なんとか達成

昨日、朝の通勤ウォーキングをサボってしまったので、カロリスキャンの

目標消費カロリー達成は無理かな？　と思っていましたが、、、

なんとか　達成　出来ました～　

夕食前の妙な動き　　　が良かったのかも・・　

あ～、なのにね～、今日は着けてくるの忘れちゃったの、、、　

朝、ゴミ出しとかがあったからスウェットに着けてて、着替えの時に外して

そのままおいて来ちゃった～　

でも、今朝はしっかり歩いて来たし、数値には表れないけど、少しずつでも

動くようにしたいと思いま～す　



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腕を振って歩けるようにリュック通勤にしたんだぁ～　

昨日食べたもの

　２月 　６日(水) もぐもぐリスト　


　朝　

ミネラルウォーター、りんご


　午前中　

ミネラルウォーター、キャンディ


　ランチ　



玄米＆雑穀（おかかこんぶ）、じゃがいもと玉ねぎのお味噌汁、

ハムソテー、ポパイエッグ、レンコン炒め、サラダ


　午後　

サンペレグリノ、チョコレート


　夜　

ローズヒップ、ビーフィットリデュース、我が家のダイエットティー、ミネラルウォーター、



鮭缶、レンコン炒め、大根サラダ、すき焼き風旨煮、

ニラと玉子のお味噌汁、玄米＆雑穀、納豆

豆乳ケフィア




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昨日は夜のチョコレートを我慢しました～　

だって～、昼間にチョコレートたくさん食べちゃったんだも～ん