増えてるけどプリンマーク３つ～！

週末、夜のお散歩コースの下見をしようって思っていたんだけど、土曜日は出来なかった、、、　

で、昨日の日曜日、日中はすっごくあったか　　だったし、

近所へちょこっと用事で出なくちゃいけなかったから、その用事を済ませた足でコースの下見へ　

・・・と、思ったけど、昼間あるいていて気持ちのいいコースをズンズン歩いちゃいました　　

週末は、頂き物のおせんべをバリバリ食べ、買い増ししたチョコレートも何個食べたかわからない状態なので

今朝の体重はしっかり増量～　

我が家の体重計、この数日ちゃんと表示されなかったのが、今朝はまた表示されたので、

正しい増減は不明なんだけどね　

でもね～、活動量計にはプリンマークが３つも表示されてるんだよ～　

夜コースの下見じゃなくなっちゃたウォーキングから帰って来た時点で　　マーク表示されちゃってて

なんか嬉しくなっちゃって、夜はウォーキングに出なかったけど、

エアウォーキング？　・・その場足踏みとか、軽～くストレッチとかしちゃいました　

でね、思ったんだけど、１０分程度のエアウォーキングって、実際に１０分歩くより しんどかったぁ～　

足をしっかり上げよう、腕もしっかり振ろう・・って思うとさ、結構疲れるよ、エアウォーキング。

出来れば、夕食が終わって少ししたら３０分のウォーキングに出かけたいと思うけど、

平日は洗濯夜派だから段取りが上手くいかないと出かけられないと思うし、

テレビの続きが見たくって出られない時もあると思うんだぁ～　

前に　　美腰　　を夕食前にしていたけど、秋以降やめちゃってたでしょ、、、

エアウォーキング　　　ストレッチ　　　　美腰　　　私に出来そうなこと取り混ぜて

夜ウォーキングに出られなくても身体動かしてみよ～　




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体調が良くなってきたら、ダイエッターとしても本気度が上がって来ましたよ～