今日の食事と健康(2023年1月25日水曜日)

06:40　　体重:65.4kg　体脂肪率:24.0％　BMI:22.26

06:59　　朝食:バナナ×1本、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:19　　昼食:納豆約40g×1パック、日本ハム「あらびきポーク豊潤」(ポークソーセージ(ウインナー))90g(6本入)×1袋、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:13　　夕食:納豆約40g×1パック、雪印メグミルク「なめらかプリン」×1個、「小箱弁当(鶏五目めしとゆかりごはん)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:21　　血圧　最高:99mmHg　最低:65mmHg　脈拍数:83拍/分

以上です。