水野南北さんのご著書を紹介してくれている動画があったのでお借りしてきた。
健康になれて 尚且つ運勢がＵＰしていくなら 頑張れそうじゃない？
とりあえず 食事量を２０％オフにして、玄米を食べるところからやってみるかな？
今日は、大層嫌なことがあったので、一日中台所のレンジフードの大掃除をした。
油が熱せられているせいか？かなりハードに油の斑点が沢山くっついていて、一生懸命にお掃除したけど、延々時間がかかった。ドラムも一枚一枚割り箸を使って掃除した。
すっきり～気持ちがいい。嫌なことにさほど心を奪われることもなく、むしろ冷静な感じで対応できたんじゃあなかろうか？
今日も一日 ご苦労さん！！と自分自身に言ってあげよう！そして話し相手になってくれたお友達にもカムサ ハムニダ。
大事な事を書き忘れた。ＨＯ（＝ホ・オポノポノ）のツール
アイス・ブルーを使うことにした。
「 アイスブルー 」をイメージするか「 アイスブルー 」と 唱えましょう。
アイスブルーの波動と思いがすべてを洗い流し内側まで浄化してくれます。
自分自身に向かってこのアイスブルーツールを使ってから、他のものごと、人にも使います．
まずは、アイスブルーカラーで自分自身を清めてから始めるのがベストです。
櫻庭露樹さんの動画をお借りしてきた。
気を病んでいるから病気である。元の気にもどせば元気になる。
食事も大事。ジャンクフードをひかえよう。
かもちゃんが育てているお米を食べているけれど（減農薬）玄米は家族に嫌われていて、せいぜいが５分づき。栄養を削って捨てているようなものなので、また少し考えてみよう。
まずは自分一人でも 三分づきのものを食してみよう！
