今日の食事と健康(2023年1月17日火曜日)

05:26　　体重:64.5kg　体脂肪率:23.1％　BMI:21.96

05:44　　朝食:バナナ×1本、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

12:07　　昼食:「彩り筍ごはん」×1パック、日本ハム「あらびきポーク豊潤」(ポークソーセージ(ウインナー))90g(6本入)×1袋、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

17:46　　夕食:納豆約40g×1パック、「海鮮太巻」(海苔巻)4個×1パック、「ハムと5種野菜スパゲティサラダ　小」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約100ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約500ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:09　　血圧　最高:103mmHg　最低:72mmHg　脈拍数:69拍/分

以上です。