休憩に入っていました。
もっと早くに声掛けするべきでしたね。


想定していた200食よりも
多く、食券+現金売りもかなり出た。

15時過ぎて
他の出店が片付けていく中
焼きそばは
食材全部焼いて配る(役員さん達へ)
ということで、残業(笑)

15時過ぎて
残りの食材で作った(大盛り)焼きそばを
買いにくるお客さんがいて
笑顔でお売りしましたよ。

その後も
延々と作り続け
たぶん 250食は超えていたと思う。

最後の食材で焼きそばを作り終えた
焼担当のおじさんに
「お疲れさま」

作った焼きそばをパックに詰め、
ようやく、この仕事にお役御免。

その後テントの片付け
荷物の片付け

残った焼きそば持って行ってね。
・・・いやもう結構です。当分は見たくないです。

公民館に荷物を収納して
修了。

例年(コロナ前)は
夜公民館で打ち上げと称して
飲み会をしていましたが
この日は
「体力が付いて行かない」
と会長が中止宣言。
・・・助かりました。
どんな言い訳をして欠席しようか?
と思っていたところでした。

帰宅後は
とりあえず
塩を拭いている衣類を脱いで
シャワー

冷房の効いたリビングで
アイス2本食べて
横になって休みました。

水分補給はしっかりしていたので
熱中症にはならなかったけど
体にかなりダメージがあったことは間違いありません。

秋祭りにしませんか?

最高気温
38℃越えの日に
焼きそば焼いたら
命の危険がありますよ!
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西新井大師の正面から

2023年07月16日 05時14分17秒 | 日記
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うどん 食べすぎやね

2023年07月16日 05時13分49秒 | 日記
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