今日の食事と健康(2023年1月5日木曜日)

07:42　　体重:64.5kg　体脂肪率:25.1％　BMI:21.96

08:07　　朝食:バナナ×1本、「海鮮太巻」(海苔巻)4個×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:45　　昼食:納豆約40g×1パック、「5種具材のあご出汁香るにゅうめん」×1杯、七味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:09　　夕食:納豆約40g×1パック、「漬け込みザンギ」126g(4個)×1パック、「細巻　干瓢　(12巻)」(海苔巻)×1パック、「惣菜6点盛り」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約150ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「ミツカン穀物酢」

19:25　　血圧　最高:102mmHg　最低:71mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。