金曜日の朝より・・・

週末に必ず増量するのに、今朝の体重は、金曜日の朝の体重より 300g 少なかったんだよ～　

本当は、土曜日の朝に金曜日の朝より 800g 少ないという、

自分でもなんだかよくわかならい現象があったのですが・・・　

昨日の朝、今朝と少しずつ増量して、それでも金曜日の朝より 300g 減でした　

週末は過食傾向になるから絶対もっと増えてるって思っていたのですが、

土曜日にお料理当番と一緒に買物へ行ったり、昨日も　　を動物病院へ連れて行ったり

食べ物には気を遣わなかったけど、いつもの週末より　 α　な動きをしていたんだと思います。

１１月末の３連休で １kgちょっと増量しちゃったけど、連休前の体重に戻った感じです。

こうなると、また見えてくるのは、ダイエット開始から　10kg

あと 600g です　

ジグザグ　　　しながらでも、年内に達成したいな～　　



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翌日に増量したって達成は達成　

そこまで落とせたんだって思うと、たとえ増えても また頑張れるもんね　

焦らずに、のんびり　　ゆっくり　

でも、絶対 諦めないで頑張りま～す　

ビーフシチュー♪

*　*　本日のランチタイム　*　*

玄米＆雑穀（しそ昆布）

豚肉とマイタケ炒め（豚バラ・マイタケ・玉ねぎ・ピーマン）、玉子焼き、レンコン炒め

サラダ（レタス・ブロッコリー・ミニトマト・大根・アボカド）

お料理当番特製ビーフシチュー


今日は、スープジャーのお蔭で、お料理当番特製のビーフシチューを持ってくることが出来ました　

お料理当番の拘りは、牛筋肉を使うこと　

お料理当番が良く行くお肉屋さんでは、『牛筋』が良く売れるようで、売れ切れていることも多く、

少ししか残っていないんですって。

なので、お料理当番は、少しずつ買って来ては冷凍して溜めておくそうです。

それなりの量になったので、焼き目を付けてから圧力鍋で煮込んだビーフシチュー　

筋肉なので、トゥルン・トゥル～ン。

私のお肌もプルン・プル～ン　　・・かな　

スープジャーの内側がステンレスだから、ステンレスのスプーンじゃ　カチカチ　して嫌だなぁ・・

そう思って、会社ランチ用に おうちから木製スプーンを持ってきました～　



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最後の一口までシチューが温かいって幸せだよね～