自分を守るために 役にたちそうな情報
https://www.youtube.com/watch?v=n0_GucvJifY&index=5&list=PLaiFYWdomXjbQEIQnvUgxOTXrhfWH-fp9
１、エンパスであることを理解する。ノイズ・人込みなど、自分を不快にさせるエネルギーに敏感。自分の繊細さを理解し、有効利用できる方法を考える。
２、他人との境界線をしっかり作る。いわゆるバウンダリーを強くする必要がある。
エネルギーバブルに入る。白い光でバリアを作る。自分にとっての正直を話すことが大事。真実を口にしないとネガてィブエネルギーが貯まる。
３、ネガテイブな感情をポジテイブに変える。本来はニュートラルなものである。ネガテイブにとるか？ポジテイブにとるかは自分次第。
ネガテイブに反応する場合、まず境界を設け、自分の意識の中で、ポジテイブに変換させて、エネルギーを送り返す。エネルギーは容易に吸収できる。
４、自分一人になれる時間を作る。仕事中もほんの数分で構わないのでそうする。
５、他人のネガテイブな態度を変えたい要求を手放す。自分でコントロールできないことをコントロールしたい欲求を手放す。
誰もが違う特徴を持つ、ありのままを受け入れられない？自分が変わることが一番確実でパワフルかつスムーズ。
何となく お習いしたことと共に考えると なるほどな～みたいなことは思う。スピリチュアルを習い始めたころ、オーラの左側、体の横（ 現在？ あたりに穴が空いていることを指摘されたことがあったっけか。そういわれても、はあ～？っていう感じだったけどね。
＠エンパス（パシー）の説明
http://www.empath.org.uk/empath/type.html
