増えてるし～

よく「甘いものは別腹」と言いますが、私の場合、甘いもの用の別腹の他に

チョコレート専用の別腹があります　

それなのに、『もぐもぐリスト』が抑止力になって、

目の前にチョコレートが山積みになっているというのに

手をつけないでいる私って偉いわ～　なんて思っていたけど、

なんだか体重増えてるし　

多分、夕食が揚げ物続きな上に食べすぎなのよね～　

お料理当番が山ほど作ってくれるから、ランチプレートを買って

汁物以外は、「この上に乗らないものは食べません」って言ったら

ランチプレートに山盛りにしてくれるんだわ、、、。

カロリー計算は無理だから、そのうち主食も含め○グラム以内っていうふうにしないと

ダメかしら　　なんて思ってます。

77.2kg が 77.7kg になっても、２kgくらいの増加は気にしちゃいけないって

何かに書いてあったわ～　　　こんなことは良くあることよ～　

そう思っていられるんだけど、77.7kg が 78.2kg になると　　って思うわ、、、。

でもね、なんかね、何の根拠もないんだけど、この数日、

落とせたところまでの体重は、絶対また落とせる！

増えたものは減らしゃ～いいじゃない！

自分の中で妙な自信があるんだわ、、、。

今日は仕事だったけど、明日はお休み。

来客予定もあるし、お休みは『もぐもぐリスト』に記録しないことにしてるから

何食べようかなぁ～　なんて今から考えてるような人ですから、

本当に大丈夫かどうかは わかんないけどね・・・　



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チョコレートとかチョコレートクッキーとか、チョコレートアイスとか食べちゃおっかなぁ～　

玉子とじ

*　*　本日のランチタイム　*　*

玄米＆雑穀（しそ昆布）

豚肉の玉子とじ（玉ねぎ）、レンコン炒め

サラダ（レタス・ブロッコリー・ミニトマト・大根・）

お味噌汁（大根・油揚げ）


昨日の夕飯は、一昨日のチキンカツの残りを玉子とじにしたものでした。

私のお弁当のおかずは、前夜の内にお料理当番が作ってくれるので、

おかず入れに入っているものが玉子とじだったから、

昨夜と同じチキンカツの玉子とじだと思っていたら・・・

豚肉の玉子とじでした。

揚げ物が続かなくて私は嬉しいけど、お料理当番はひと手間かかったわよね～

私だったら絶対しないんだけど、お料理当番が『料理上手＆料理好き』で

本当に良かったです　



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今日は土曜日だけど仕事なの。

でも、事務所に私以外いなくて、いない大半は仕事してないのよ　

だから私も遊んでま～す　

12月14日(金)もぐもぐリスト

　朝　

ミネラルウォーター

ローズヒップ×ティースプーン１杯

柿×３／４個

朝サプリ



　午前中　

ミネラルウォーター

みかん×２個



　ランチ　





　午後　

ミネラルウォーター

すこやかカルピス（メロン）×１缶（190g/84kcal）

コーヒー（ブラック）×１杯



　夜　

ローズヒップ×ティースプーン１杯

ビーフィットリデュース×１杯

旬採り完熟トマトジュース×１缶（190g）

干しいも

我が家のダイエットティー



レンコン炒め、レタス・きゅうり・竹輪のサラダ、大根サラダ

チキンカツの卵とじ、玄米＆雑穀

大根と油揚げのお味噌汁

ミネラルウォーター

夜サプリ

豆乳ケフィア



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お弁当に昨夜のチキンカツが使われていないと思ったら、、、

今夜の卵とじ（ある意味親子煮）になったかぁ。。。

明日は土曜日だけど仕事なので、お弁当のおかずはチキンカツの玉子とじのようです。

揚げ物連続は厳しいなぁ