今日の食事と健康(2023年1月11日水曜日)

06:11　　体重:64.6kg　体脂肪率:24.5％　BMI:21.99

06:47　　朝食:みかん×2個、「細巻　干瓢　(12巻)」×1パック、「ミツカン穀物酢」、「自慢のから揚げ」99g(3個入)×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約300ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

　　　　　昼食:食べていません。

19:50　　夕食:納豆約40g×1パック、みかん×2個、すき家「並　牛丼」×1杯、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:08　　血圧　最高:98mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。