ど～お～も～～～～
とうちゃんの夏風邪をもらって以来 喘息が始まってへとへとになってるあやかし＠であります。仕事も結構ハードにはいっているので体調を整えることがままならない。喘息は深夜に息ができないからうまく睡眠がとれない。眠れないからどんどん体力が低下する。睡眠を阻害されるとホント困る。健康にとって睡眠がなにより大切だからね。
大体ですね、大人になってからの喘息は かなり嫌われる病気なんであります。いつだったか？銀行でちょろちょろ小金を積み立て君（ 自動的に積み立てる仕組み ）しようかな？と思って相談したところ。。。保険付きの積み立て君はいかが？みたいなお話をいただき、じゃあやってみるかな？とか思って話を進めたことがあった。
ところが最終段階で 。。。そういえば、喘息で病院にいったことがありました。といっただけで いろいろ記入した書類？がパーになったことがあったことがあった。
（ じゃあ 最初から 喘息もちじゃあありませんよね？）って聞いてよ。あ～時間無駄にしたわ。
わざわざ 病院に行って確認もしたし・・・？あの時（ 喘息で病院に行った時 ） 、お医者様に「 今すぐ ワンちゃんを里子に出すように 」って言われたんだっけ？
（ 死んだって 里子になんかだしませんから！！
）って思ったのを思いだした。あれ以来 何年たったっけ？お医者さんには（ 歯医者以外 ） 全く行っていない。 まあね、偉そうに言っても ある日突然大きな病気になりました～。なんてことになったら、（ ほらね、だから言ったじゃない！）みたいなことを家族にいわれそうなんで大きなことは言えませんけど。。。
大体、今でも、「 なんで働いているのよ？病気になってまで働くことないじゃない？ 」って言われているんだわ。
＜ そこで あれこれ 方法を考えてみた！！ ＞
１、体質改善をする！！
２、ヨガに挑戦する！！
３、甘いものを控える。
４、マッサージに出かける。
５、腹 七分目。
６、マスク着用！
７、薬 服用！
＜ 実行！＞
１、は・・・少々お高いが、十黒梅という どくだみ青汁酒を飲んでみている。
急激な変化はないが そこそこいい感じになってきた。２、ヨガのＤＶＤを買ってきた。昔 二度ばかりお習いしに出かけたことがあったが、そこでならったものも含まれる、基本中の基本。
久々行ったら、なな なんと体の硬くなっていることか。。。
できる範囲でいいから細く、長く挑戦して気の流れをよくしたい。３、仕事を頑張って働いた ワタクシへのご褒美とばかり、帰り道に炭酸ジュースとかスイーツを買い求め、結構な量たべていたのでこれを少な目にする。やめる！ということにするとおそらく続かないので その日の体調にあわせてセレクトする。例えばフルーツゼリーにするとか。
４、実はガチガチに肩がこっていて肩甲骨が痛かったので、思い切ってマッサージに出かけたのだが、今回は ハズした。 一生懸命やってくださったのだからそんなこと言っちゃあいけないとは思うけど、Ｂさまのほうが上手だと思う。次回いくとしたら 指名しよう！あのおじさん上手だったな。おじさんは、ガチガチ肩こりのワタシのこと避けたいみたい（ 指名しないでほしいよ～ん）だったけど。。。
５、聖ルカ病院の日野原先生の健康法、腹七分目をできるだけ実行しよう！ 喘息には 食べすぎもよくないらしい。
６、職場の ハウスダストが ダメなのかも？子供たちも咳をしている子がそこそこいて、マスク着用は自分にとっても、子供たちや職場のみなさんに対しても大事だろう。
７、それでもこじらせた感があるので、とうちゃん（ 薬をたくさん持っている ）に薬をもらってきた。大正製薬の アスクロンという市販のお薬。
できるだけ薬は飲まない方針だけど、やっぱり咳は早く止めたい。昔幼かったころ しょっちゅう飲んでいた 龍角散に似た味がした。
「 龍角散 飲む。」というのが私の口癖だったらしい。
＞写真は 新しく張り替えたたたみ。実は恥ずかしながら か、カビが一面に生えて びっくり仰天だったのです。
