かつ煮

*　*　本日のランチタイム　*　*

玄米＆雑穀（小梅・ごま塩）

かつ煮（とんかつ・玉子・エリンギ・玉ねぎ・長ねぎ）、レンコン炒め

サラダ（レタス・ブロッコリー・ミニトマト・キャベツ・人参・大根）

スパイシーねぎ塩スープ


昨夜の残りの とんかつ で 『かつ煮弁当』 でした。

玉ねぎが硬めに煮あがっていて、エリンギの歯触りも　　いい感じ～　

お料理当番の腕前に今日も 感服 ＆ 満腹　



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ココは本当にダイエットブログなのだろうか、、、　

お腹が鳴る～ぅ

朝は果物とミネラルウォーター　　

そんな朝食スタイルに戻して暫く経ちますが、、、

最近、会社に来て１時間～１時間半くらいすると

お腹が鳴る～ぅ　

昨日の夕飯が２１時を回っていたにも関わらず～の

揚げ物でヘビーだったので、今朝は柿３／４を食べてきました。

何故１個ではなく３／４か・・・

それは勿論ダイエッターですからカロリー的に～　

なんてことは全くなく、皮を剥きはじめるとワラワラと集まり

熱い眼差しで見つめてくる　　　　たちに

１／４分小さく切ってあげているからで～す。

１個分ちゃんと食べてくれば、お腹が鳴らずに済むのか　　と言えば

そんなことも全くなく、　　　　から隠れるようにして

１個食べて来ても、鳴るものは鳴る。。。

『果物は３０分程度で消化され胃から出て行ってしまう』

らしいのですが、ホント消化早いっす。

お腹が鳴ってもミネラルウォーターだけで、お昼まで耐えられないことはないのですが、

スヌーズ機能か　　ってくらい、繰り返し、しかも音量増しでなり続けるので

みんながコーヒータイムを楽しむ中、私は持参した果物か抽斗に忍ばせているナッツを

食べるのであります　

午前中は果物とミネラルウォーターで過ごす　

そして、またですか？　ってくらい何回もトイレに行って　チー　を出す。

午前中の　チー　には老廃物がいっぱいなんだって。

だから午前中は　チー　をいっぱい出した方がいいそうです。

老廃物をたくさん含んだ　チー　を出した後は、一時的でも体重減るんだよ～　

何日も便秘していた・・　　というのなら別だと思うけど、

毎日快腸に過ごせているなら、おトイレタイム　の後より、チー　の後の方が

体重減ってるんですよ～　



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水分は一気にガブのみじゃなくて、チビチビ飲もう～