咳の対処法 （３）

＜　９月２８日　＞
何とか咳を治したいので、マッサージをしてもらいに出かける。指名料が　２００円。考えてみると、ジュース　１本分ちょっとだったり、ほぼほぼバス代　一回分なわけだけれど、　自分にフィットする！！　　おじさんに施術をしてもらえる方が絶対にいいので電話予約をして出かけた。
例によって　おじさんに「　ガチガチですね～。」と言われる。　（　えらい　すんません。）
おじさん、時々　せき込む。　これってワタクシの勝手な解釈だけど、私の古いエネルギーをもらっているんじゃないかな？と思う。

どうしてそういう風に思うかというと。。。ずっと以前　足ふみマッサージに出かけてみたとき、その施術者である、元プロレスラーというお兄さんが、（おそらく）ワタクシの悪しきエネルギーを受けて、　頭痛をいただいてしまった！　みたいなことを、その日のご自身のブログに書いていたので、そうなんじゃあないかな～と思うんだ。自分が楽になる分、誰かがそのマイナスのエネルギーを受ける。みたいなことを思う。

だから、そのことに対してワタシはお代をお支払いするということになるのだと思う。

こちらの体調が思わしくないときに、仕事帰り、ヘロヘロ状態で満員電車に乗っていたりすると、なんだかわからないけれど、マイナスのエネルギーをいただいてしまって　恐ろしくせき込むことがある。つまり無防備なわけ。

恐らくお互いの波動が一致（　マイナスの波動、ネガティブな波動　）していることと、強いほうから　～　弱い方へ気が流れてそのような状態になるんじゃあないかな？と思うんだ。（　＝　勝手な解釈　）

仮にそうだと仮定して、じゃあどのようにしてそれをブロックすればいいのか？ということをただいま模索中。。。
おじさん、実はカイロプラクティスも学んだ方らしい。関節を動かすのがとても上手で老廃物が沢山流れて行ったように感じる。　

＜　マッサージ後　＞
すっきりくっきりした～。元気になった～。

しかし、しかし。。。７日くらいたつと、また元の木阿弥みたいになるように感じがする。ヨガ・セルフヒーリング・ウオーキングを頑張って続けることにしよう！

咳の対処法 （２）

おはようございます。今日はお仕事がオフ。ホットする。咳の具合もよくなってきたのでホント助かる。やはり子供たちの居場所である学童保育に風邪菌を持ち込むことだけはしたくないからね。半病人みたいなのがいてもいい気持ちはしないだろうしね。

いよいよもって病院に行こうかな～と考えていたのだけれど、マイルームにて自分のペースで、自分の体のことだけを考えて生活をさせてもらうことによって何とか少しづつリカバーすることができた。
＜　方法　＞
１、食欲がなかったので、できる限り糖質をさけて食べたいものを食べる。野菜をとる。

２、市販の風邪薬を服用したので、肝臓のために、シジミのお味噌汁を作って食す。（　お薬は肝臓の毒と言われている。）

３、せっかくお習いしたんだから、真面目にセルフヒーリングを行う。

４、気の流れていない体を何とかすべく、ヨガをやる。（　DVD使用　）初歩の初歩。木のポーズさえもできないレベル、だが。

５、「　夜にきちんと睡眠をとらなくてはいけない。」というような正論にこだわらないで、眠れるときに”　ありがたく”寝る。　こんな睡眠体系になってしまったのは、頑張ってささえてきたのに、あの「　ありがとう。」の言葉の一つもなかった企業戦士（　＝これ、とうちゃんのことね　）のせいだ！。。。というような　　ネガティブ思考（　なんでもひとのせいにする）に陥らないようにする。　
６、歩きながら　どうやったら気の流れがよくなるか？みたいなことを模索してみる。

７、りズ・ブルボーさんの著書を読みつつ、その病気の精神的な意味での理由を知り　それを克服するよう意識をとめる。

８、入浴をして、湯船にもしっかりつかり　老廃物を汗をかいて排出する。喉のところ（スローとチャクラ）や肩や心臓のあたり（ハートチャクラ）にも塩を塗りたくってみる。

こんな感じか？　とにかく咳がへってきたのはありがたい。

足つぼの表

で、足つぼの表をさがしてきた。（　参考にさせていただきます。ありがとうございます。）
http://wakuwakutuhan.jp/drmedoma/8.html
恐ろしく　痛い！　下方・・・近澤式足もみ健康法の動画

咳の対処法 （１）

どーも、生姜湯を飲みながら　ブログ更新しとります。
昨晩も真夜中の１：３０頃　咳で目覚め、そこから眠れず。朝方やっとこ眠りについたが、６時すぎ。。。とうちゃんのために、むぐぐぐっと起き上がりサンドイッチを作る。

夜に朝食を整えておいたその晩はそこそこ睡眠がうまくとれることが多いように思えるのだが。。。朝食を作っておかなかないと、うまく睡眠がとれずに朝起きるのがつらい状況下にあったりするんだ。うまくいかないね。

本日は仕事がないので、ホント助かる。仕事には、万全の～、とは言わないまでも、せめて咳はしないように体調を整えて出かけたいと考えている。

　この度の　咳に関して。。。
＜　対処法　＞
１、確か１４日くらいからまた咳が復活した。仕事場で具合が悪くなるように感じる。何となくだが、　場の　気があわない　ような気がする？？？

２、塩風呂に入ったりしながら　連休を一人ゆっくりさせてもらったのだが、体調はどんどん悪化。８月初旬とおんなじパターン。仕事量を減してもらったのにね。

３、とにかく睡眠をとる。とる。とる。今回は気管支喘息までいっていないので助かる。

４、食事はできるだけ野菜中心、消化のよいものを食べる。マイルームには材料等がなかったのでありあわせだが。。。

黒いのはゴマ豆腐。
　４日目は、とうちゃんが一日車でスーパーに連れて行ってくれたので何とか食事をすることができたが、お惣菜とお弁当が恐ろしくからいのと、おいしくないので驚いてしまった。料理は上手なほうじゃあないけれど、このお惣菜（　煮直し　）やお弁当（　作り直し　）に　この値段はだせないな～と思ってしまった。

多分だけど、野菜などを電子レンジでチンしてから味付けしてるんじゃあないだろうか？という味・食感だったりする。メーカーさんの名前をしっかり憶えておいて次回は安いからと言って飛びつかないようにしよう！

５、食事とともに、酵素（　野草の匠　）と十黒梅を飲む。高い品なので　症状が重くなったときのみ飲むことにしている。

６、４日目になっても症状があまり改善しないので、市販の咳止め薬を飲む。

７、１８日。。。もどり自宅にて　Bさま考案の足ふみマッサージのようなことを施術してもらう。ふくらはぎのあたりがかなり痛い。同じく、TVショッピングにて購入した　マッサージ器で肩や首のあたりを自分でもみほぐす。

８、順番が前後するが、若干のが頭痛あったので、頭頂部に「　お塩をひとつかみのせて１０分間くらい湯船につかる。　これは頭痛をとるのに素晴らしい方法だと思う。私の場合　ほぼほぼ１００％これで頭痛はとれる。

９、やっぱりね、日々　まめにストレッチやヨガをやれば　ここまで肩こりとかひどくならないと思うんだけど。。。　面倒くさがりだし。怠け者なんだよね。ちょっとでも症状がよくなると調子に乗って甘いもの食べるし。。。

１０、今回は　たまねぎはちみつを作って食してみた。咳にきくらしい。大根はちみつのほうがおいしいけれど、たまねぎはちみつのほうがよく効くらしい。

＞写真は例の手作りのあかりに、１００均でかった笠をかぶせてみた。この丸い提灯？どうやって製作するのだろう。こんなに上手に紙が貼れないと思う。機械で作るのかな？
Bさまに　お母さん、ニトリで９〇〇円で　こういう灯売っていたよ～。と言われたが。。。この先　手作りで笠つくるんだもんね～。竹とか使って作ってみたいな～と思う。　

三連休・・・咳でダウンしていた

この連休　またまた風邪でダウンしてずっと　マイルームにて　寝ていた。ゴホゴホ。
もともと気管支は弱いが、こんなに立て続けに風邪をひくのもいかがなものかと。

とりあえず、喉の痛みはとれたが、咳は続いている。仕事に差しつかえるのが一番困る。
仕事場に行くと　具合が悪くなるというのも事実だが。。。

どうすれば元気になるか？元気に働けるか？をさぐるのが当面の課題。例の　自分を愛して　などの本を読みつつ　想念を整えることに挑戦している。
「　体の声を聞く！」ことに意識をおいている。

喘息が復活したので （ その５ ）

おっは～　マイルームから　急ぎもどり　ららこさんの散歩を終えてきた。とうちゃんは、ミーシャのコンサートに出かけて大雄山近辺のビジネスホテルに泊まってくるらしい。

ワタシは昨日も仕事で、そこそこ奮闘してきた。子供（　個別児　）というのは日々成長していて、昨日までちゃんとできていたことが　いたずらをするようになり、嫌々をするようになり、感情をはっきり表現するようになってきた。感情の発達と知恵の発達をどのように融合させていくかが課題だなと思う。
ワタシの欠点は、恐らく　急ぐあまり適当にこっちがやってしまうところだろう。じっと待つということがなかなかできない。

ま、それはおいといて・・・

自分には課題がある。肉体の疲労をまずは解消しなくてはならない。
とうちゃんのおごりで家族で、馬堀海岸にある湯楽の里？へ出かけた。夏休みキャンペーン中の指圧のマッサージとオイルマッサージをやってもらったのだが・・・。案の定、A、こってますね～。と言われ、B,　固いですね～　と言われた。

肩こりがびどく、兎に角　睡眠をどうやれば十分にとれるか？が一番の課題だった。肩の荷が重いといわれるように、家族のなんだかんだを　少しづつ手放すことにした。勝手に背負ってる　っていう言い方もできると思う。

　で夏休み後半は　ほぼほぼマイルームに宿泊。真夜中に蚊に起こされることもなく、冷房（自宅自室にはエアコンがない）も遠慮なくつけられるので　マイペースで睡眠や自由時間がとれる。ヨガもちょっとづつ始めた。食事は自宅で一食だけ作り、あとはご自由にどうぞ！という形ですごした。　これで喘息もよくなったと思う。もちろん、父ちゃんの仕事がはじまったら　朝食も用意しなくてはならないけど。。。睡眠だけはしっかりとろう！！

とにかく、自分の健康とお仕事を最優先にすることにした。
　参考にしたいのは、ＡＹＡさん、　野菜中心生活　＋　運動　＋　休日は好きなものを思いっきり食べる。鶴太郎さん　フルーツ　＋　和食　（　１食のみ、時間をかけてゆっくり食べる。　）＋　ヨガ　・・・　自分を最優先にする。まああんなにストイックなヨガはできないけど気持ちいい程度にヨガを続けたい。自分にもっともっと意識をむけて　ある意味自己中心的になろうと思っている。体の声を聞いて食べ物も摂取したい。

それにしても、断捨離は進んでいない。Ａさまはかなりの品物を捨てた。

行く夏

　　ゲンキンなもので　１週間の夏休みに入ったら喘息は治ってしまった。
ちょろちょろ、ヨガを始めた。→　DVDつきの雑誌を買ってきた。木のポーズさえまともにできない。でも・・・がんばるもんね～。

ただいま、２４時間ＴＶみてます。羽生君も喘息もちなんですって？　すごいな～。喘息で寝ないでがんばっているんですって？考えられない。
羽生く～～ん、喘息でてるけど、仕事がんばりま～～す！！

今日は金沢八景の花火大会だった。久々写真をいとってみた。相変わらず上手じゃね。

喘息が復活したので （ その３ ）

おはようございます。昨日は仕事終了後　マイルームにて　タップり睡眠をとってゆっくりしてきた。普段全くといっていいほど　薬をのまないので　風邪薬が効くこと、効くこと。。。ただし副作用みたいなものはある。

『　アスクロン　』　計二包飲んだ。それまでは、『　十黒梅　』を毎晩寝る前に。
なかなかいい感じの状態にまでなっていた。

アスクロンを飲んだ時の体の反応は・・・
１、眠気をもよおす。仕事中、子供たちのお昼寝の時間に自分が寝そうになった。帰りの電車の中でも眠りそうになった。何とか歩いてマイルームにたどり着いて休む。

２、のどが乾く。普通の　のどが渇く状態とちょっと異なる感じ。

いずれにせよ、真夜中の咳がとまってよかった。それにしても、高々のアルバイトでこんな状態じゃあ情けないわ

リズ・ブルボー　の　「　自分を愛して　」をどこかで立ち読みしたい。とにかく自室内　余計な本はなくしてすっきりとくらしたいのだ。しかし、まだまだ　要　断捨離状態。
　

喘息が復活したので （ その１ ）

ど～お～も～～～～　　
とうちゃんの夏風邪をもらって以来　喘息が始まってへとへとになってるあやかし＠であります。仕事も結構ハードにはいっているので体調を整えることがままならない。喘息は深夜に息ができないからうまく睡眠がとれない。眠れないからどんどん体力が低下する。睡眠を阻害されるとホント困る。健康にとって睡眠がなにより大切だからね。

　大体ですね、大人になってからの喘息は　かなり嫌われる病気なんであります。いつだったか？銀行でちょろちょろ小金を積み立て君（　自動的に積み立てる仕組み　）しようかな？と思って相談したところ。。。保険付きの積み立て君はいかが？みたいなお話をいただき、じゃあやってみるかな？とか思って話を進めたことがあった。

ところが最終段階で　。。。そういえば、喘息で病院にいったことがありました。といっただけで　いろいろ記入した書類？がパーになったことがあったことがあった。
（　じゃあ　最初から　喘息もちじゃあありませんよね？）って聞いてよ。あ～時間無駄にしたわ。　わざわざ　病院に行って確認もしたし・・・？

あの時（　喘息で病院に行った時　）　、お医者様に「　今すぐ　ワンちゃんを里子に出すように　」って言われたんだっけ？　
（　死んだって　里子になんかだしませんから！！）って思ったのを思いだした。

あれ以来　何年たったっけ？お医者さんには（　歯医者以外　）　全く行っていない。　まあね、偉そうに言っても　ある日突然大きな病気になりました～。なんてことになったら、（　ほらね、だから言ったじゃない！）みたいなことを家族にいわれそうなんで大きなことは言えませんけど。。。

大体、今でも、「　なんで働いているのよ？病気になってまで働くことないじゃない？　」って言われているんだわ。
＜　そこで　あれこれ　方法を考えてみた！！　＞
１、体質改善をする！！
２、ヨガに挑戦する！！
３、甘いものを控える。
４、マッサージに出かける。
５、腹　七分目。
６、マスク着用！
７、薬　服用！

＜　実行！＞
１、は・・・少々お高いが、十黒梅という　どくだみ青汁酒を飲んでみている。　急激な変化はないが　そこそこいい感じになってきた。

２、ヨガのＤＶＤを買ってきた。昔　二度ばかりお習いしに出かけたことがあったが、そこでならったものも含まれる、基本中の基本。
　久々行ったら、なな　なんと体の硬くなっていることか。。。　できる範囲でいいから細く、長く挑戦して気の流れをよくしたい。

３、仕事を頑張って働いた　ワタクシへのご褒美とばかり、帰り道に炭酸ジュースとかスイーツを買い求め、結構な量たべていたのでこれを少な目にする。やめる！ということにするとおそらく続かないので　その日の体調にあわせてセレクトする。例えばフルーツゼリーにするとか。　　

４、実はガチガチに肩がこっていて肩甲骨が痛かったので、思い切ってマッサージに出かけたのだが、今回は　　ハズした。　一生懸命やってくださったのだからそんなこと言っちゃあいけないとは思うけど、Ｂさまのほうが上手だと思う。次回いくとしたら　指名しよう！あのおじさん上手だったな。おじさんは、ガチガチ肩こりのワタシのこと避けたいみたい（　指名しないでほしいよ～ん）だったけど。。。

５、聖ルカ病院の日野原先生の健康法、腹七分目をできるだけ実行しよう！　喘息には　食べすぎもよくないらしい。

６、職場の　ハウスダストが　ダメなのかも？子供たちも咳をしている子がそこそこいて、マスク着用は自分にとっても、子供たちや職場のみなさんに対しても大事だろう。

７、それでもこじらせた感があるので、とうちゃん（　薬をたくさん持っている　）に薬をもらってきた。大正製薬の　アスクロンという市販のお薬。
　できるだけ薬は飲まない方針だけど、やっぱり咳は早く止めたい。昔幼かったころ　しょっちゅう飲んでいた　龍角散に似た味がした。
「　龍角散　飲む。」というのが私の口癖だったらしい。

＞写真は　新しく張り替えたたたみ。実は恥ずかしながら　か、カビが一面に生えて　びっくり仰天だったのです。　　　　

また腰痛に襲われたので・・・

どーも、春休み　～新学期がはじまり、はりきってお仕事をしていたのはいいけれど。。。また腰痛が復活した。前日　ちょっとまずいぞ？と思ったのだから、加減をすればよかったのに。。。
子供（新１年生）の木のぼりに手を貸して。。。夜には　再び、（　痛たたた、いたたたた。。。）状態に陥った。

で、こういう腰痛になった時にどうリカバーするか？ということだが、まずそれがなぜ起こったかを検証する。

１、　春休みは　一日保育なので仕事時間が長い。お疲れさん、ということで　夜、甘いものに当然のように手をだす。（　チョコパン、あんこもの、ビスケット　などなど。。。）ま、これが一番の原因と思われる。腰回りにかなりの脂肪　出現。

２、前日　腰が痛かったんだから無理をしないのが大事なのにも拘わらず、この日新入生が入ってきたので　調子に乗ってはりきって働いた。

３、それまで、自宅内断捨離で重いケースを上げ下げしていた。

＜　リカバー　＞
実は　リカバーグッズを持っている。ま、怪しげといえばそうなのだけれど、治るんだからいいでしょ？
小さなボトルに入った　「　平和の祈りのお水　」　スピ系のお友達に分けて貰った品。これがかなりのエネルギーを持っているみたいで、よく効くのだ。何でも波動が高いらしい。

患部にあてると　何となくじわじわと効くような気がする。「　ありがとうございます。いや～助かります。」感謝の言葉を忘れずに！っていうか　自然と感謝の言葉が出てくる。

Ｂさまには　怪しい、悪魔系じゃあないの？とか言われるのだけれど、悪魔だろうが、何だろうが、治ることが有り難いのだ。仕事に穴を開けたくないのでね。第一　２００万人もの方々が　平和を祈ってつくられた聖水なんだから、ありがたいお水（実物はアルコールなので半永久的に使用できる。）なんだわ。

夜は、絶対無理だなと思われたが、朝起きてみたら、嘘みたいに治っていたんだ。サンキュー。

（　平和と調和を目指します。ありがとうございます。）治していただけたわけなので　その有り難い、暖かいエネルギーを子供達に還元していくのが目標！！　　

あとはね、肉体改造。お菓子沢山食べて、脂肪つけていたんじゃあ腰痛めるのは当たり前なのでね。お菓子へしていきま～す。
＞写真は、逗子のケーキ屋さん（　珠屋さん　）のバターケーキ。確か？石原慎太郎さんちの御用達のお店。
１か月　がんばって働いたらケーキを食べに行くことにしよう！！　やっほ～。