変な時間に 目が覚めてしまった。今日から日曜日を挟んで三連勤。ちょっときついが シフトに無理を言っているのでしっかり勤めるつもりだ。
このところ、頑張ってウオーキングをしている。ヒーリングで一番大事なことは グラウンデイングを強くすることだ。それには、ウオーキングが有効。
ということで昨日も ほぼほぼ５キロくらいは歩いた。
仕事がない、ということは自由時間があるということで、しかし、お金は稼げない。 食費は 見切り品で半額になっているものや、二つ駅向こうにあるＯＫマートで買い求めれば かなりお安く食材をえることができる。
家庭内 家族の様々な、主として健康にかかわる問題はかなりしんどい状況だけれど、一歩一歩よさげな方向へ手探りで進んでいくしかない。
ウオーキング（ グラウンデイング ）・ 呼吸法（ ＨＡの呼吸 ）・ポノポノ言葉。。。そして この度加わった 食事療法
これがかなり大変だな～。最初からはりきってやっても続かないのはわかっているので できることから始めよう！
ＨＯの４つの言葉は 一日 せいぜいが５００回だな。 歩いている時に、１０分あれば １００回は唱えられる。まあ そんなに回数にこだわることはないとは思う。
何より マイナス思考に陥りそうになる時にツールのワードを使うといいんじゃあないかな？と自分では考えているが。。。
今日は お仕事。入学式がある。 新学期が始まる。
学区の小学校に併設の学童保育ができたので、人数が半分に減ってしまった。 カム・バ～～～ック、プリ～～ズ。 あと二人戻ってきてくださ～い。中規模 ～ 小規模になってしまったので補助を大幅にへらされてしまう。 何とか中規模に戻してくだされ～～。（ セ・ツ・ジ・ツ ）
