ちょっとした積み重ねが…

２つ前に書いた記事のちょっとした補足です。


毎日通勤などで重いバッグを持っていると肩がこるという話。

肩もこるし、首も引っ張られまいとしてこるし、腕もこると書きました。

でもそれだけではありません。

怖く感じたらすいません。
そうした毎日の積み重ねにより腰痛になったり、背中のしびれになったりします。

また重いバッグを片方の身体でだけ支えていると骨盤のゆがみが生じたり、将来膝が痛くなったり腰が曲がりやすくなったりします。


今は身体的に大丈夫かもしれませんが、
将来の為にもあまり身体に負担がかからないように(重いバッグを毎日持ち歩いている方は)気をつけてください。

『いつも右側だけでバッグを持っているのなら、左側に持ち変える。』
もしくは均等に5分は右側で5分は左側、
行きは右側なら帰りは左側、
など左右のバランス良く持つようにしてみて下さいね。

ほんのちょっとしたことではありますが、そういった日々の積み重ねによって身体は変わっていきます。

逆に、ちょっとしたエクササイズも毎日行うと…？
ボディラインが変わったり。

毎日お風呂に浸かったり、少しストレッチすることでコリが軽くなったり、ということもあるということです。