今日の食事と健康(2023年1月14日土曜日)

05:22　　体重:64.9kg　体脂肪率:24.1％　BMI:22.09

05:46　　朝食:「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、「道産じゃが芋の肉じゃが」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:34　　昼食:「まぐろたたき　中巻」(海苔巻)6個×1パック、「道産じゃが芋の肉じゃが」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

17:50　　夕食:納豆約40g×1パック、「鶏五目ごはん」×1パック、「原料原産地(アメリカ産)甘塩紅葉子解凍」×1本、「焼きおにぎり(チーズ)」×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:51　　血圧　最高:96mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:75拍/分

以上です。