お菓子断ちダイエットその後・・・

　５月の健康診断で思ったより目方が重かったぴらにあ、実は体重を計るだいぶ前からズボンがきつかったんですけど・・・。それで、職場でのおやつ断ちダイエットを敢行した。リーダーたちと仕事の合間にポリポリ食っていた煎餅やかりんとうを、一切食べないという作戦。ホントは『減らす』くらいにしたかったけど、１個が２個、２個が３個、３個がたくさん・・・になるのは明らかだし。それと、晩ご飯の時に使っているお茶碗を一回り小さいのに替えた。結果はと言えば、それだけで痩せた。しかも１ヶ月ちょっとで－５Ｋｇも？！

　お菓子断ちダイエットを初めて一番変わったのは空腹感、お菓子ポリポリモードの時は一日中空腹感が無かったっけ。それが、おやつを止めた日から夕方になるとやたらお腹が空く。お茶を飲んで誤魔化していたけど、今までになく晩ご飯のうまいこと。とはいえ食べ過ぎちゃ困るから、ご飯は今までと同じ２杯食べるとして、お茶碗を小さくしたというわけ。お菓子断ちをしたとて、多少の物足りなさはあるけれど特に問題（禁断症状で手が震えるとか）も無し。どうしても口寂しい時に、ダイエットコーラを飲む回数が増えたくらいでしょうか。しかし、職場でお菓子を食べないだけで、ほとんど苦労もせずに５Ｋｇも痩せたってコトは、今までどれだけお菓子を食ってたんでしょうかねぇ・・・

　とりあえず、まだまだ行けそうなのでさらに－５Ｋｇを目標に継続中。な～んて、この間リーダーのオミヤゲの落花生甘納豆をナイショで２粒食ったら、脳天がシビレルほどうまかったけど・・・