喪中につき・・・

出勤は明日までですが、通常業務は昨日で終わりでした。

今日は午前中雑事を片付け、午後は休み～で、明日は大掃除。

慌ただしくて更新出来ないと思うので、これが今年最後の　　で～す。

喪中につき、新年のご挨拶はご遠慮させて頂きます。。。

が、今年４月からダイエットと このブログを始め、多くの方と仲良くなれて

本当に嬉しかったです　

悲しく辛いことのあった年でもありますが、みんなに励まされて

頑張ることが出来たよ。

本当にありがとう　　　　　

ダイエットの成果はあんまりだし、これからのお休み期間中

見事に増量　　してくると思うけど、

また頑張るから見捨てずに宜しくお願いしますねっ　


松の内は更新しない予定です。（ほら・・喪中ですから、、、）

マメグラの体重記録は、私が体重計の数字に絶えられるようだったら更新したいと思います　

年末年始、80kgの壁を逆越えしないように祈っててね～

それでは、みなさん、今年も残り数日ですが、風邪をひいたりしないよう気を付けて

元気に新しい年をお迎えくださいませね～　




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みんな、みんな、ホントのホントに　　あ　　り　　が　　と　　う　　～　　

12月26日(水)もぐもぐリスト

　朝　

ミネラルウォーター

ローズヒップ×ティースプーン１杯


朝サプリ



　午前中　

ミネラルウォーター

パイナップル×サラダカップ１杯



　ランチ　



玄米＆雑穀（ごま塩）

豚ハラミと玉ねぎ・ピーマン炒め、レンコン炒め、

サラダ（レタス・アボカド・ミニトマト・大根）

米粉スープ（豚バラ・大根・きくらげ）



　午後　

ミネラルウォーター

りんごジュース×１本（195g）

グリコBitte×１個



　夜　

ローズヒップ×ティースプーン１杯

ビーフィットリデュース×１杯

我が家のダイエットティー

津軽のおいなりさん×１個



ネギ焼き、焼肉、じゃがいもと人参の酢の物、いんげん炒め、茎わかめ

こんにゃく辛味炒め、大根サラダ、レンコン炒め

すいとん

ピスタチオナッツ

ミネラルウォーター

夜サプリ




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たくさん食べる癖がついちゃったみたい、、、　

これからの年末年始が思いやられるぅ～

なんとかせねば！