今日の食事と健康(2023年1月19日木曜日)

05:19　　体重:64.9kg　体脂肪率:23.6％　BMI:22.09

05:36　　朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、「自慢のポテトサラダ」94g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

12:40　　昼食:納豆約40g×1パック、「焼きおにぎり(チーズ)」×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約300ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

18:04　　夕食:卵かけご飯×1皿、「ミツカン穀物酢」、「ミツカン味ぽん」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、ハム×5切れ、「彩り筍ごはん」×1パック

19:32　　血圧　最高:94mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:83拍/分

以上です。