今日の食事と健康(2023年1月28日土曜日)

05:30頃　体重:64.0kg　体脂肪率:24.0％　BMI:21.79

05:52　　朝食:バナナ×1本、「ソフトわかさぎ」(佃煮)、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

14:22　　昼食:ショルダーベーコン×3切れ、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

17:53　　夕食:納豆約45g×1パック、「和風鶏五目ご飯」×1パック、「ソフトわかさぎ」(佃煮)、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:12　　血圧　最高:97mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:79拍/分

以上です。