Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2023年1月4日水曜日)

2023-01-04 22:45:57 | 食事と健康
06:31　　体重:64.1kg　体脂肪率:24.7％　BMI:21.82

06:58　　朝食:バナナ×1本、「極み　ビーフメンチカツ」×1個、「焼きおにぎり　みそ」×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:01　　昼食:「極み　ビーフメンチカツ」×1個、「焼きおにぎり　みそ」×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:07　　夕食:納豆約40g×1パック、「海鮮太巻」(海苔巻)4個×1パック、「道産コロッケ(牛肉入り)」2個×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約100ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「ミツカン穀物酢」

19:53　　血圧　最高:94mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:79拍/分

以上です。