今日の食事と健康(2023年1月7日土曜日)

07:07　　体重:64.9kg　体脂肪率:24.0％　BMI:22.09

07:30　　朝食:バナナ×1本、「細巻　干瓢　(12巻)」(海苔巻)×1パック、「ミツカン穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:50　　昼食:納豆約40g×1パック、「ゆず香る出汁しみ大根」2切れ×1パック、「特製ロース味噌カツ重」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml

17:48　　夕食:納豆約40g×1パック、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約150ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:52　　血圧　最高:95mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:79拍/分

以上です。