0時前後に就寝しているが、午前1時になることも許容範囲、、
だいたいが0時に床に就き、更にちょっとテレビをみて
睡眠に入るのが0時半頃のことが多い。
それも睡眠導入剤に頼っている。
朝6時までトイレに起きることはなくて、、それはいいこと
それから7時か7時半までまた床に入り、ZZzz、、とレム睡眠状態らしい。
仕事に行くこともなく、誰に起こされるわけでもない、
健康のためにはどうか知らないが、、それでいいと思っている。
習慣に従うのが一番ストレスがない、誰に遠慮もない、、、
この習慣は今更変えることは 絶対に無理なことですね。
今の季節ともなると起き出してくる時間には日が高く昇っている。
通勤に急ぐ人や、あたふたと保育園に送り届ける人たちを見ると、、
ちょっと罪悪感がないでもない・・・
今朝、トイレに起きたら外がいやに明るかった。
眠気まなこで窓から覗いたら、丁度 日の出に出くわした、、
ジャスト6時でした。
↑ こんな電波アンテナが増えていますね、、4Gとか5Gの?
朝食前に朝散歩、、これが8時から9時くらいかな・・・
今朝は大好きなｲｯﾄおばちゃんに会えて、大喜びのベルでした。
私は今朝も、朝日の当たる屋外での おにぎりモーニング、、、
他に客もいなくて、気さくなおばちゃんと しばし喋った。
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