膝上のスカートが穿けるまで

*** 小さな “ myGARDEN ” の様子 や 愛犬も登場。 ダイエットブログだったはずなんだけどね、、、 ***

お魚のお汁

2012年12月17日 14時15分47秒 | ダイエッターの日常

* * 本日のランチタイム * *

玄米&雑穀(しそ昆布)

豚とろの生姜焼き、玉ねぎ・ピーマン炒め、レンコン炒め

サラダ(レタス・ブロッコリー・ミニトマト・大根・)

お魚のお汁(マグロのあら)



昨夜、お料理当番が今日のお弁当のおかずの準備を終えて

「また茶色いお弁当になりました」って言ったの 

このブログで紹介していることは言っていないんだけど、

お休みの日のお昼や、最近は夕飯も写してるから 

ブログとかやってるんだろうなぁ・・って思っているのでしょうね。

生姜焼きの下に、玉ねぎとピーマンを炒めたものが隠れていたので

それを上にすれば、見た目、茶色一食じゃなかったのにね 

でも、味に変わりはないので私的には大満足で~す 

スープジャーには、お魚のお汁を入れてきました。

今日のは(・・てか昨夜の残りですけど)、マグロのアラの身の部分を使ったお汁です。

我が家では子供の頃から、お魚のアラとか切れ端みたいなところを買って来て お汁にして頂きます。

金目鯛とか丸ごと買った時も身はに煮付けたりして、あとはお汁にします。

子供の頃は、お魚の顔が入ったお汁はギョッ  としたし、

あんまり好きじゃなかったけど、最近は、こういうのが 沁みるね~ 

大人の味ってことよね 



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今年もあと半月を切り、実際に年内業務が出来るのは後7日くらい。

忙しさに拍車がかかって来たわ。

それでも、こうしてサボって更新してる私って、ある意味出来る女かも 

はっはっはっはっはぁ~ 

さぁ~、仕事すんぞ~ぉ 
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盛りすぎだよねぇ、、、

2012年12月17日 09時16分59秒 | ダイエット

昨日の夕飯・・・ やっぱり盛り過ぎだよねぇ、、、 

食後2時間くらいして お風呂に入るんだけど、

お風呂に入りながらミネラルウォーターを500mlほど飲みます。

このお水を飲むのがちょっと苦しいと感じる時は、

完璧に 食べすぎ 

食後1時間くらいでも平気な時は、自分の適量を食べられた時みたい。

そういう時は、体重の増加もないみたいだしね 

折角作ってくれたものを残すのはなぁ。。。

そう思っちゃうけど、食べてると作ってくれる量が増えるんだよね 



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今朝の増量は、お料理当番が作ってくれる夕飯が多すぎるからじゃなくて、

昨日、チョコや、チョコとか、チョコなんかを食べ過ぎてるからですけどね 
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