05:35 体重:64.6kg 体脂肪率:23.7％ BMI:21.99
05:58 朝食:バナナ×1本、「彩り筍ごはん」×1パック、「ショルダーベーコン(小型)」、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
12:20 昼食:バナナ×1本、「5種具材のあご出汁香るにゅうめん」×1杯、七味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約400ml
18:05 夕食:納豆約40g×1パック、「細巻 干瓢 (12巻)」(海苔巻)×1パック、「ツナマヨサラダ太巻」(海苔巻)4切×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、白菜のおひたし×1皿、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、雪印メグミルク「なめらかプリン」×1個、たくあん漬×8切れ
18:19 血圧 最高:102mmHg 最低:69mmHg 脈拍数:65拍/分
以上です。
05:58 朝食:バナナ×1本、「彩り筍ごはん」×1パック、「ショルダーベーコン(小型)」、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
12:20 昼食:バナナ×1本、「5種具材のあご出汁香るにゅうめん」×1杯、七味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約400ml
18:05 夕食:納豆約40g×1パック、「細巻 干瓢 (12巻)」(海苔巻)×1パック、「ツナマヨサラダ太巻」(海苔巻)4切×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、白菜のおひたし×1皿、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、雪印メグミルク「なめらかプリン」×1個、たくあん漬×8切れ
18:19 血圧 最高:102mmHg 最低:69mmHg 脈拍数:65拍/分
以上です。